Las Mejores Muñequeras para Túnel Carpiano que Ayudan a Evitar el Dolor

Keyla Hernández
Mejores Muñequeras para Túnel de Carpiano

Las manos son tan importantes para nuestro cuerpo, como lo sería cualquier otra parte. Con ellas realizamos actividades todos los días, trabajamos, cocinamos y mucho más. Pero existen algunas dolencias que pueden surgir del sobreesfuerzo y limitarnos

El síndrome de túnel carpiano es una de las lesiones más comunes, sobre todo en personas que usan constantemente la computadora o llevan a cabo actividades con movimientos repetitivos. Sus síntomas son entumecimiento, dolor y hormigueo, los cuales puedes aliviar manteniendo inmóvil la muñeca con una férula de túnel carpiano.

Las muñequeras para túnel carpiano han sido especialmente diseñadas para aliviar la presión en el nervio, evitar el dolor y prevenir una lesión mayor

Conoce más sobre ellas en esta guía de compra, donde te hemos dejado información valiosa que te ayudará a escoger el modelo más adecuado para ti. Además, en esta guía de compra hemos analizado las mejores muñequeras para túnel carpiano del mercado, entre las cuales podrás elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?

  1. Las 5 mejores muñequeras túnel carpiano de 2022
  2. Consejos y recomendaciones para comprar una férula de túnel carpiano

¿Son realmente útiles las muñequeras para túnel carpiano?

Sí. Las muñequeras para túnel carpiano son realmente útiles porque aseguran una buena postura posicionando correctamente las extremidades, lo que permite relajar y descomprimir el canal del nervio mediano obteniendo así un alivio del dolor y mayor rango de movimiento. Muchas incorporan una férula que permite inmovilizar la mano para obtener mejores resultados. Estas muñequeras se ajustan perfectamente a la mano y pueden ajustarse con los velcros para una mayor comodidad y adaptabilidad. 

4 Consejos para comprar una muñequera para túnel carpiano top

Después de probar los modelos mejor valorados del mercado y analizar cada una de sus características, consideramos que los aspectos más relevantes a la hora de comprar una muñequera para túnel carpiano son los que te dejamos a continuación. 

  • Una de las cosas que más hemos tenido en cuenta en nuestro top es la talla de la muñequera, esto para que se adapte perfectamente a las medidas de tu mano. En el mercado puedes encontrar muñequeras en tallas CH, M, G o EG o inglés S, M, L, XL. Si no sabes cuál es la talla que necesitas, mide la circunferencia de la muñeca y consulta las referencias exactas de cada talla hasta encontrar la que coincida.
  • El tipo de mano es otra característica importante, por lo que debes verificar si la muñequera es para uso de la mano izquierda o de la mano derecha, o bien si puede usarse en cualquiera de las dos. 
  • Otro factor relevante a tener en cuenta es el tipo de terapia que ofrece la muñequera, ya que existen muñequeras que ofrecen terapia de calor y terapia de frío. Ambas tienen sus ventajas y son muy indicadas para aliviar el dolor y reducir la hinchazón. 
  • Por último, el material es un aspecto que no puede pasarse por alto, ya que se relaciona con la calidad y durabilidad de la muñequera. Te recomendamos elegir muñequeras fabricadas de kevlar, nylon o neopreno, pues son los materiales más resistentes y transpirables. 

Las 5 Mejores muñequeras para túnel carpiano

1. Actesso Medical Supports

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Uno de los modelos más fáciles de usar del mercado.

Especificaciones

  • Material: Poliéster, Nailon, Neopreno, Látex, Aluminio
  • Usos indicados: Síndrome del túnel carpiano, Esguince, Tendinitis, Fractura
  • Mano: Izquierda, Derecha
  • Transpirable:
  • Férula de metal:

El modelo Actesso Medical Supports es una muñequera para túnel carpiano que funciona como una especie de vendaje de mano y sirve para diferentes dolencias. Este modelo alivia de manera efectiva los síntomas del túnel carpiano por la noche y posee una férula de metal que inmoviliza la muñeca mientras duermes. Además, está hecha de un material elástico transpirable que mantiene la muñeca fresca y seca tanto en el día como en la noche. 

PROS:

  • Garantiza alivio nocturno
  • Muy cómoda de usar
  • Regula la temperatura
  • Tirantes fáciles de ajustar

CONTRAS:

  • No hay nada negativo

2. Toviki

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La mejor opción para quienes buscan un modelo transpirable.

