Los Mejores Tensiómetros Reloj para monitorear tu salud en todo momento

Antonio Sapene

Llevar un tensiómetro de reloj es tendencia entre personas interesadas por su salud. Este aparato lanza datos, en tiempo real, sobre tu presión arterial, pulso o calorías consumidas, entre otros. Así que hacerte con uno es buena idea.

A medida que nos hacemos mayores, es primordial controlar nuestra salud y actividad física. Además de llevar una buena alimentación, caminar y hacer ejercicio, monitorizar la presión arterial evita tener riesgos mayores de salud.

Y es por este motivo por el que aparecieron los tensiómetros de reloj. En el pasado, para conocer tu tensión tenías que ir al médico obligatoriamente, ahora puedes tenerla en tu muñeca cada vez que quieras o la necesites.

El ejercicio moderado, una buena nutrición y un buen descanso influyen positivamente en tener un buen nivel de presión, pero no está de más poder tenerla controlada en un dispositivo tan potente y con estas características. Aquí te dejamos una guía de compra con los mejores relojes con medidor de tensión para ayudarte a elegir el tuyo.

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?

  1. Los 6 mejores relojes con tensiómetro de 2022
  2. Consejos y recomendaciones para comprar un reloj con medidor de tensión

¿Qué hemos tenido en cuenta en esta comparativa?

Los tensiómetros de relojes llegaron al mercado para hacer más fácil el control de la salud de las personas. Por eso, si te has animado a tener uno entre tus manos te damos la enhorabuena. Pero, antes de invertir tu dinero, es necesario que revises las características fundamentales que debe de tener para acertar con tu compra:

  • Compatibilidad: Lo primero de todo, debes comprobar con qué dispositivos es compatible el modelo que eliges. La mayoría se pueden conectar a cualquier móvil, tableta u ordenador y son compatibles tanto con Android como con iOS. Además, muchos pueden conectarse a ellos también por wifi o bluetooth.
  • Diseño: Estos aparatos puedes encontrártelos en varias formas, tamaños y colores. Como es algo que vas a llevar durante todo el día en tu muñeca, puedes elegir uno que te venga bien con tu estilo. En cuanto al tamaño, escoge uno que no tenga una pantalla muy pequeña para poder leerlo bien.
  • Funcionalidades: Además de medir la presión arterial, puedes comprarte un modelo que te ofrezca otras funcionalidades extras como un podómetro, un contador de calorías quemadas, un monitor de sueño o un pulsómetro.
  • Resistente al agua: Si te haces con uno que sea resistente al agua e impermeable no tendrás que quitártelo cada vez que te laves las manos, podrás llevarlo puesto mientras nadas en el mar o en la piscina e, incluso, mientras corres bajo la lluvia.
  • Batería: La batería juega un papel importante en tu elección. A mucha gente no le gusta estar cargando el dispositivo cada dos por tres y, si eres uno de ellos, opta por un modelo cuya batería sea de larga duración, que dure mínimo 7 días sin cargar.

Los 6 Mejores relojes con tensiómetros

1. Popglory Reloj Inteligente

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Un reloj muy completo pensado para deportistas.

Especificaciones

  • Compatibilidad: IOS, Android.
  • Peso: 110 gramos.
  • Resistente al agua: Sí, de nivel IP67.
  • Modos deportivos: Caminar, correr, ciclismo, saltar, bádminton, baloncesto, fútbol.
  • Indicadores de salud: Frecuencia cardíaca, presión arterial, oxígeno sanguíneo.
  • Controlador de música: Sí.
  • Funciones especiales: Notificación inteligente, indica el clima.

El Reloj Inteligente Popglory es una opción muy versátil para todas aquellas personas deportistas que desean mantener una rutina diaria saludable. Este reloj no solo tiene muchas opciones de entrenamiento para regular la actividad física en diferentes deportes, sino que también indica en tiempo real las variaciones cardíacas.

