Los Mejores Tensiómetros Reloj para monitorear tu salud en todo momento

Actualizado el 20 de noviembre de 2024 por Antonio Sapene

El ejercicio moderado, una buena nutrición y un buen descanso influyen positivamente en tener un buen nivel de presión, pero no está de más poder tenerla controlada en un dispositivo tan potente y con estas características. Aquí te dejamos una guía de compra con los mejores relojes con medidor de tensión para ayudarte a elegir el tuyo.

Si tienes poco tiempo para leer nuestra comparativa aquí te dejamos el top3 de los productos más vendidos actualmente:

• Top 1 – Más Vendido: Nerunsa Reloj
• Top 2 – Mejor Valorado: Ddidbi Reloj
• Top 3 – Más Barato: IFMDA Reloj

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?

1. Los 6 mejores relojes con tensiómetro de 2024
2. Consejos y recomendaciones para comprar un reloj con medidor de tensión

¿Qué hemos tenido en cuenta en esta comparativa?

Los tensiómetros de relojes llegaron al mercado para hacer más fácil el control de la salud de las personas. Por eso, si te has animado a tener uno entre tus manos te damos la enhorabuena. Pero, antes de invertir tu dinero, es necesario que revises las características fundamentales que debe de tener para acertar con tu compra:

• Compatibilidad: Lo primero de todo, debes comprobar con qué dispositivos es compatible el modelo que eliges. La mayoría se pueden conectar a cualquier móvil, tableta u ordenador y son compatibles tanto con Android como con iOS. Además, muchos pueden conectarse a ellos también por wifi o bluetooth.
• Diseño: Estos aparatos puedes encontrártelos en varias formas, tamaños y colores. Como es algo que vas a llevar durante todo el día en tu muñeca, puedes elegir uno que te venga bien con tu estilo. En cuanto al tamaño, escoge uno que no tenga una pantalla muy pequeña para poder leerlo bien.
• Funcionalidades: Además de medir la presión arterial, puedes comprarte un modelo que te ofrezca otras funcionalidades extras como un podómetro, un contador de calorías quemadas, un monitor de sueño o un pulsómetro.
• Resistente al agua: Si te haces con uno que sea resistente al agua e impermeable no tendrás que quitártelo cada vez que te laves las manos, podrás llevarlo puesto mientras nadas en el mar o en la piscina e, incluso, mientras corres bajo la lluvia.
• Batería: La batería juega un papel importante en tu elección. A mucha gente no le gusta estar cargando el dispositivo cada dos por tres y, si eres uno de ellos, opta por un modelo cuya batería sea de larga duración, que dure mínimo 7 días sin cargar.

Los 6 Mejores relojes con tensiómetros

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Cómo usar un reloj para medir la presión arterial

Guía de compra de un reloj con medidor de tensión

Comprar un buen reloj con medidor de tensión es una tarea que se debe hacer estando muy bien informado ya que es un aparato que vamos a usar para controlar nuestro estado de salud, así que la responsabilidad de hacer una buena elección es grande. Por eso, para que sepas cómo elegir uno de calidad y que te proporcione resultados certeros, te dejamos esta guía de compra con toda la información primordial que debes conocer sobre este producto.

¿Qué es la presión arterial y por qué debería controlarla?

La presión arterial hace referencia a la cantidad de presión que la sangre, que bombea por tu cuerpo, ejerce sobre las paredes de las arterias. Esta varía a lo largo del día y dependerá de factores como el nivel de actividad física, la alimentación y la gestión del estrés. Tener la tensión alta es un riesgo para la salud ya que podría ocasionar ataques del corazón, derrames cerebrales e, incluso, enfermedades renales.

Si eres una persona relativamente sana sin problemas de tensión, no necesitas tener un control tan exhaustivo de tu presión arterial, aunque puede proporcionarte información importante sobre tu salud. Sin embargo, si padeces de tensión alta, controlarla regularmente te puede salvar de más de un susto. Podrás ver si aumenta, qué ha desencadenado ese aumento y darle a tu médico un mejor control de la situación.