Especificaciones

  • Material: Poliéster
  • Usos indicados: Síndrome del túnel carpiano, Artritis
  • Mano: Derecha
  • Transpirable:
  • Férula de metal:

La muñequera de túnel carpiano Toviki destaca por ofrecer apoyo y aliviar el dolor en poco tiempo. Está fabricada con una tela suave y cómoda, y su capa interna está hecha de tela transpirable que absorbe la humedad y facilita la transpiración. Además, proporciona un gran soporte en la muñeca y no limita los movimientos de los dedos

Posee 3 correas ajustables largas y 1 corta para que adecues la muñequera según tu comodidad. Así mismo, incorpora 2 férulas metálicas ergonómicas y estables que se pueden quitar para facilitar la limpieza de la muñequera. El único inconveniente de este modelo es que no incorpora manual de instrucciones. Sin embargo, su uso no es complicado y puedes encontrar pasos en la web. 

PROS:

  • Correas ajustables
  • Tela suave y cómoda
  • 2 férulas de metal estables

CONTRAS:

  • No viene con manual de instrucciones

3. Vitto

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Una de las mejores opciones para aquellos que buscan buena calidad precio.

Especificaciones

  • Material: Paño SBR
  • Usos indicados: Síndrome del túnel carpiano, Fracturas, Esguinces, Lesiones
  • Mano: Izquierda
  • Transpirable:
  • Férula de metal:

El modelo Vitto es una muñequera para túnel carpiano y otros tipos de afecciones que reduce el dolor y las molestias en la articulación de la muñeca. Es unisex y de talla única para compresión ajustable y soporte diario. Así mismo, su correa ajustable y férula metálica rígida permiten la estabilización variable de la muñeca y la mano. 

Su diseño es ergonómico y es una muñequera ligeramente curvada que permite colocar la muñeca y el túnel carpiano en una posición neutral al limitar el movimiento, ayudando a promover una rápida recuperación y evitando daños secundarios. 

La férula de metal es removible, lo que permite usar la muñequera mientras se practica algún deporte de mano para proteger las articulaciones de la muñeca en todo momento y reducir los riesgos de lesiones. 

PROS:

  • Puntos po
  • Correa ajustable
  • Férula ergonómica y rígida
  • Placa de metal extraíble
  • Absorbe el sudor

CONTRAS:

  • El agujero para el dedo gordo resulta estrecho para algunos usuarios

4. BraceUP

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Un modelo que se ajusta perfectamente a la muñeca.

Especificaciones

  • Material: Poliéster, Nailon, Neopreno, Látex, Aluminio
  • Usos indicados: Síndrome del túnel carpiano, Artritis, Tendinitis, Fractura
  • Mano: Derecha
  • Transpirable:
  • Férula de metal:

La muñequera para túnel carpiano BraceUP ha sido diseñada para brindarte un soporte estable que te ayudará a aliviar el dolor al hacer tus actividades como jugar, dormir y otras actividades diarias. Cuenta con una férula de aluminio ligero y tres correas seguras que ofrecen un soporte rígido para tu mano. Además, su diseño anatómico y el cojín suave hacen que sea muy cómodo de llevar.

Ha sido fabricado con material de malla para asegurar que tu mano y muñeca estén cómodas. Su forro premium es tan suave para tu piel que ni siquiera notarás que está ahí. Es una muñequera que ofrece un gran apoyo a tu muñeca sin restringir los movimientos de los dedos, de manera que puedas hacer las cosas que normalmente haces. 

Es un modelo que ha sido pensado cuidadosamente para ofrecer un ajuste perfecto, por lo que no se puede intercambiar entre mano derecha e izquierda, existe un modelo diferente en tallas variadas para cada una. 

PROS:

  • Alivio del dolor
  • Adaptación perfecta
  • Material transpirable y de alta calidad

CONTRAS:

  • Con el uso constante el metal de la férula puede romper la tela

5. Everyday Medical

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Ideal para inmovilizar el pulgar.

Especificaciones

  • Material: Poliéster, Nailon, Neopreno, Látex
  • Usos indicados: Síndrome del túnel carpiano, Esguince, Tendinitis, Fractura, Artritis
  • Mano: Izquierda, Derecha
  • Transpirable:
  • Férula de metal: No

El modelo Everyday Medical ha sido diseñado para adaptarse a la mano izquierda o derecha para aliviar el dolor de la artritis, tendinitis, esguince o una fractura. Proporciona inmovilización del pulgar que puede ser utilizado durante el día o la noche, cuenta con una abrazadera para el pulgar que restringe la movilidad mientras proporciona compresión y calor terapéutico al área afectada. 

Mejora la circulación y promueve la recuperación y el confort en general. Brinda estabilidad a las articulaciones de tu pulgar inferior para ayudar a prevenir dolores y debilidad de los pulgares con un nivel moderado de apoyo.

También es ideal para el alivio y la protección de las lesiones deportivas. Cuenta con férulas ligeras que aíslan y apoyan el pulgar durante las actividades que requieren más flexibilidad. Se pueden quitar las férulas para ajustar la tensión y para limpiar adecuadamente. 