Una característica que nos ha gustado mucho de este reloj es que incluye correas de muy buena calidad que se pueden intercambiar fácilmente, estas vienen en colores muy variados muy llamativos que podrás combinar con la ropa que uses cada día. Además, este es muy resistente al agua, así que no tendrás que quitártelo para lavar tus manos.

Sin embargo, la única pega de este modelo es que en algunos puede fallar el sistema de sincronización de mensajes, así que puede que en algunos casos las notificaciones lleguen con algo de retraso. Pero en general, este es un reloj muy competente y preciso que podrás sincronizar con cualquier dispositivo móvil inteligente.

PROS:

  • Tiene 5 niveles de brillo.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Incluye sistema de alarma.

CONTRAS:

  • El sistema de pasos es un poco impreciso.

2. Blackview R3

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Un dispositivo intuitivo para el día a día.

Especificaciones

  • Compatibilidad: Android e IOS.
  • Peso: 33 gramos.
  • Resistente al agua: Sí, resistencia IP68.
  • Indicadores deportivos: Podómetro, telémetro, calorímetro.
  • Autonomía: ‎5 días de uso, 15 en espera.
  • Indicadores de salud: Frecuencia cardíaca, acelerómetro, saturación de oxígeno.

Si estás buscando un reloj multifuncional, elegante y minimalista, el Blackview R3 es uno de los dispositivos más fáciles de usar del mercado. Este tiene un sistema avanzado de sensor óptico que detecta con mayor precisión tu ritmo cardíaco durante las actividades físicas, así que podrás recopilar con exactitud todos los datos que necesitas.

Con este reloj podrás controlar las funciones básicas de tu móvil, así que si te apetece escuchar música mientras paseas por la ciudad, con el Blackview podrás pausar y elegir la canción de tu preferencia. En cuanto al ejercicio, este modelo incluye una app muy completa que te ayudará a mantener una rutina muy saludable.

Pero algo no tan positivo de este reloj es que la batería no es tan duradera como podría serlo, existen actualmente modelos con mejor autonomía que este. Pero dejando esto de lado, este es un producto muy completo que podrás personalizar de muchas formas para adaptarlo a tu estilo de vida y tus necesidades.

PROS:

  • La batería se recarga en poco tiempo.
  • Tiene muchas modalidades deportivas.
  • Permite leer mensajes recibidos.

CONTRAS:

  • La aplicación consume mucha batería.

3. Umidigi Uwatch 2S

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Un reloj pensado para hombres y mujeres.

Especificaciones

  • Compatibilidad: Android, IOS.
  • Peso: ‎25 g.
  • Resistente al agua: Sí.
  • Indicadores deportivos: Podómetro, calorías, distancia.
  • Modos de deporte: 14.
  • Autonomía: 15 días activos o 40 días de espera.
  • Indicadores de salud: Frecuencia cardíaca, monitoreo del sueño.

El Umidigi Uwatch 2S es una alternativa táctil muy fácil de usar que te ofrecerá muchísimas posibilidades para monitorear tu salud todos los días. Este es un reloj muy resistente que además tiene una de las mejores baterías del mercado. De hecho, es un dispositivo que podrás usar por mucho tiempo sin necesidad de recargarlo.

Una gran ventaja en cuanto a salud de este reloj es que te avisará si has estado mucho tiempo sentado, lo cual posiblemente te motivará a ejercitarte constantemente. Además, gracias a que este se sincroniza por completo con los móviles inteligentes actuales, podrás controlar la cámara para programar aquellas selfies que suelen ser un poco complicadas de hacer.

Este es un reloj sumamente ligero que te ayudará a mantenerte en forma. La correa es muy cómoda por lo que no sentirás necesidad de quitártelo en ningún momento, y como es muy resistente al agua, no lo tendrás que hacer. En cuanto a lo malo, el sensor de activación por movimiento no es tan preciso como nos hubiera gustado.

