Los Mejores Dilatadores Nasales para Respirar Mejor

Actualizado el 5 de julio de 2024 por Antonio Sapene

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?

1. Los 5 mejores dilatadores nasales de 2024
2. ¿No sabes que dilatador antironquidos elegir? Te ayudamos
3. Consejos y recomendaciones para comprar un respirador nasal

6 Consejos para comprar un dilatador nasal top

Después de probar los modelos mejor valorados del mercado y analizar cada una de sus características, consideramos que los aspectos más relevantes a la hora de comprar un dilatador nasal son los que mencionamos a continuación. 

• Una de las cosas que más hemos tenido en cuenta en nuestro top ha sido el tamaño, pues los dilatadores nasales vienen en diferentes tamaños y si escoges el incorrecto te resultará incómodo. Asegúrate de elegir un tamaño que se ajuste de manera segura y permanezca en su lugar todo el tiempo.
• El diseño es otro aspecto que consideramos importante, que tenga un diseño cómodo que se ajuste bien te resultará conveniente. Escoge modelos livianos y flexibles para que puedas ajustarlo a la forma de tu nariz y no sientas molestias cuando lo uses.
• La forma también puede influir en tu comodidad, los encontrarás en forma de conos, tubos, óvalos, con respiraderos y más. Escoge el que mejor se adapte a tus necesidades, lo importante es que no lo sientas cuando lo estés usando. 
• El material del dilatador nasal es algo a lo que debes prestar atención si quieres un modelo seguro y durable. Ubica los modelos fabricados con materiales probados científicamente, esto te garantizará que el producto no causará irritaciones ni malestar. 
• La funcionalidad de los dilatadores te puede hacer escoger un modelo sobre otro. Algunos son adecuados para distintas funcionalidades, asegúrate de escoger alguno con uso indicado para deportes, ronquidos y congestión nasal. 
• Por último, es importante que chequees su durabilidad, los dilatadores nasales internos puedes cambiarlos cada tres meses, sin embargo algunos fabricantes recomiendan hacerlo después de los 10 usos. Verifica esta información antes de adquirirlo para que puedas hacer un uso adecuado.

Los 5 Mejores dilatadores nasales

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Cómo usar un respirador nasal

Guía de compra de dilatadores antironquidos

Si quieres respirar mejor y disminuir los ronquidos, un dilatador nasal es la solución. En esta guía de compra encontrarás todas las dudas frecuentes despejadas para que puedas escoger el mejor dilatador nasal del mercado.

¿Qué es y cómo funcionan los dilatadores nasales?

Los dilatadores nasales son artilugios que mecánicamente abren el conducto nasal para mejorar el flujo de aire. Además, reducen la resistencia experimentada por el flujo de aire y los ronquidos causados por los conductos nasales bloqueados, garantizando así una mejor experiencia respiratoria. 

Por lo general, estos dispositivos se comprimen para insertarse en las fosas nasales y se expanden una vez dentro de la nariz. Esto dilata los cartílagos laterales para que el aire fluya libremente. Las personas también los usan mientras practican deportes o durante sus entrenamientos para optimizar la respiración y mejorar el rendimiento físico. 

Tipos de respiradores nasales

En el mercado encontrarás dos tipos de dilatadores nasales, los dilatadores antironquidos internos y los externos. Conoce más sobre cada uno de ellos a continuación. 

1. Dilatadores nasales internos

Como su nombre lo indica, los dilatadores nasales internos requieren ser insertados dentro de la nariz para cumplir con su función. De esta manera, abrirán suavemente las fosas nasales para que puedas respirar mejor.

Cuando estés escogiendo y buscando los dilatadores nasales adecuados para ti, debes saber que encontrarás una amplia variedad de formas y tamaños, incluidos conos nasales, respiraderos, clips, puntas y stents. 

Ten en cuenta que cuando se trata de la eficiencia respiratoria los dilatadores internos son mejores que los externos.

