Las Mejores Almohadas de Embarazo para Dormir Profundamente
Actualizado el 27 de septiembre de 2024 por Antonio Sapene
El embarazo es un proceso duro para tu cuerpo y a medida que avanzan las semanas van apareciendo muchos más síntomas y molestias corporales, los cuales pueden hacer que descansar por la noche sea muy difícil.
Dormir toda la noche es muy importante y más cuando estás embarazada. Las almohadas de embarazo están diseñadas para brindarte alivio y horas prolongadas de descanso. En ellas podrás apoyar tu estómago en crecimiento cuando duermas de lado.
A continuación, hemos analizado los mejores modelos de almohadas de maternidad del mercado y creamos esta guía de compra para ti. Así, podrás escoger la adecuada de una manera más fácil y rápida.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?
- Las 5 mejores almohadas de embarazo de 2024
- ¿No sabes que almohada de lactancia elegir? Te ayudamos
- Consejos y recomendaciones para comprar una almohada de maternidad
¿Es necesario usar una almohada de embarazo?
Como bien sabemos, el sueño es importante para la salud física y más cuando el cuerpo está trabajando duro para gestar otra vida. Tener una almohada para embarazadas puede ser, más que necesario, útil para conseguir confort y lograr un sueño profundo y reparador.
A medida que avanza el embarazo suelen aparecer trastornos del sueño que interrumpen constantemente el descanso y resulta mucho más difícil dormir bien. Las mujeres embarazadas suelen ser propensas a sufrir dolor de espalda y articulaciones, acidez y apnea del sueño. Cuando llega al tercer trimestre, estos síntomas pueden empeorar.
Para aliviar estos síntomas puedes intentar agregar una amortiguación adicional con una almohada de embarazo, la cual está especialmente diseñada para adaptarse a la forma de tu cuerpo y brindarte la comodidad necesaria, así podrás conciliar el sueño y permanecer dormida durante mucho más tiempo en las noches.
Estas almohadas brindan soporte para diferentes partes de tu cuerpo; algunas en la espalda, algunas en las rodillas, algunas solo en el abdomen y algunas en todas las anteriores. Usarlas puede hacer que te sientas más cómoda cuando duermes y ayudar a prevenir molestias cuando despiertes.
4 Consejos para comprar un cojín maternal top
Para saber qué almohada de lactancia debes comprar, es importante que tengas en cuenta algunas recomendaciones que te ayudarán a escoger la ideal para ti y tus necesidades. A continuación te dejamos las que consideramos las más importantes:
- Presta especial atención al soporte que te brindará tu almohadón de lactancia, algunas de cuerpo entero son capaces de soportar varios puntos de tu cuerpo y las de gran tamaño te acunarán de la cabeza a los pies. Escoge la que creas que te dará el tipo de soporte adecuado para ti.
- El nivel de firmeza es otro aspecto que debes tomar en cuenta, los modelos hechos con rellenos de fibra de poliéster pueden ser una buena opción para ti si lo que necesitas es un poco más de amortiguación.
- Escoge la de los mejores materiales, pues la calidad de estos afectarán su durabilidad, transpirabilidad y su nivel de soporte. Al ser almohadas de gran tamaño, procura que tu almohada esté hecha de materiales como el poliéster, ya que promueven el flujo de aire.
- Asegúrate de que tu cojín maternal tenga la moldeabilidad adecuada, pues a medida que tu cuerpo cambia durante el embarazo tu almohada debe ser capaz de brindarte la comodidad necesaria en todo el proceso.
Las 5 Mejores almohadas de embarazo
1. Niimo Alpha XXL
VER OFERTAS EN AMAZONPara mamás que buscan comodidad durante el embarazo y la lactancia a buen precio.
Especificaciones
- Tamaño: XXL
- Acolchado: 100% poliéster siliconado
- Funda interior: 100% poliéster
- Funda exterior: 100% algodón
- Color: Gris con lunares blancos
El modelo Niimo Alpha XXL es un accesorio perfecto para futuras madres. Es un producto de larga utilidad ya que lo puedes usar durante el embarazo y, una vez nazca el bebé, para darle la lactancia materna. Esta almohada es tamaño XXL, por lo que podrás tener la máxima comodidad y bienestar mientras lo usas tú sola para relajarte o con tu bebé.