PROS:

  • Medición de pasos precisa.
  • Diseño fácil de personalizar.
  • Incluye recordatorio del período de ovulación.

CONTRAS:

  • La pantalla se apaga muy rápido.

4. Hommie ‎L3-ES

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Muy resistente y excelente para nadar.

Especificaciones

  • Compatibilidad: Iphone, Android.
  • Peso: 209 gramos.
  • Resistente al agua: Si, resistencia IP68.
  • Indicadores deportivos: Podómetro, calorías.
  • Modos deportivos: 9.
  • Autonomía: Una semana.
  • Indicadores de salud: Frecuencia cardíaca, tensión arterial, monitor de sueño.

Si estás buscando la combinación perfecta entre la tecnología de relojes más clásicos y la inteligencia de los dispositivos modernos, el Hommie ‎L3-ES tiene un diseño redondo similar a los relojes de toda la vida pero, además, incluye las funciones sofisticadas de los móviles actuales. Este es un producto duradero diseñado para hombres.

Este modelo tiene un nivel de resistencia al agua IP68, así que podrás usarlo en la ducha o incluso en la piscina. Pero lo mejor de todo es que es compatible con casi cualquier móvil del mercado, así que podrás sincronizar todas tus agendas y recordatorios sin importar el teléfono que tengas.

Su correa de piel es de muy buena calidad, así que no tendrás que preocuparte de que se estropee con facilidad. Eso sí, debes tomar en cuenta que este es un reloj un poco grande y pesado que, si bien no llega a ser molesto, puede que no sea exactamente lo que estabas pensando.

PROS:

  • Brillo ajustable.
  • Sistema de aviso mediante vibraciones.
  • Con sensor de aceleración 3D.

CONTRAS:

  • Es un poco difícil de configurar.

5. Hommie Reloj Inteligente Hombre

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Un reloj elegante ideal para mantenerse en forma.

Especificaciones

  • Compatibilidad: Iphone, Android.
  • Peso: 50 gramos.
  • Resistente al agua: Si, resistencia IP68.
  • Indicadores deportivos: Podómetro, calorías.
  • Carga: Por USB.
  • Autonomía: 7-10 días.
  • Accesorios: 3 correas.
  • Indicadores de salud: Frecuencia cardíaca, tensión arterial, monitor de sueño.

En caso de que estés buscando un reloj versátil que puedas llevar tanto al trabajo como a trotar, el Reloj Inteligente Hommie tiene un diseño bastante elegante que se verá bien y funcionará perfectamente en cualquier situación cotidiana. Este es un producto muy bueno con GPS integrado que te ayudará a cumplir todas tus tareas diarias.

Con este reloj no solo vas a poder revisar todas las notificaciones que te han llegado al móvil, sino que también estarás al día con todo lo que sucede en tu cuerpo a lo largo de cada jornada. Gracias a sus funciones de presión arterial y de frecuencia cardíaca, sabrás exactamente cómo está reaccionando tu cuerpo a la rutina en tiempo real.

Si te preocupa que se estropeen tus correas, este incluye 3 a elegir con diferentes diseños para que puedas variar un poco. Este es un dispositivo que podrás adaptar cada día a tu estilo de vida. No obstante, el podómetro que incluye este modelo no es tan preciso como nos hubiera gustado.

PROS:

  • Impermeabilidad IP68.
  • Detección de frecuencia cardíaca las 24 horas.
  • Recordatorios inteligentes.

CONTRAS:

  • El cable de batería es un poco frágil.

6. Kalinco Reloj Inteligente

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Un modelo fácil de usar para todo el mundo.

Especificaciones

  • Compatibilidad: Android, iOS.
  • Peso: 190 gramos.
  • Modos deportivos: 7.
  • Indicadores deportivos: Pasos, distancia, calorías, minutos de actividad.
  • Autonomía: 3-7 días de pantalla activa.
  • Indicadores de salud: Presión arterial y oxígeno en la sangre.

