Los Mejores Quemadores de Grasa para Lucir un Cuerpo Atlético

Actualizado el 29 de septiembre de 2024 por Antonio Sapene

Se trata de un producto que podemos ingerir mezclado con cualquier comida o bebida y cuyos ingredientes naturales favorecen la quema de esta sustancia en nuestro cuerpo, complementando al deporte.

Al tratarse de un elemento no muy conocido por el gran público, en esta comparativa vamos a tratar de establecer cuáles son las mejores opciones del mercado y sus principales características.

¿QUE ENCONTRARAS EN ESTA GUIA?

1. Los 6 mejores quemadores de grasa de 2024
2. ¿No sabes que quemador de grasa elegir? Te ayudamos
3. Consejos y recomendaciones para comprar un quemador de grasa

5 consejos para comprar un quemador de grasa top

Con el fin de encontrar el quemagrasas que mejor se adapte a nuestras necesidades, debemos conocer de cerca una serie de características propias que presentan este tipo de productos y que suelen determinar en gran parte el tipo de prestaciones que nos pueden ofrecer.

• Origen ingredientes: Es lo primero que debes analizar. Un quemador de grasa que incorpore ingredientes de origen natural resultará muy recomendable, mientras que uno que los tenga de procedencia artificial, puede generar más dudas y complicaciones para nosotros.
• Efecto en nuestro cuerpo: Muchas personas tienen ciertas complicaciones de salud que no les limitan en su día a día pero que es importante tener en cuenta con este tipo de elementos. Por ejemplo, si somos celíacos, debemos de tener claro si este tipo de quemagrasas está recomendado para nosotros.
• Tiempo efectos: No es algo con lo que debamos obsesionarnos, pero si que es cierto que los fabricantes suelen indicarlo en sus productos. Cuanto mayor sea la concentración de ingredientes, más rápido se producirá el proceso de quema de grasa.
• Numero de tomas: Parece algo superfluo, pero es un detalle muy importante. Debemos elegir uno cuyo consumo se pueda adaptar a nuestro ritmo de vida. Si elegimos un reductor de grasa que haya que tomar cinco veces al día y nosotros estamos todo el día trabajando, se nos puede complicar.
• Cantidad: Esto es importante tenerlo en cuenta ya que dependiendo de ella vendrá en un tipo de frasco o en otro. Normalmente, lo recomendable es comprar un bote grande para que nos valga un tiempo largo, pero a la vez que sea lo suficientemente pequeño para que no caduque el producto.

Los 6 Mejores quemadores de grasa

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Guía de compra de quemadores de grasa

Los reductores de grasa son un producto que han surgido en los últimos años, por lo que en la actualidad aún generan muchas dudas entre los consumidores. Es por ello que vamos a analizar ciertos aspectos relacionados que pueden servirnos de ayuda para entender mejor cuál nos conviene más.

Tipos de quemagrasas

Para saber con exactitud cuál es el quemador de grasa que más te conviene para obtener los resultados que estás buscando, lo mejor es saber muy bien cuáles son todos los tipos de quemagrasas que te puedes conseguir en el mercado. Por ello, te hemos preparado una pequeña lista con los principales tipos que hay.

1. Supresores de apetito

Tal como su nombre lo indica, este tipo de quemadores se encargan de ayudarte a sentirte satisfecho o satisfecha con mayor facilidad. Al consumir estos supresores evitarás los antojos y los excesos, lo que te ayudará a quemar las grasas en un menor tiempo.

2. Quemadores de grasa termogénicos

Los termogénicos trabajan aumentando el calor corporal que produce tu organismo. Gracias a una serie de procesos metabólicos, tu cuerpo quemará el exceso de grasa y, por lo tanto, perderás peso antes de lo que pensabas.

3. Quemagrasas sin estimulantes

A diferencia de otro tipo de productos similares, estas no incluyen propiedades estimulantes para aumentar la energía, entre las que se incluye usualmente, por ejemplo, la cafeína. Estos suprimen el apetito y promueven la perdida de grasa sin utilizar los añadidos que ya hemos mencionado.

4. Bloqueadores de grasa

Los bloqueadores, en concreto, tienen la función de excretar de tu organismo el exceso de grasa para evitar que esta se convierta en tejido. Y a pesar de que muchos de estos productos son fabricados para hombres y mujeres, es importante saber que algunos están pensados para un género específico debido a sus propiedades, las cuales pueden mayor o menor cantidad de testosterona.

