Los Mejores Dilatadores Nasales para Respirar Mejor

Keyla Hernández

Actualizado el 5 de julio de 2023 por Antonio Sapene

Mejores Dilatadores Nasales

Si padeces de congestión nasal, roncas por las noches y tienes dificultades para respirar por la nariz correctamente, un dilatador nasal se convertirá en tu mejor amigo. Este aparato actúa expandiendo las fosas nasales, permitiendo el ingreso de un mayor flujo de aire. 

Así mismo, son también recomendados para los deportistas que quieren aumentar su rendimiento físico y promover una mayor oxigenación inhalando más aire. 

En el mercado encontrarás una gran variedad de estos productos, haciendo difícil que elijas uno solo. Por esa razón, en esta guía de compra hemos analizado los mejores dilatadores nasales del mercado para ayudarte a escoger el mejor. 

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?

  1. Los 5 mejores dilatadores nasales de 2023
  2. ¿No sabes que dilatador antironquidos elegir? Te ayudamos
  3. Consejos y recomendaciones para comprar un respirador nasal

6 Consejos para comprar un dilatador nasal top

Después de probar los modelos mejor valorados del mercado y analizar cada una de sus características, consideramos que los aspectos más relevantes a la hora de comprar un dilatador nasal son los que mencionamos a continuación. 

  • Una de las cosas que más hemos tenido en cuenta en nuestro top ha sido el tamaño, pues los dilatadores nasales vienen en diferentes tamaños y si escoges el incorrecto te resultará incómodo. Asegúrate de elegir un tamaño que se ajuste de manera segura y permanezca en su lugar todo el tiempo.
  • El diseño es otro aspecto que consideramos importante, que tenga un diseño cómodo que se ajuste bien te resultará conveniente. Escoge modelos livianos y flexibles para que puedas ajustarlo a la forma de tu nariz y no sientas molestias cuando lo uses.
  • La forma también puede influir en tu comodidad, los encontrarás en forma de conos, tubos, óvalos, con respiraderos y más. Escoge el que mejor se adapte a tus necesidades, lo importante es que no lo sientas cuando lo estés usando. 
  • El material del dilatador nasal es algo a lo que debes prestar atención si quieres un modelo seguro y durable. Ubica los modelos fabricados con materiales probados científicamente, esto te garantizará que el producto no causará irritaciones ni malestar. 
  • La funcionalidad de los dilatadores te puede hacer escoger un modelo sobre otro. Algunos son adecuados para distintas funcionalidades, asegúrate de escoger alguno con uso indicado para deportes, ronquidos y congestión nasal
  • Por último, es importante que chequees su durabilidad, los dilatadores nasales internos puedes cambiarlos cada tres meses, sin embargo algunos fabricantes recomiendan hacerlo después de los 10 usos. Verifica esta información antes de adquirirlo para que puedas hacer un uso adecuado.

Los 5 Mejores dilatadores nasales

1. RuneSol

1. RuneSol VER OFERTAS EN AMAZON

Una de las mejores opciones para quienes buscan resultados instantáneos.

Especificaciones

  • Material: Silicona suave
  • Tamaño: Juego de 16 piezas
  • Ideal para: Alergias, resfriados, gripe, tabique desviado, pólipos nasales
  • Disminuye ronquidos:
  • BPA: No

Los dilatadores nasales RuneSol han sido diseñados para aliviar los molestos síntomas de la apnea del sueño y son una solución duradera para disminuir los ronquidos. Estos aparatos ayudan a incrementar el flujo de aire nasal, pues expanden los cartílagos de las fosas nasales para que puedas disfrutar de una respiración profunda y sentirte y dormir mejor. 

Así mismo, sirven para obstrucciones nasales causadas por tabique desviado o pólipos nasales. En conclusión, estos dilatadores nasales son efectivos para diversas patologías

Están hechos de silicona suave, cómoda y sin BPA, por lo que son muy cómodos para dormir. Además, el paquete incluye diferentes tamaños y diseños para que puedas encontrar el ajuste perfecto y obtener resultados al momento. 

PROS:

  • Incrementa el flujo de aire nasal
  • Diversos diseños y tamaños
  • Alivio instantáneo

CONTRAS:

  • Al principio huele un poco a plástico

2. Mobi Lock Beauty

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La mejor opción para disminuir los ronquidos.