El Reloj Inteligente Kalinco es un dispositivo de diseño muy moderno que lucirá muy bien con cualquier tipo de ropa y en cualquier situación. Este está pensado para aquellas personas que quieran retomar el ejercicio o necesiten comenzar una rutina más saludable.

Este Kalinco es un modelo que recarga su batería en muy poco tiempo y administra su energía con mucha eficiencia, así que no tendrás que preocuparte demasiado de su duración, solo deberás enchufarlo unas pocas horas los fines de semana y ya podrás usarlo casi todo el mes.

Las aplicaciones de monitoreo que incluye este reloj son fáciles de entender y lucen muy bien, por lo que te motivarás a usarlo apenas veas cómo funciona. Este reloj te ayudará a tener un control total y preciso de todo lo que necesitas saber para estar más saludable. La única pega es que la correa no es tan resistentes como nos gustaría.

PROS:

  • Incluye 1 año de garantía.
  • Con recordatorio sedentario.
  • Cargador tipo imán.

CONTRAS:

  • Poca resistencia al agua.

Cómo usar un reloj para medir la presión arterial

Usar un reloj para medir la presión arterial no es muy difícil, pero sí que hay que cogerle práctica a la técnica. Aquí te dejamos el paso a paso de uso de un modelo estándar para que vayas practicando:

1. Carga su batería

Antes de su primer uso, recuerda cargarle la batería. Normalmente traen un cable USB que lo enganchas al reloj y a un adaptador. También puedes encontrarte otros modelos en los que tienes que quitar la esfera y es en ella donde metes el cable. A partir de ahora, acuérdate de comprobar que siempre lo llevas cargado, muchas veces en la propia pantalla te viene el tanto por ciento de carga restante.

2. Colócatelo en tu muñeca

Una vez esté cargado y compruebes que está encendido, puedes colocártelo en tu muñeca. Se recomienda colocarlo unos centímetros más arriba del hueso de la muñeca para que este no sea un obstáculo durante las lecturas.

3. Sincronízalo con tu móvil

Para ello, consulta en el manual de instrucciones del fabricante cuál es la app que te tienes que descargar. Una vez descargada e instalada en tu smartphone, debes crear tu cuenta de usuario. A continuación, tienes que emparejar ambos dispositivos. Puedes hacerlo a través de bluetooth o wifi, dependiendo de tu modelo de pulsera.

4. Mide tu tensión arterial

Quédate, sentado o de pie, relajado y erguido y coloca tu muñeca a la altura del corazón. Para comenzar la lectura, hay dos opciones dependiendo de tu modelo. En la primera tienes que hacer un pequeño movimiento hacia arriba con la muñeca para indicarle al aparato que empiece a medir y, en este caso, sentirás una pequeña presión cuando comience a hacerlo. En la segunda opción, tendrás que pulsar algún botón u opción en la pantalla del aparato para que comience a medir.

Guía de compra de un reloj con medidor de tensión

Comprar un buen reloj con medidor de tensión es una tarea que se debe hacer estando muy bien informado ya que es un aparato que vamos a usar para controlar nuestro estado de salud, así que la responsabilidad de hacer una buena elección es grande. Por eso, para que sepas cómo elegir uno de calidad y que te proporcione resultados certeros, te dejamos esta guía de compra con toda la información primordial que debes conocer sobre este producto.

¿Qué es la presión arterial y por qué debería controlarla?

La presión arterial hace referencia a la cantidad de presión que la sangre, que bombea por tu cuerpo, ejerce sobre las paredes de las arterias. Esta varía a lo largo del día y dependerá de factores como el nivel de actividad física, la alimentación y la gestión del estrés. Tener la tensión alta es un riesgo para la salud ya que podría ocasionar ataques del corazón, derrames cerebrales e, incluso, enfermedades renales.