Beneficios de los quemadores de grasas

Puede que muchas personas tengan dudas a la hora de utilizar quemadores de grasas, ya que se trata de una clase de producto poco conocido. Sin embargo, cuenta con una serie de beneficios muy interesantes.

• Ataca a la grasa rebelde: En muchas ocasiones la gente que está llevando a cabo un adelgazamiento sufre un estancamiento y es incapaz de eliminar cierto tipo de grasa. Sin embargo, los quemadores de grasas son capaces de atacarla y eliminarla.
• Evitan comer en exceso: Cualquier proceso de adelgazamiento pasa por comer menos quemando más calorías. Los reductores de grasas ayudan en este sentido, acabando con el apetito con sus efectos saciantes.
• Suplementan energéticamente: Cuando estamos adelgazando en muchas ocasiones nos sentimos cansados ante una actividad física intensa. Para combatir este cansancio, los quemadores de grasas incorporan elementos que dan más energía, como por ejemplo la cafeína.
• Aumento masa muscular: Al utilizar el cuerpo la grasa como combustible en el proceso de adelgazamiento, esto contribuirá a que nuestros músculos estén mucho más grandes y definidos.

¿Cómo obtener los mejores resultados con los quemadores de grasas?

No es un secreto para nadie que perder peso requiere de mucho esfuerzo, tiempo, y dedicación. E incluso con el uso de estos productos, los resultados no serán inmediatos. Se necesita paciencia y trabajo duro para acelerar el proceso de quemar la grasa. Por ello, te hemos recopilado algunos consejos para perder grasa con mayor rapidez.

• Busca orientación profesional: Lo primero que debes hacer antes de comenzar una rutina es buscar ayuda con un nutricionista o un médico de confianza, debido a que cada cuerpo tiene necesidades y particularidades completamente diferentes, solo un experto sabrá lo que te vendrá bien a ti para reducir la grasa.
• No pares de hacer ejercicio: El método más eficiente para conseguir buenos resultados es mantener una rutina saludable y constante de ejercicios acompañada de un buen régimen dietético. Te recomendamos consultar con un entrenador experimentado para planificar una rutina que te permita obtener el cuerpo que deseas de forma sana.
• No pierdas constancia: Especialmente durante los primeros meses, es muy fácil desmotivarse y comenzar a hacer trampa o saltarse las dosis de quemadores de grasa. Por ello, es importante tener mucha paciencia y cumplir el plan al pie de la letra, mantener la mente enfocada en el resultado te ayudará a mantener la motivación.
• Planifica a detalle tus rutinas: La mejor solución para no tener confusiones ni perder el hilo del régimen de ejercicios es organizar detalladamente los ejercicios que debes hacer diariamente y la cantidad de cada alimento que debes consumir cada día. Si haces esto, será mucho más sencillo seguir paso a paso lo que tienes que hacer.

¿Qué son los quemadores de grasa y cómo funcionan?

Los reductores de grasa son un suplemento alimenticio que va destinado a potenciar la quema de grasa en nuestro cuerpo. Se trata de un elemento que tenemos que consumir de manera individual y que, combinado con deporte y una dieta equilibrada, debe llevarnos a conseguir nuestro objetivo de tener un cuerpo ideal.

En cuanto a como funciona, los efectos que produce en el cuerpo se centran básicamente en tres muy diferenciados. El primero es la oxidación de grasa, después la termogénesis y, por último, la supresión del apetito. Esas tres funciones nos permiten lograr nuestro objetivo, por lo que debemos conocerlas un poco más de cerca.

Oxidación de grasas

La oxidación de la grasa se asocia normalmente a la quema de grasa, ya que se trata de dos procesos que tienen muchas similitudes. Los mejores quemadores de grasa hacen más grande este proceso en las tres etapas del metabolismo, por lo que su papel es decisivo.

Este proceso empieza con la lipolisis, donde se retiran los ácidos grasos de los triglicéridos. Con una proteína llamada albúmina sérica los reductores de grasa transportan los ácidos grasos al torrente sanguíneo. Una vez ahí, las grasas van a las mitocondrias, donde empieza la oxidación.

Allí las grasas se convierten en ATP, lo que hace que las células completen sus funciones más importantes. Los quemadores de grasa consiguen básicamente que este proceso se acelere, y que así el metabolismo queme grasa y cree ATP de manera mucho más rápida.