Especificaciones

  • Material: Silicona suave de grado médico
  • Tamaño: Juego de 8 piezas
  • Ideal para: Alergias, resfriados, gripe
  • Disminuye ronquidos:
  • BPA: No

Los dilatadores nasales Mobi Lock Beauty están diseñados para facilitar y maximizar el flujo de aire a través de la nariz, ayudando así a eliminar los molestos ronquidos nasales. Están hechos de silicona suave de grado médico, por lo que son muy cómodos y seguros de usar. Además, no causan irritación ni se enganchan en los vellos de la nariz. 

Son muy fáciles de usar y el paquete incorpora variedad de tamaños para que des con el adecuado para ti y puedas recibir mucho más aire desde el tracto respiratorio nasal. Así mismo, incluye un estuche de transporte para que puedas almacenar y transportar los dilatadores en un lugar limpio e higiénico. 

PROS:

  • Aumentan el rendimiento de la respiración nasal
  • Aumentan la oxigenación muscular 
  • Reducen la vibración del tejido del paladar
  • Son cómodos de usar

CONTRAS:

  • Los forma cónica resultan un poco duros

3. Air Max

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La mejor opción para optimizar el flujo de aire.

Especificaciones

  • Material: Silicona suave
  • Tamaño: 2 juegos de tamaño medio
  • Ideal para: Alergias, resfriados, gripe, tabique desviado, pólipos nasales
  • Disminuye ronquidos:
  • BPA: No

El modelo Air Max es un dispositivo nasal diseñado para ayudarte a respirar libremente por la nariz. Su principal función es ensanchar la parte más estrecha de la nariz para mejorar la respiración y el flujo de aire nasal. Una mejor calidad de respiración da como resultado una mejor calidad del sueño.

Al ensanchar los conductos nasales y aumentar las vías respiratorias, proporciona un tratamiento no invasivo y no quirúrgico que te ayudará a dormir más tranquilo, a despertar renovado y a reducir los ronquidos. Es muy recomendable para personas que quieran respirar más fácil por la nariz, por ejemplo, al hacer ejercicio, y para personas que padecen de resfriados, alergias, taponamiento y más. 

Duran hasta tres meses y son muy cómodos de usar. Además, son indicados para llevarlos a cualquier hora del día, pero es importante que escojas el tamaño correcto para que queden fijos en su lugar. Por las noches, algunos movimientos bruscos inconscientes podrían hacer que se muevan y se caigan. 

PROS:

  • Seguro y fácil de usar
  • Mejora la respiración
  • Permite un mayor flujo de aire
  • Impide los ronquidos

CONTRAS:

  • Pueden caerse de noche

4. Wagi Sleep

4. Wagi SleepVER OFERTAS EN AMAZON

Uno de los modelos perfectos para combatir la apnea del sueño.

Especificaciones

  • Material: Silicona médica suave
  • Tamaño: Juego de 4 piezas
  • Ideal para: Alergias, resfriados, gripe
  • Disminuye ronquidos:
  • BPA: No

Los dilatadores nasales Wagi Sleep han sido diseñados en forma de pinza nasal magnética, hechos de silicona médica suave de alta calidad, totalmente libre de BPA y otros agentes químicos de soplado. Además, incluye una caja protectora contra el polvo y la suciedad, lo cual alarga la vida útil del producto. 

Cuenta con un diseño cómodo y flexible para usar en la nariz al dormir. Es especialmente útil para aumentar el aire que respiras mientras duermes, lo que te ayudará a eliminar los ronquidos leves y moderados. Además, se puede usar para hacer deportes, como trotar y caminar, para una respiración mejor y más efectiva.

PROS:

  • Previene los ronquidos de forma natural
  • Fácil y cómodos de usar
  • Multifuncionales

CONTRAS:

  • No hay nada negativo

5. Air Max Sport

5. Air Max SportVER OFERTAS EN AMAZON

Una de las mejores opciones para deportistas profesionales.

Especificaciones

  • Material: Silicona suave
  • Tamaño: 2 juegos de tamaño medio
  • Ideal para: Alergias, resfriados, gripe, tabique desviado, pólipos nasales
  • Disminuye ronquidos:
  • BPA: No

El modelo Air Max Sport dilata la parte más estrecha de la nariz para que el flujo de aire de la inhalación y la exhalación mejore. De esta manera, más oxígeno fluirá a los pulmones y aumentará su rendimiento deportivo. Es una edición especial para usar mientras haces cualquier tipo de deportes, pues tiene un muy buen agarre en el interior de la nariz. 