Si eres una persona relativamente sana sin problemas de tensión, no necesitas tener un control tan exhaustivo de tu presión arterial, aunque puede proporcionarte información importante sobre tu salud. Sin embargo, si padeces de tensión alta, controlarla regularmente te puede salvar de más de un susto. Podrás ver si aumenta, qué ha desencadenado ese aumento y darle a tu médico un mejor control de la situación.

Beneficios de contar con un tensiómetro reloj

Los tensiómetros de reloj tienen muchísimos beneficios para tener controlado los parámetros más importantes de tu salud, como es el caso de la presión arterial. Son capaces de darte datos muy relevantes a lo largo del día y, si ves algo que no te gusta, puedes acudir a tu médico con sus resultados para conseguir un diagnóstico. Además de tenerte al día de tu salud, también podemos destacarles estos otros beneficios:

  • Puedes medir tu tensión dónde y cuándo quieras: Al llevar tu smartwatch puesto en tu muñeca todo el día, podrás medirte tu tensión tú mismo cuando desees.
  • Almacenan todos tus datos: Al ser pulseras inteligentes funcionan, como es lógico, a través de la tecnología. Por eso, se pueden sincronizar con los smartphones a través de una app donde todos tus datos se quedan almacenados.
  • Miden otros parámetros: Además de la presión arterial, muchos también vienen preparados para monitorizarte el sueño, la actividad física, las calorías que quemas, etc.
  • Puedes ir al médico con tu historial: Al tener todos tus datos en tu móvil, podrás ir a tu médico con tu registro completo para que vea tu evolución. Recuerda que estos aparatos no son médicos y necesitas ser revisado por personal sanitario para obtener tu diagnóstico.

¿Son precisos los resultados con un reloj inteligente con tensiómetro?

Es verdad que un monitor de presión arterial tradicional, el que se coloca en la parte de arriba del brazo, proporciona mejores resultados que los que van en la muñeca. La razón principal es porque la medición se toma a la altura del corazón. Por eso, la mayoría de relojes con tensiómetro dicen, en sus instrucciones, que mantengas la muñeca cerca del corazón durante la lectura, para darte cifras más acertadas.

Estos relojes están bien si necesitas tomarte la tensión varias veces al día. Si quieres obtener precisión en sus resultados, te recomendamos que compres un reloj diseñado exclusivamente para esta función antes que un reloj fitness que solamente la incluya como una funcionalidad más. Si sufres de hipertensión, no uses únicamente estos dispositivos, es mejor que lleves tu control con un médico y que compruebes sus resultados con aparatos de monitorización tradicional.

Modelos para todos los gustos

Al ser un objeto que vas a llevar en un lugar visible todos los días, puedes encontrarlo en numerosos diseños, colores y formas para que puedas conjuntarlo con tus outfits ya sea para ir a la oficina, hacer deporte o salir con tus amigos. Además, sus correas suelen ser intercambiables para que puedas adaptarlos a cada ocasión. Podemos hablar de dos tipos de diseños principales:

  • Tensiómetros de reloj deportivos: Estos modelos suelen tener una pantalla mucho más grande porque, por lo general, recogen más datos de salud que un modelo más básico. Sus correas suelen más anchas e impermeables.
  • Tensiómetros de reloj elegantes: Este modelo suele ser algo más básico, es más para llevarlo todos los días. Su pantalla suele ser más pequeña y puede venir con correas de plata u oro, para que puedas llevarlo en situaciones más elegantes sin dejar a un lado el control de tu salud.

¿Cómo saber si tengo la presión alta en mi reloj inteligente con tensiómetro?

No hace falta tener síntomas para medirte la presión arterial con tu reloj inteligente con tensiómetro, con él te la puedes tomar cuando quieras y donde quieras, es más, hay algunos modelos que puedes configurarlos para que te la vayan tomando a lo largo del día automáticamente. Una vez el aparato te haga la lectura, los datos aparecerán en su pantalla y se quedarán registrados en el dispositivo.