Termogénesis

Cuando bebemos agua fría, nuestro cuerpo necesita aumentar la temperatura para poder adecuarse a ella, por lo que quemamos más calorías en ese proceso. Algo parecido ocurre en la termogénesis, ya que se trata de una función encomendada a subir la temperatura de nuestro cuerpo para contribuir a una mayor quema de calorías.

Cuando consumimos alimentos y nuestro metabolismo comienza a actuar, la temperatura de nuestro cuerpo sube. La clave de esta función de los reductores de grasa es que ayuda a que esa temperatura aumente incluso más cuando se está produciendo esa situación, ayudando a una mayor quema de calorías.

Supresión del apetito

La grelina es la sustancia que nuestro cuerpo crea cuando tenemos hambre. Su presencia hace recordar al cerebro que nuestro estómago está vacío y tenemos que comer. Sin embargo, unos niveles muy altos de esta sustancia pueden provocar que perdamos todo lo ganado con los quemadores de grasa.

Es por ello que estos productos incorporan a sus composiciones glucomanano, un elemento que suprime el apetito. En ocasiones este componente puede venir en elementos como la cafeina o el té verde, pero los reductores de grasa suelen evitar incorporar estos componentes por los efectos secundarios que pueden tener.

¿Qué ingredientes contienen los quemadores de grasas?

Los quemadores de grasas suelen presentar una serie de ingredientes bastante comunes, todos ellos orientados a llevar a cabo las funciones anteriormente explicadas. Normalmente, casi todos son de origen natural.

• Cafeína: Se trata de una sustancia que nos activa y mejora nuestro rendimiento físico. En términos de adelgazamiento, está enfocada a aumentar el ritmo de nuestro metabolismo.
• Té verde: Hablamos de una bebida que es de gran ayuda frente a las enfermedades cardíacas, cardiovasculares e incluso el cáncer. En cuanto a su efecto en el cuerpo, su alta concentración de antioxidantes hace que el metabolismo vaya más rápido.
• Ácido linoleico conjugado: Es un componente muy relacionado con las grasas. Cuando lo consumimos, va directamente a atacar a las grasas y estimula el metabolismo.
• Extracto de garcinia camboigna: Se trata de una pequeña fruta tropical. Contiene ácido hidroxícitrico, un elemento que bloquea el almacenamiento de grasas y ayuda a controlar el apetito.
• Granos de café sin tostar: Con el tostado pierden ciertas propiedades. Según diversos estudios, el consumir estos alimentos sin procesar resulta muy positivo para controlar el azúcar en sangre y la presión arterial.
• Glucomano: Como ya decíamos anteriormente, se trata de una fibra natural que va enfocada a ayudar al cuerpo a no sentir ningún tipo de apetito.
• Picolinato de cromo: Uno de los mejores quemadores que existen. Regula los niveles de insulina y mantiene un control estricto sobre el metabolismo de la glucosa.

Seguridad y precauciones durante el uso del reductor de grasa

En un mundo ideal, todos los reductores de grasas existentes en el mercado serían completamente seguros para todas las personas. Pero lamentablemente esto no es así. Algunos ingredientes de los reductores de grasas pueden entrar en conflicto con algunos medicamentos o condiciones físicas. Por ello, se recomienda en lo posible optar por reductores de grasa completamente naturales.

Muchos de los quemagrasas que se pueden adquirir hoy en día incluyen productos químicos, transgénicos y aditivos artificiales que pueden traer efectos secundarios en algunas personas. Sin embargo, incluso ciertos quemadores naturales pueden no ser del todo compatibles con tu cuerpo debido a ingredientes como la cafeína, los cuales en los peores casos podrían llevar al insomnio o a otros problemas similares.

Dudas que puedes tener

¿Que quemador elegir?

Pese a ser un producto de reciente aparición en el mercado, lo cierto es que los quemadores de grasa tienen ya algún que otro elemento en el mercado que demuestra que se trata de unos productos con diferentes variantes que nos pueden resultar muy útiles.

• Si estás buscando un producto para corregir tu postura y disminuir los dolores de espalda, lo mejor es que eches un vistazo a nuestra comparativa de correctores de espalda. Estos implementos se colocan fácilmente, pueden ser utilizados tanto por hombres como por mujeres y corrigen la posición de la columna. 
• Durante el otoño todavía andamos descalzos o con calzado muy abierto por casa, y es habitual que cuando las temperaturas empiezan a bajar, nuestros pies se queden fríos. Esto puede desembocar en un catarro o algo similar, por eso no te vendría mal echarle un vistazo a este post de los mejores calentadores de pies.
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