Beneficios de contar con un tensiómetro reloj

Los tensiómetros de reloj tienen muchísimos beneficios para tener controlado los parámetros más importantes de tu salud, como es el caso de la presión arterial. Son capaces de darte datos muy relevantes a lo largo del día y, si ves algo que no te gusta, puedes acudir a tu médico con sus resultados para conseguir un diagnóstico. Además de tenerte al día de tu salud, también podemos destacarles estos otros beneficios:

• Puedes medir tu tensión dónde y cuándo quieras: Al llevar tu smartwatch puesto en tu muñeca todo el día, podrás medirte tu tensión tú mismo cuando desees.
• Almacenan todos tus datos: Al ser pulseras inteligentes funcionan, como es lógico, a través de la tecnología. Por eso, se pueden sincronizar con los smartphones a través de una app donde todos tus datos se quedan almacenados.
• Miden otros parámetros: Además de la presión arterial, muchos también vienen preparados para monitorizarte el sueño, la actividad física, las calorías que quemas, etc.
• Puedes ir al médico con tu historial: Al tener todos tus datos en tu móvil, podrás ir a tu médico con tu registro completo para que vea tu evolución. Recuerda que estos aparatos no son médicos y necesitas ser revisado por personal sanitario para obtener tu diagnóstico.

¿Son precisos los resultados con un reloj inteligente con tensiómetro?

Es verdad que un monitor de presión arterial tradicional, el que se coloca en la parte de arriba del brazo, proporciona mejores resultados que los que van en la muñeca. La razón principal es porque la medición se toma a la altura del corazón. Por eso, la mayoría de relojes con tensiómetro dicen, en sus instrucciones, que mantengas la muñeca cerca del corazón durante la lectura, para darte cifras más acertadas.

Estos relojes están bien si necesitas tomarte la tensión varias veces al día. Si quieres obtener precisión en sus resultados, te recomendamos que compres un reloj diseñado exclusivamente para esta función antes que un reloj fitness que solamente la incluya como una funcionalidad más. Si sufres de hipertensión, no uses únicamente estos dispositivos, es mejor que lleves tu control con un médico y que compruebes sus resultados con aparatos de monitorización tradicional.

Modelos para todos los gustos

Al ser un objeto que vas a llevar en un lugar visible todos los días, puedes encontrarlo en numerosos diseños, colores y formas para que puedas conjuntarlo con tus outfits ya sea para ir a la oficina, hacer deporte o salir con tus amigos. Además, sus correas suelen ser intercambiables para que puedas adaptarlos a cada ocasión. Podemos hablar de dos tipos de diseños principales:

• Tensiómetros de reloj deportivos: Estos modelos suelen tener una pantalla mucho más grande porque, por lo general, recogen más datos de salud que un modelo más básico. Sus correas suelen más anchas e impermeables.
• Tensiómetros de reloj elegantes: Este modelo suele ser algo más básico, es más para llevarlo todos los días. Su pantalla suele ser más pequeña y puede venir con correas de plata u oro, para que puedas llevarlo en situaciones más elegantes sin dejar a un lado el control de tu salud.

¿Cómo saber si tengo la presión alta en mi reloj inteligente con tensiómetro?

No hace falta tener síntomas para medirte la presión arterial con tu reloj inteligente con tensiómetro, con él te la puedes tomar cuando quieras y donde quieras, es más, hay algunos modelos que puedes configurarlos para que te la vayan tomando a lo largo del día automáticamente. Una vez el aparato te haga la lectura, los datos aparecerán en su pantalla y se quedarán registrados en el dispositivo.

Según el modelo de smartwatch podemos hablar de tres métodos diferentes para tomar la presión. El primero de ellos utiliza la correa como si fuera un manguito de presión arterial que se infla para tomar la medida. El segundo método lo hace a través de sensores y el tercero usa un dispositivo separado que se conecta al reloj a través de bluetooth, wifi o una app móvil. En los tres métodos es necesario colocar la muñeca a la altura del corazón.

