Las Mejores Cintas de Correr para Mantenerse en Forma desde Casa

Actualizado el 9 de junio de 2024 por Antonio Sapene

Y como encontrar el modelo ideal para nosotros no es tan fácil, queremos darte una serie de consejos que te allanen el camino. Por eso nos gustaría que leyeses nuestra comparativa de las mejores cintas de correr, porque te ayudará a ahorrar tiempo y dinero en tu compra.

¿QUE ENCONTRARAS EN ESTA GUIA?

1. Las 6 mejores cintas de correr de 2024
2. ¿No sabes que cinta para correr elegir? Te ayudamos
3. Consejos y recomendaciones para comprar una cinta de correr

5 consejos para comprar un cinta para correr top

Como comprenderás, las cintas de correr son aparatos de unas especificaciones técnicas muy concretas. Por eso conviene estudiar con calma las posibilidades que ofrece el mercado, centrándote en sus características más importantes:

• Uso. Lo primero que deberás decidir es el uso que vayas a darle a tu cinta de correr. No exigiremos la misma superficie ni la misma potencia para andar que para hacer carrera.
• Tamaño. El tamaño también es fundamental. No solo en cuanto a nuestro peso y estatura, que también; sino respecto al espacio que tengas disponible en tu casa. De todas formas, que sepas que existen modelos plegables que no ocuparán lo más mínimo.
• Exigencia. Otro detalle que deberás tener en cuenta es la exigencia de tu entrenamiento. Si estás más que acostumbrado a hacer ejercicio físico diario, seguramente prefieras una cinta de correr de mayor potencia.
• Funciones inteligentes. Los modelos actuales cuentan con funciones inteligentes como simuladores de carrera o aplicaciones móviles. Estas últimas suelen incluir consejos y planes específicos de entrenamiento para mejorar al máximo nuestro rendimiento deportivo.
• Extras. Pero las cintas de correr también pueden incluir otros extras. Desde planes de entrenamiento hasta soportes para el móvil o la tableta. Fíjate bien en los añadidos que incluye tu cinta de correr.

Las 6 mejores cintas de correr

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Guía de compra de las mejores cintas para correr

Si de verdad quieres una cinta de correr, te recomendamos que sigas leyendo esta guía de compra. Al fin y al cabo, no es una compra que se deba hacer a la ligera. Así que mejor será que te quedes con los consejos que aquí te damos.

¿Qué uso tienes planeado darle?

Como decimos, el uso que harás de tu cinta de correr es algo que deberías tener claro desde el principio, mucho antes de sacar la cartera.

Si la quieres para andar, te irá mejor una cinta de gama media sin demasiada potencia. Sin embargo, para hacer carrera y un ejercicio físico más exigente, necesitarás más caballos de fuerza y todos los extras y facilidades que pueda ofrecerte tu cinta para correr.

El espacio necesario en casa

El espacio que tengamos en casa también condicionará el modelo que compremos. Si vas sobrado de espacio, no tendrás ningún problema. Si no, tal vez te interese comprar una cinta de correr más compacta.

De todos modos, existen cintas de correr plegables que, una vez terminemos de utilizarlas, no ocuparán lo más mínimo. Podrás almacenarlas contra la pared o bajo la cama, por ejemplo.

Inclinación y declinación en tu cinta para correr

Otra función interesante que no tienen todas las cintas de correr es la posibilidad de modificar la inclinación de la cinta. Aquí te explicamos cómo funciona:

• Inclinación. Muchas cintas de correr nos permiten aumentar el grado de inclinación de la cinta de correr. De este modo, podremos preparar entrenamientos específicos y más exigentes. Tan solo tendrás que calibrar el porcentaje de inclinación y lanzarte a correr.
• Declinación. Por otro lado, también podremos hacer lo mismo, pero a la inversa. También podremos entrenar el descenso en pendientes, que, aunque parezca una tontería, es muy útil para reforzar ciertas zonas musculares.

Superficie de la cinta mínima recomendada

También deberás tener muy en cuenta la superficie de tu cinta de correr. Especialmente si eres una persona alta y de grandes zancadas. Los expertos aseguran que el área ideal para nuestra cinta será, como mínimo, de 140 centímetros de largo por 50 de ancho.

Pero si quieres asegurarte de que tanto tú como cualquier otra persona pueda utilizar cómodamente tu cinta de correr, te recomendamos que vayas un poco más allá. Con 152 cm de largo y 56 de ancho, tendrás más que suficiente.

Amortiguación para no afectar a tu salud

Salir a correr, o mejor dicho, correr sobre nuestra cinta en casa es un ejercicio muy completo y saludable. Pero no hay que perder de vista los riesgos que entraña para nuestras articulaciones.

Por tanto, es importante que tu cinta de correr tenga una buena amortiguación. De este modo, el impacto contra las articulaciones del tobillo y la rodilla será mucho menor.

Programas de entrenamiento y configuraciones

Como decimos, la gran mayoría de cintas para correr cuentan con opciones de entrenamiento específico. Lo mismo con las aplicaciones móviles o las suscripciones que incluyen para planes de entrenamiento.

• Entrenamiento aeróbico de carrera. Estos ejercicios están pensados para perder peso de manera progresiva. Como se trata de una carrera sostenida y a un ritmo medio –lo que se conoce como aeróbica–, nos ayudará también a trabajar el cardio.
• Entrenamiento aeróbico de caminar en pendiente. Otro entrenamiento que no es tan exigente pero que también nos ayudará a quemar nuestras calorías es caminar en pendiente. De nuevo, es un ejercicio aeróbico en el que no se nos exigirá explosividad. Pero al caminar cuesta arriba, quemaremos más calorías de las que parece.
• Cambios de ritmo. Pero si quieres un entrenamiento más exigente, te recomendamos que pruebes los cambios de ritmo. Puedes ir cambiando cada X minutos entre carrera suave y carrera rápida.
• Entrenamiento de fuerza en pendiente. Y por último, si queremos trabajar la fuerza de nuestro tren inferior, no hay nada mejor que una carrerita con la cinta en pendiente.

El motor y su potencia

El motor de la cinta de correr hablará de la potencia que nos podrá ofrecer en los tramos más altos de velocidad. Por tanto, si lo que buscas es hacer ejercicios exigentes de carrera, lo mejor será que te hagas con un modelo que tenga un buen número de caballos de fuerza.

De todas formas, debes saber que cuanta mayor sea la potencia de la cinta, mayor durabilidad tendrá y mejor se comportará en los tramos de velocidad más altos.

Dudas que puedes tener

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