Si tienes una nariz congestionada, disnea o episodios donde sientes que te falta energía para hacer ejercicio, te cansas con facilidad, o no tienes resistencia para un entrenamiento largo, estos dilatadores te ayudarán a mejorar. Son seguros, cómodos y fáciles de utilizar, podrás escoger entre dos tamaños para que se adapte muy bien a tu nariz.

PROS:

  • Seguro y fácil de usar
  • Expande las paredes nasales
  • Mejora la resistencia y el rendimiento

CONTRAS:

  • En la punta trae unas patas que pueden resultar un poco incómodas

Cómo usar un respirador nasal

Usar un dilatador nasal te permite respirar mucho mejor y prevenir ronquidos mientras duermes. Sin embargo, una cosa que asusta un poco a algunos es su colocación. Hacerlo es muy fácil y te tomará tan solo unos pocos segundos. Lee los pasos que te dejamos a continuación.

1. Escoge el que se adapte a tus necesidades

En el mercado encontrarás distintos tipos de dilatadores nasales, y cada tipo se adapta a una necesidad específica. Puedes optar por dilatadores nasales externos o por dilatadores nasales internos, ambos tipos son efectivos para ayudarte a respirar mejor.

2. Lava el dilatador nasal antes de usarlo

Resulta importantísimo que antes de cada uso laves con agua tibia y jabón los dilatadores nasales para una óptima higiene.

3. Colócate el dilatador nasal externo

Si eliges un dilatador nasal externo, debes colocar la tira a lo largo de la superficie de la nariz. A medida que la tira intente enderezarse, dilatará sus fosas nasales mejorando el flujo de aire.

4. Colócate el dilatador nasal interno

Si escogiste un dilatador nasal interno, desliza suavemente las patas del dilatador dentro de las fosas nasales hasta que el puente que conecta las dos patas toque el tabique nasal y expanda las fosas.

5. Lava y guarda después de usarlos

Los dilatadores nasales externos no son reutilizables, por lo que debes desecharlos después de cada uso. Sin embargo, los dilatadores nasales internos debes lavarlos y guardarlos después de cada uso para aumentar su vida útil y evitar infecciones por una mala limpieza. 

Guía de compra de dilatadores antironquidos

Si quieres respirar mejor y disminuir los ronquidos, un dilatador nasal es la solución. En esta guía de compra encontrarás todas las dudas frecuentes despejadas para que puedas escoger el mejor dilatador nasal del mercado.

¿Qué es y cómo funcionan los dilatadores nasales?

Los dilatadores nasales son artilugios que mecánicamente abren el conducto nasal para mejorar el flujo de aire. Además, reducen la resistencia experimentada por el flujo de aire y los ronquidos causados por los conductos nasales bloqueados, garantizando así una mejor experiencia respiratoria. 

Por lo general, estos dispositivos se comprimen para insertarse en las fosas nasales y se expanden una vez dentro de la nariz. Esto dilata los cartílagos laterales para que el aire fluya libremente. Las personas también los usan mientras practican deportes o durante sus entrenamientos para optimizar la respiración y mejorar el rendimiento físico. 

Tipos de respiradores nasales

En el mercado encontrarás dos tipos de dilatadores nasales, los dilatadores antironquidos internos y los externos. Conoce más sobre cada uno de ellos a continuación. 

1. Dilatadores nasales internos

Como su nombre lo indica, los dilatadores nasales internos requieren ser insertados dentro de la nariz para cumplir con su función. De esta manera, abrirán suavemente las fosas nasales para que puedas respirar mejor.

Cuando estés escogiendo y buscando los dilatadores nasales adecuados para ti, debes saber que encontrarás una amplia variedad de formas y tamaños, incluidos conos nasales, respiraderos, clips, puntas y stents. 

Ten en cuenta que cuando se trata de la eficiencia respiratoria los dilatadores internos son mejores que los externos.

2. Dilatadores nasales externos

Este tipo de dilatadores también pueden ser reconocidos como tiras nasales, y van ubicados en la superficie de la nariz. Su principal objetivo es mejorar la eficiencia de la respiración y reducir los ronquidos. 

Como mencionamos, estos dilatadores van adheridos a la superficie externa de la nariz. Los deportistas recurren a estas tiras nasales para respirar mejor y mejorar su rendimiento. 

¿Dilatador nasal externo o interno? ¿Cuál es mejor?

Elegir entre un dilatador externo y uno interno va a depender de las necesidades específicas del usuario. En este sentido, ninguno es mejor que otro, solo son más factibles para algunas circunstancias. 