Más funciones de las esperadas en tu reloj tensiómetro

Lo ideal sería comprar un reloj tensiómetro cuya única función fuera tomar la presión arterial, este tipo de dispositivo puede darte datos mucho más exactos y confiables porque, al ser la única medida que te calculan, su maquinaria está más preparada para ello. Pero en el mercado cada vez hay más aparatos que te miden otros datos de salud aparte de la tensión. Todos estos datos se te quedan grabados en el móvil, permitiéndote llevar un registro diario, semanal, mensual e, incluso, anual. Las funcionalidades extras más comunes suelen ser las siguientes:

1. Podómetro: Esta es la funcionalidad estrella de la mayoría de pulseras inteligentes. Te va contando los pasos que vas dando durante el día y los kilómetros que vas acumulando. Lo recomendable es hacer 10.000 pasos al día para tener un buen nivel de actividad física diaria, así que este contador es muy útil para ver si lo vas cumpliendo.
2. Contador de calorías: A la misma vez que te cuenta los pasos, te va calculando las calorías que vas quemando. Muchos dispositivos también te dan la posibilidad de añadir el tipo de deporte que estás haciendo, en estos casos es cuando mejor se aprecia todas las que vas quemando cuando haces ejercicio más intenso.
3. Reloj: Como su nombre bien indica, este aparato incluye un reloj digital con la fecha y la hora. Además, también puedes disfrutar de otras funciones como alarma, temporizador o cronómetro.
4. Ritmo cardíaco: Esta funcionalidad cobra más sentido en el mismo caso que el contador de calorías, cuando tienes la opción de elegir qué tipo de actividad física estás haciendo para así tener mejor control de tu pulso y tus picos de actividad.
5. Monitorización del sueño: Para poder usarla, necesitas dormir con el aparato toda la noche. Es capaz de detectar cuántas horas has dormido de sueño profundo, cuántas de sueño más ligero, a qué hora te quedaste dormido, y otras muchas cosas más.
6. Control de ciertas funciones de tu smartphone: Como este aparato puede sincronizarse con tu smartphone para registrar todos tus datos de salud, también te permite recibir todas tus notificaciones en la pantalla de tu reloj. Por ejemplo, podrás ver cuándo recibes un email, un mensaje e, incluso, podrás responder llamadas y controlar tu música desde él.

Dudas que puedes tener

¿Qué tensiómetro elegir?

Dentro del mundo de los tensiómetros existen diferentes ejemplos y modelos que se encuentran ahora mismo en el mercado y que resulta interesante conocer por ver si se ajustan a nuestras necesidades.

• Hay mucha gente que busca medidores de tensión fijándose en cuál es la zona del cuerpo que este utiliza para recoger esos valores; si es tu caso, te emplazamos a mirar nuestra comparativa de tensiómetros de brazo, así como está otra de medidores de tensión de muñeca, con los que podrás elegir desde que parte de tu anatomía quieres realizar este estudio.
• Muchas personas quieren hacerse con un tensiómetro pero sus conocimientos en la materia les llevan a estar en la búsqueda de uno con unas características concretas; si te ocurre esto, te dejamos por aquí esta guía de compra de medidores de tensión aneroides, así como esta de tensiómetros manuales, esta otra de tensiómetros con bluetooth, además de una final de medidores de tensión con reloj, para que puedas encontrar el que más se ajuste a tu perfil.
• Para comprar cualquier tipo de aparato con ciertos componentes electrónicos es necesario que esté respaldado por una gran marca; si compartes esta reflexión y estás buscando un medidor de tensión, te mostramos este artículo de tensiómetros de Medisana, al igual que este de tensiómetros de la marca Omron, para que te hagas con un aparato que pertenezca a una potente marca.