2. Dilatadores nasales externos

Este tipo de dilatadores también pueden ser reconocidos como tiras nasales, y van ubicados en la superficie de la nariz. Su principal objetivo es mejorar la eficiencia de la respiración y reducir los ronquidos. 

Como mencionamos, estos dilatadores van adheridos a la superficie externa de la nariz. Los deportistas recurren a estas tiras nasales para respirar mejor y mejorar su rendimiento. 

¿Dilatador nasal externo o interno? ¿Cuál es mejor?

Elegir entre un dilatador externo y uno interno va a depender de las necesidades específicas del usuario. En este sentido, ninguno es mejor que otro, solo son más factibles para algunas circunstancias. 

Los dilatadores nasales externos abren los conductos al adherirse a la superficie externa de la nariz y muchos estudios han producido resultados positivos. Así mismo, los estudios han demostrado que los dilatadores externos tienen beneficios para una variedad de personas con obstrucción nasal crónica o aguda, incluidas mujeres embarazadas e incluso personas con el tabique desviado. 

Los dilatadores nasales internos vienen en una gran variedad de formas, tamaños y materiales, y son capaces de reducir drásticamente los ronquidos asociados con la congestión nasal. Estos dilatadores son particularmente muy útiles para los roncadores que tienen un tabique desviado con una fosa nasal más pequeña o que se colapsa a menudo con la inhalación. 

Beneficios de los dilatadores antironquidos

Los dilatadores nasales tienen numerosas ventajas para tu día a día, ya sea para mejorar tu rendimiento físico, tu descanso o ayudarte con la congestión nasal. Para que conozcas más de sus beneficios a continuación enlistamos y explicamos algunos.

• Mejora el rendimiento deportivo: Al mejorar la circulación de aire, ofrece oxigenación extra a los pulmones, lo que mejora el rendimiento deportivo. Ayudando así a cualquier deportista a realizar su entrenamiento de manera cómoda y sin falta de aire. 
• Ayuda con la congestión nasal: Los dilatadores nasales previenen el estrechamiento de las aletas de la nariz, lo que facilita la entrada de aire en caso de congestión nasal. 
• Disminuye el esfuerzo respiratorio: Los dilatadores nasales ayudan a expandir las fosas nasales, lo que disminuye el esfuerzo respiratorio y evitando los posibles sobreesfuerzos físicos. 
• Mejora la oxigenación en el cuerpo: Este producto permite un mayor flujo de oxígeno hacia las distintas partes del cuerpo como los músculos y los pulmones. Además, ayuda con la rinitis, y apneas del sueño. 

Tips a la hora de elegir un expansor nasal

Al momento de escoger un modelo de dilatador nasal para ti existen varias cosas a las que debes estar atento. Por esta razón, hemos creado una lista de tips y consejos para ayudarte a escoger el que mejor se adapte a tus necesidades y lo uses de la mejor manera.

• Presta atención al material: Busca un modelo que esté hecho de material de grado médico. También que sea cómodo para ti, una buena opción es la silicona por su flexibilidad.
• Pruebalas primero durante unas pocas horas: Antes de comenzar con su uso regular y por noches completas, es necesario que pruebes los expansores nasales por un par de horas. Puede resultar útil usarlo durante períodos de tiempo cada vez mayores cada noche hasta que te acostumbres.
• Escoge un modelo con estuche: Ubica un modelo que cuente con estuche de almacenamiento, y si este estuche es de naturaleza antibacteriana mucho mejor.
• Limpia tus dilatadores: Es importante que limpies tus dilatadores nasales con mucho cuidado después de cada uso para evitar que se acumulen bacterias. Asegúrate de secarlos muy bien antes de meterlos en su estuche.
• Elige un paquete con varios conjuntos: Compra un paquete que incluya varios conjuntos de dilatadores, esto te resultará útil para no estar comprando un nuevo par cada vez que necesites uno nuevo. 