Los dilatadores nasales externos abren los conductos al adherirse a la superficie externa de la nariz y muchos estudios han producido resultados positivos. Así mismo, los estudios han demostrado que los dilatadores externos tienen beneficios para una variedad de personas con obstrucción nasal crónica o aguda, incluidas mujeres embarazadas e incluso personas con el tabique desviado. 

Los dilatadores nasales internos vienen en una gran variedad de formas, tamaños y materiales, y son capaces de reducir drásticamente los ronquidos asociados con la congestión nasal. Estos dilatadores son particularmente muy útiles para los roncadores que tienen un tabique desviado con una fosa nasal más pequeña o que se colapsa a menudo con la inhalación. 

Beneficios de los dilatadores antironquidos

Los dilatadores nasales tienen numerosas ventajas para tu día a día, ya sea para mejorar tu rendimiento físico, tu descanso o ayudarte con la congestión nasal. Para que conozcas más de sus beneficios a continuación enlistamos y explicamos algunos.

  • Mejora el rendimiento deportivo: Al mejorar la circulación de aire, ofrece oxigenación extra a los pulmones, lo que mejora el rendimiento deportivo. Ayudando así a cualquier deportista a realizar su entrenamiento de manera cómoda y sin falta de aire
  • Ayuda con la congestión nasal: Los dilatadores nasales previenen el estrechamiento de las aletas de la nariz, lo que facilita la entrada de aire en caso de congestión nasal. 
  • Disminuye el esfuerzo respiratorio: Los dilatadores nasales ayudan a expandir las fosas nasales, lo que disminuye el esfuerzo respiratorio y evitando los posibles sobreesfuerzos físicos. 
  • Mejora la oxigenación en el cuerpo: Este producto permite un mayor flujo de oxígeno hacia las distintas partes del cuerpo como los músculos y los pulmones. Además, ayuda con la rinitis, y apneas del sueño. 

Tips a la hora de elegir un expansor nasal

Al momento de escoger un modelo de dilatador nasal para ti existen varias cosas a las que debes estar atento. Por esta razón, hemos creado una lista de tips y consejos para ayudarte a escoger el que mejor se adapte a tus necesidades y lo uses de la mejor manera.

  • Presta atención al material: Busca un modelo que esté hecho de material de grado médico. También que sea cómodo para ti, una buena opción es la silicona por su flexibilidad.
  • Pruebalas primero durante unas pocas horas: Antes de comenzar con su uso regular y por noches completas, es necesario que pruebes los expansores nasales por un par de horas. Puede resultar útil usarlo durante períodos de tiempo cada vez mayores cada noche hasta que te acostumbres.
  • Escoge un modelo con estuche: Ubica un modelo que cuente con estuche de almacenamiento, y si este estuche es de naturaleza antibacteriana mucho mejor.
  • Limpia tus dilatadores: Es importante que limpies tus dilatadores nasales con mucho cuidado después de cada uso para evitar que se acumulen bacterias. Asegúrate de secarlos muy bien antes de meterlos en su estuche.
  • Elige un paquete con varios conjuntos: Compra un paquete que incluya varios conjuntos de dilatadores, esto te resultará útil para no estar comprando un nuevo par cada vez que necesites uno nuevo. 

Consejos para dormir mejor y evitar los ronquidos

Dormir bien es fundamental para desenvolvernos correctamente en nuestros quehaceres diarios. Sin embargo, los ronquidos son una piedra de tranca para lograr este cometido, pues suelen hacer que nos despertemos frecuentemente por las noches y son motivo de cansancio y mal dormir.

Algunos cambios en el estilo de vida colaboran para evitar estos sonidos indeseables y tener un descanso óptimo por las noches. Entre esos cambios se encuentran cosas básicas como las siguientes: 

  • Evita el cigarrillo: La abstinencia nocturna de nicotina aumenta las posibilidades de roncar. Así mismo, aumenta la hinchazón y la irritación de las vías respiratorias superiores. 
  • Duerme de costado o con la cabeza elevada: Una almohada larga y de gran tamaño que presione la espalda ayuda a dormir de costado sin que te pongas boca arriba durante la noche. También puedes elevar la cabeza usando una almohada extra o levantando la cabecera de la cama con bloques de madera debajo. 
  • Cena liviano y mucho tiempo antes de dormir: Dormir con el estómago lleno no es recomendable, pues te impide descansar correctamente y favorece los ronquidos. En este sentido, cena una comida liviana y acuéstate mínimo dos horas después de comer. 
  • Baja de peso: Las personas con sobrepeso suelen tener tejidos adicionales en la garganta que contribuyen a los ronquidos. Bajar de peso ayuda considerablemente a reducir los sonidos molestos. 
  • Limita o evita el alcohol y los sedantes: Los sedantes y el alcohol deprimen el sistema nervioso central, lo que provoca una relajación excesiva de los músculos, incluidos los tejidos de la garganta que evitan los ronquidos. 