PROS:

  • Uso diurno y nocturno
  • Acelera la curación
  • Previene movimientos dolorosos
  • Soporte estable para el pulgar

CONTRAS:

  • El velcro es algo flojo

Guía de compra de férula de túnel carpiano

Si tú también eres víctima del temido síndrome del túnel carpiano, llegaste al lugar correcto. En esta guía de compra despejamos las dudas más frecuentes sobre esta condición y te orientamos en la compra de una muñequera para que puedas aliviar el dolor. 

¿Cómo se origina el sindrome del túnel carpiano?

Según Mayo Clinic, el síndrome del túnel carpiano se origina por una presión ejercida sobre el nervio mediano. Para entender mejor su causa, resulta importante conocer que el túnel carpiano es un pasaje estrecho rodeado de huesos y ligamentos en el lado de la palma de la mano. Cuando se comprime el nervio mediano, se generan diversos síntomas que explicaremos más abajo. 

La mayoría de los casos de síndrome del túnel carpiano son causados por una combinación de factores, como pudieran ser: herencia, uso repetitivo de la mano, posición de la mano y la muñeca, embarazo y condiciones de salud como diabetes, artritis y afección en la glándula tiroides. Así mismo, los estudios demuestran que las mujeres y las personas mayores tienen más probabilidades de desarrollar la afección.

Síntomas del túnel carpiano

Los síntomas de esta dolencia, por lo general, comienzan de forma progresiva, por lo que es necesario que sepas identificarlo a tiempo para tratar adecuadamente la afección y evitar que el dolor llegue a su estado más crítico. Continúa leyendo y conoce los síntomas que podrían alertarte de este padecimiento. 

  • Hormigueo o entumecimiento: Puedes llegar a sentir hormigueo y entumecimiento en los dedos o en la mano, la sensación incluso podría ir desde la muñeca hasta el brazo. 
  • Calambres: Por lo general, los dedos afectados son el pulgar, el índice, el medio o el anular, podrías sentir calambres en ellos. 
  • Dolor en muñeca y antebrazo: Al principio puedes sentir dolor en la región de la muñeca y antebrazo. El mismo puede ser un síntoma nocturno y/o postural. 
  • Debilidad: Cuando ya la condición esté avanzada puedes llegar a sentir debilidad en tu mano al momento de agarrar objetos, al punto que puedes dejarlos caer de forma no intencional. 

Consejos para aliviar el dolor de túnel carpiano

Es importante que trates el síndrome de túnel carpiano lo antes posible, pues en las primeras etapas existen algunas cosas que puedes hacer por ti mismo para hacer que este problema desaparezca. Por esta razón a continuación te dejamos una serie de consejos que pueden ayudarte. 

  • Mantén en reposo la mano: Es necesario que mantengas tu mano en reposo para que descanse por unos días. Evita hacer movimientos o esfuerzos que puedan empeorar la lesión. Si trabajas frente al ordenador todo el día, haz pausas una que otra vez para relajar la muñeca. 
  • Usa una férula: La férula o muñequera te ayudará a inmovilizar la muñeca para proteger la zona y evitar que la flexiones de manera innecesaria. Puedes usarla tanto de día, como para dormir. 
  • Aplica hielo: Aplica hielo en la zona varias veces al día durante al menos diez minutos, esto te ayudará con el proceso de desinflamación de los tejidos. 
  • Hidroterapia: Mete tu muñeca en agua caliente durante unos minutos y, luego, cambia la temperatura y lleva la muñeca al agua fría por otros minutos más. El cambio de temperatura ayudará a favorecer la circulación de la sangre y producirá alivio muscular
  • Cremas antiinflamatorias: Aplicar una crema con propiedades analgésicas te ayudará a combatir la inflamación y así aliviar la presión del músculo. Cuando te apliques la crema procura masajear la muñeca con movimientos circulares cuidadosos. 

Dudas que puedes tener

¿Qué tipo de muñequera es mejor para el túnel carpiano?

Cuando se padece esta dolencia se debe inmovilizar la articulación, por lo que la más adecuada es una ortesis de muñeca específica para esta lesión. Este tipo de muñequera suele ir desde los dedos hasta el antebrazo y proporciona más que solo soporte a la muñeca. Por lo general, incluyen férulas extraíbles que se pueden agregar para un mayor soporte. 

¿Puede una muñequera empeorar el dolor de túnel carpiano?

No. Al contrario, las muñequeras están especialmente diseñadas para aliviar la presión en el nervio y evitar dolor. La única forma de que empeoren el dolor es que no estén ajustadas correctamente.

¿Cuántas horas al día es recomendable usal una muñequera para el túnel carpiano?

Por lo general, los síntomas del síndrome del túnel carpiano suelen aparecer en la noche, por lo que se recomienda usar la muñequera al dormir. Sin embargo, si los síntomas persisten durante el día, no hay ningún inconveniente en usar la férula para aliviar el dolor. Si no ves mejoría con una muñequera, asiste a un especialista para que evalúen la posibilidad de una intervención quirúrgica. 

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