Según el modelo de smartwatch podemos hablar de tres métodos diferentes para tomar la presión. El primero de ellos utiliza la correa como si fuera un manguito de presión arterial que se infla para tomar la medida. El segundo método lo hace a través de sensores y el tercero usa un dispositivo separado que se conecta al reloj a través de bluetooth, wifi o una app móvil. En los tres métodos es necesario colocar la muñeca a la altura del corazón.

Más funciones de las esperadas en tu reloj tensiómetro

Lo ideal sería comprar un reloj tensiómetro cuya única función fuera tomar la presión arterial, este tipo de dispositivo puede darte datos mucho más exactos y confiables porque, al ser la única medida que te calculan, su maquinaria está más preparada para ello. Pero en el mercado cada vez hay más aparatos que te miden otros datos de salud aparte de la tensión. Todos estos datos se te quedan grabados en el móvil, permitiéndote llevar un registro diario, semanal, mensual e, incluso, anual. Las funcionalidades extras más comunes suelen ser las siguientes:

  1. Podómetro: Esta es la funcionalidad estrella de la mayoría de pulseras inteligentes. Te va contando los pasos que vas dando durante el día y los kilómetros que vas acumulando. Lo recomendable es hacer 10.000 pasos al día para tener un buen nivel de actividad física diaria, así que este contador es muy útil para ver si lo vas cumpliendo.
  2. Contador de calorías: A la misma vez que te cuenta los pasos, te va calculando las calorías que vas quemando. Muchos dispositivos también te dan la posibilidad de añadir el tipo de deporte que estás haciendo, en estos casos es cuando mejor se aprecia todas las que vas quemando cuando haces ejercicio más intenso.
  3. Reloj: Como su nombre bien indica, este aparato incluye un reloj digital con la fecha y la hora. Además, también puedes disfrutar de otras funciones como alarma, temporizador o cronómetro.
  4. Ritmo cardíaco: Esta funcionalidad cobra más sentido en el mismo caso que el contador de calorías, cuando tienes la opción de elegir qué tipo de actividad física estás haciendo para así tener mejor control de tu pulso y tus picos de actividad.
  5. Monitorización del sueño: Para poder usarla, necesitas dormir con el aparato toda la noche. Es capaz de detectar cuántas horas has dormido de sueño profundo, cuántas de sueño más ligero, a qué hora te quedaste dormido, y otras muchas cosas más.
  6. Control de ciertas funciones de tu smartphone: Como este aparato puede sincronizarse con tu smartphone para registrar todos tus datos de salud, también te permite recibir todas tus notificaciones en la pantalla de tu reloj. Por ejemplo, podrás ver cuándo recibes un email, un mensaje e, incluso, podrás responder llamadas y controlar tu música desde él.

Dudas que puedes tener

¿Todos los relojes inteligentes pueden medir la tensión?

No, no todos los relojes inteligentes pueden medir la tensión arterial. Es verdad que todos los modelos pueden leer el pulso, pero solo unos pocos, los más avanzados tecnológicamente, están diseñados para leer la presión arterial. Por eso, te recomendamos que investigues bien todas sus funcionalidades antes de realizar la compra final.

¿Los Apple watch pueden medir la presión arterial?

No, los Apple Watch no pueden medir tu presión arterial por sí solos. Para poder verla en tu dispositivo, este debe emparejarse a un monitor de presión arterial que sea inalámbrico y que funcione por conexión bluetooth.

¿Puedo usar mi tensiómetro de reloj mientras nado?

Sí, es posible usarlo mientras nadas ya que la mayoría de tensiómetros de reloj son resistentes al agua, por lo que puedes usarlo mientras estás nadando o corriendo bajo la lluvia. Sin embargo, algunos modelos pueden tener un límite de profundidad, el cual deberías revisar bien antes de sumergirlo.

Tensiómetros

Gracias a los avances de la tecnología, podemos disfrutar de este modelo de tensiómetro de reloj para llevar en nuestra muñeca todo el día, pero no debemos olvidar que existen otros tipos de tensiómetros en el mercado:

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