Dudas que puedes tener

¿Los dilatadores nasales realmente eliminan los ronquidos?

Sí. Las fosas nasales suelen estrecharse cuando roncas, los dilatadores nasales ayudan a mantenerlas abiertas, permitiendo un flujo de aire constante sin obstáculos, lo cual ayuda a eliminar los ronquidos. Los doctores Carrasco, Durán, Merino y Echarri señalan en su artículo clínico que este producto puede ser efectivo en más del 80% de los casos, mejorando la calidad de sueño.

¿Puedo usar varias veces un respirador nasal?

Siempre y cuando hagas el uso adecuado de tu dilatador sí podrás usarlo varias veces. Muchos modelos están diseñados para ser utilizados hasta por 3 meses si los limpias y los guardas de la forma correcta. Sin embargo esto es solo con los dilatadores internos, en lo que se refiere a las tiras nasales o dilatadores externos sólo pueden ser usadas una vez. 

¿Son seguros los dilatadores antironquidos?

Sí, ambos tipos de dilatadores están diseñados para un uso seguro. Los que suelen generar más preocupación son los dilatadores que van dentro de la fosa nasal, pero no hay nada de lo que preocuparse, pues estos están diseñados con silicona para mantenerse en su lugar en todo momento y son fáciles de retirar.

¿Cuánto duran los expansores nasales?

La vida útil de los expansores nasales va a depender del tipo de producto y de su construcción. Por ejemplo, los dilatadores nasales internos pueden durar una buena cantidad de tiempo si se limpian y guardan adecuadamente. Pero, deben reemplazarse después de 60 a 90 días de uso. En cambio, los dilatadores externos no son reutilizables y deben desecharse después de ser usados.

¿Los dilatadores nasales ayudan con la apnea del sueño?

Sí. Los dilatadores nasales son eficaces en la reducción de los síntomas de la apnea del sueño. Los estudios demuestran que estos aparatos disminuyeron en un 47% el índice de apnea del sueño. 

Más productos para la salud y el bienestar

Para mejorar nuestra salud mediante el deporte y ejercicios saludables tenemos muchas opciones donde complementar. Nosotros te aconsejamos algunos productos que pueden serte de utilidad para este fin.

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  • Si necesitas darle seguimiento a tu presión arterial o a la de un miembro de tu familia, en nuestros artículos de tensiómetros podrás encontrar los mejores implementos médicos para utilizar en casa.
  • Es muy importante ser consciente de nuestros hábitos y actividades diarias. Para esto, resulta vital medir el ritmo cardíaco para conocer aspectos importantes del entrenamiento que se está llevando a cabo. Visita nuestras guías de pulsómetros e identifica cuál es el aparato que mejor va con las actividades físicas que realizas.
  • Si tienes problemas respiratorios probablemente tu médico te recomiende usar un nebulizador. Antes de elegir te recomendamos comparar cuál es el mejor nebulizador que se ajuste a tus necesidades y te ayude a respirar mucho mejor.
  • Si eres de las que pasa muchas horas frente al ordenador probablemente sufras de dolores de espalda e incluso la tengas encorvada. Afortunadamente para nosotras existen los sujetadores correctores de postura que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud en poco tiempo. Entra en esta guía de los mejores sujetadores correctores y pruébalos tu misma.
  • Si eres de los que pasa mucho tiempo sentado y de forma regular, entonces aumenta significativamente el riesgo de desarrollar escaras por la presión al sentarte. Para evitar y prevenir estas incómodas molestias, te recomendamos visitar nuestra guía de los mejores cojines antiescaras y elijas el que más te conviene.
  • Lamentablemente mucha gente en la actualidad tiene problemas con los ronquidos y todos sabemos lo molesto que puede ser para la vida en pareja y también para tu salud. Entra en nuestra guía comparativa de dilatadores nasales y encuentra el que te ayude a aliviar el problema.
  • Otros artículos que también te ayudan a mejorar tu salud que te aconsejamos tener en casa son: alcoholímetro, muñequera para túnel Carpiano, glucómetros, botiquín de primeros auxilios y peine eléctrico antipiojos.
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