Consejos para dormir mejor y evitar los ronquidos

Dormir bien es fundamental para desenvolvernos correctamente en nuestros quehaceres diarios. Sin embargo, los ronquidos son una piedra de tranca para lograr este cometido, pues suelen hacer que nos despertemos frecuentemente por las noches y son motivo de cansancio y mal dormir.

Algunos cambios en el estilo de vida colaboran para evitar estos sonidos indeseables y tener un descanso óptimo por las noches. Entre esos cambios se encuentran cosas básicas como las siguientes: 

• Evita el cigarrillo: La abstinencia nocturna de nicotina aumenta las posibilidades de roncar. Así mismo, aumenta la hinchazón y la irritación de las vías respiratorias superiores. 
• Duerme de costado o con la cabeza elevada: Una almohada larga y de gran tamaño que presione la espalda ayuda a dormir de costado sin que te pongas boca arriba durante la noche. También puedes elevar la cabeza usando una almohada extra o levantando la cabecera de la cama con bloques de madera debajo. 
• Cena liviano y mucho tiempo antes de dormir: Dormir con el estómago lleno no es recomendable, pues te impide descansar correctamente y favorece los ronquidos. En este sentido, cena una comida liviana y acuéstate mínimo dos horas después de comer. 
• Baja de peso: Las personas con sobrepeso suelen tener tejidos adicionales en la garganta que contribuyen a los ronquidos. Bajar de peso ayuda considerablemente a reducir los sonidos molestos. 
• Limita o evita el alcohol y los sedantes: Los sedantes y el alcohol deprimen el sistema nervioso central, lo que provoca una relajación excesiva de los músculos, incluidos los tejidos de la garganta que evitan los ronquidos. 

Dudas que puedes tener

Más productos para la salud y el bienestar

Para mejorar nuestra salud mediante el deporte y ejercicios saludables tenemos muchas opciones donde complementar. Nosotros te aconsejamos algunos productos que pueden serte de utilidad para este fin.

• Si deseas eliminar la grasa corporal, en nuestra guía de compra de quemadores de grasa encontrarás los mejores productos para ubicar la grasa localizada y ayudarte a expulsarla de manera natural.
• Si estás buscando un producto para corregir tu postura y disminuir los dolores de espalda, lo mejor es que eches un vistazo a nuestra comparativa de correctores de espalda. Estos implementos se colocan fácilmente, pueden ser utilizados tanto por hombres como por mujeres y corrigen la posición de la columna.
• Durante el otoño todavía andamos descalzos o con calzado muy abierto por casa, y es habitual que cuando las temperaturas empiezan a bajar, nuestros pies se queden fríos. Esto puede desembocar en un catarro o algo similar, por eso no te vendría mal echarle un vistazo a este post de los mejores calentadores de pies. Y hablando de pies, si sufres de juanetes te dejamos esta guía de los mejores correctores de juanetes de la actualidad.
• ¿Quieres controlar la salud del corazón desde casa? Entonces, visita el artículo de estetoscopios que hicimos para ti y encuentra los mejores equipos de auscultación médica para llevar un seguimiento de afecciones comunes, controlar la salud de los pulmones, supervisar la tensión en pequeños y mayores. Otra alternativa que te invitamos a revisar es la guía de mejores oxímetros.
• Si quieres mejorar tu calidad de vida y la de tu familia, visita el siguiente enlace de purificadores de aire y encuentra los productos indicados para mantener el ambiente de tu hogar libre de polvo, bacterias y humo.
• Si necesitas una herramienta para vigilar la aparición de tapones y controlar las infecciones en los oídos, en la guía de compra de otoscopios podrás hallar herramientas de calidad para usar desde la comodidad de tu hogar y estar alerta por si debes salir corriendo a urgencias.
• Si te encanta hacer deporte diariamente puede que tus codos sufran y por eso puede interesarte echar un vistazo a nuestra guía de compra de las mejores coderas para epicondilitis. Te ayudarán a evitar lesiones muy dolorosas y que no te dejen hacer actividad física con normalidad.
• ¿Tienes una enfermedad respiratoria? Tanto si la respuesta es afirmativa o negativa, debes saber que en cualquier momento puedes sufrir de una. Por lo tanto, te recomendamos chequear la comparativa de inhaladores eléctricos y tener siempre uno a la mano; pues estos equipos envían la medicación directamente a las vías respiratorias y alivian los síntomas rápidamente.
• Si hacemos deporte en casa debemos asegurarnos de que tenemos una buena superficie para no resbalarnos. Puedes echar un vistazo a nuestra comparativa de los mejores suelos de gimnasio para tener el mejor diseño y comodidad del mercado, sin tener que comprar esterillas o otros elementos.
• En ciertos tipos de trabajo se requiere de utilizar mucha fuerza o colocarse en postura incómodas, esto con el tiempo puede derivar en dolores de espalda. Para evitarlo es recomendable contar con una faja lumbar para prevenir lesiones. En esta guía de las mejores fajas lumbares te explicamos cuál deberías elegir.
• Para mejorar tu salud y eliminar líquidos del cuerpo hay tecnología avanzada que te ayuda. Si te interesa tener productos para ti o tu salón de belleza o spa, lee nuestra guía de compra de las mejores máquinas de presoterapia. Mejoran tu circulación y tu estado de salud, siendo un complemento ideal después del deporte. Tampoco puede faltarte un buen limpiador de poros.
• En el caso de que tengas una lesión o hayas sufrido un accidente en el que necesites una ayuda extra para caminar mientras te recuperas del todo, te recomiendo visitar nuestra comparativa de los mejores bastones ortopédicos del mercado. Esto será un complemento perfecto para tu rehabilitación. También en caso de que lo requieras contamos con una lista de las mejores sillas de ducha para disfrutar de un baño reconfortante y seguro.
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• En caso de que sientas cansancio constantemente o que te cueste concentrarte, te recomendamos nuestra guía de multivitaminicos que pueden darte ese plus que necesitas para sentirte con energía y realizar todas tus tareas diarias.
• Si necesitas darle seguimiento a tu presión arterial o a la de un miembro de tu familia, en nuestros artículos de tensiómetros podrás encontrar los mejores implementos médicos para utilizar en casa.
• Es muy importante ser consciente de nuestros hábitos y actividades diarias. Para esto, resulta vital medir el ritmo cardíaco para conocer aspectos importantes del entrenamiento que se está llevando a cabo. Visita nuestras guías de pulsómetros e identifica cuál es el aparato que mejor va con las actividades físicas que realizas.
• Si tienes problemas respiratorios probablemente tu médico te recomiende usar un nebulizador. Antes de elegir te recomendamos comparar cuál es el mejor nebulizador que se ajuste a tus necesidades y te ayude a respirar mucho mejor.
• Si eres de las que pasa muchas horas frente al ordenador probablemente sufras de dolores de espalda e incluso la tengas encorvada. Afortunadamente para nosotras existen los sujetadores correctores de postura que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud en poco tiempo. Entra en esta guía de los mejores sujetadores correctores y pruébalos tu misma.
• Si eres de los que pasa mucho tiempo sentado y de forma regular, entonces aumenta significativamente el riesgo de desarrollar escaras por la presión al sentarte. Para evitar y prevenir estas incómodas molestias, te recomendamos visitar nuestra guía de los mejores cojines antiescaras y elijas el que más te conviene.
• Lamentablemente mucha gente en la actualidad tiene problemas con los ronquidos y todos sabemos lo molesto que puede ser para la vida en pareja y también para tu salud. Entra en nuestra guía comparativa de dilatadores nasales y encuentra el que te ayude a aliviar el problema.
• Otros artículos que también te ayudan a mejorar tu salud que te aconsejamos tener en casa son: alcoholímetro, muñequera para túnel Carpiano, glucómetros, botiquín de primeros auxilios y peine eléctrico antipiojos.