Durante el embarazo, esta almohada es muy útil para ponerla en posición vertical y dejarte caer mientras estás en el sofá viendo la tele o en la cama leyendo. También puedes usarla para dormir ya que, si lo pones en posición lateral y te abrazas a ella mientras duermes, tendrás una postura muy buena para dormir relajada. En cuanto a la lactancia, te quedarás con las manos libres y el bebé tendrá en buena posición cuello, hombros y brazos.
Su relleno es acolchado y suave para que se adapte a tu cuerpo cuando estés dejada caer en ella evitándote, así, dolores en la espalda. El material de este relleno es 100% fibra de poliéster y se mantiene siempre suave incluso después de los lavados. Trae doble funda de protección, una interior de poliéster y otra exterior que es 100% algodón. Este último revestimiento trae un cremallera oculta para que la puedas desmontar y lavar cuantas veces necesites.
PROS:
- Materiales de muy buena calidad
- Lavable a máquina
- Precio asequible
CONTRAS:
- No trae una funda extra de recambio
- El botón se clava en la espalda cuando te apoyas
2. Koala Babycare KHugs
VER OFERTAS EN AMAZONLa más grande del mercado para satisfacer las necesidades de cualquier madre.
Especificaciones
- Tamaño: 215 cm
- Acolchado: 100% poliéster siliconado
- Funda interior: 100% microfibra
- Funda exterior: 100% algodón
- Color: Gris con lunares blancos
La Koala Babycare KHugs es una almohada multifuncional que puedes usar durante el embarazo para conseguir un buen descanso y relajación y durante los primeros meses de vida de tu bebé. Es el modelo más grande que, actualmente, hay en el mercado para que cualquier madre con su bebé pueda satisfacer todas sus necesidades.
Es idónea para el bienestar de la madre, mejora su calidad de sueño y le proporciona un mejor despertar ya que le permite tener una buena postura mientras descansa. En definitiva, es ideal para evitar los dolores de espalda durante el embarazo ya que puedes colocarlo en diferentes formas como en posición lateral para tener la columna recta y el abdomen apoyado, sentada como soporte lumbar o para levantar las piernas cuando las tengas hinchadas.
Una vez des a luz, no tendrás que guardarla en el ático para que coja polvo, podrás seguir utilizándola con tu bebé ya que es también una almohada de lactancia. Podrás darle de amamantar a tu pequeño muy cómodamente gracias a su grosor que te ayuda a luchar contra la plagiocefalia posicional. Además, también puedes usarlo como reductor de cuna e, incluso, si cierras sus 4 cordones de seguridad, se transformará en un nido grande para apoyar a tu bebé.
PROS:
- Reconocido como dispositivo médico de clase I
- La más grande entre las almohadas de embarazo
- Hipoalérgico
CONTRAS:
- No es cómoda
- Es demasiado grande
3. Cojín lactancia bebé de Niimo
VER OFERTAS EN AMAZONPara madres que quieran usarla también para cambiarle la ropa a su bebé.
Especificaciones
- Tamaño: 215 cm
- Acolchado: 100% poliéster siliconado
- Funda interior: 100% poliéster
- Funda exterior: 100% algodón
- Funda almohada pequeña: 100% algodón
- Acolchado almohada pequeña: 100% poliéster
- Color: Gris con estrellas blancas
El Cojín lactancia bebé de Niimo, al igual que el resto de modelos existentes, te brindará momentos de bienestar y comodidad durante los meses de embarazo y cuando nazca tu bebé, aunque tiene un plus que marca la diferencia. Trae una pequeña almohada insertada en el centro para que puedas apoyar a tu bebé para jugar o cambiarlo de ropa.
Aparte de este suave inserto central, el resto de funcionalidades que cubre son las mismas que cualquier cojín de lactancia del mercado. Mientras estás embarazada, podrás usarlo para apoyar tu espalda en posición vertical o para abrazarte a él mientras duermes en posición lateral. Cuando el bebé esté ya en el mundo, podrás darle de amamantar muy cómodamente ya que sus hombros, cuello y brazos estarán bien protegidos.
Por último detallar que, aunque no traiga otra funda extra de recambio, tiene doble revestimiento el cual es desmontable para poder lavarlo en la lavadora. Revisa siempre en su etiqueta a cuántos grados hay que lavarla para no estropearla y alargarle su vida útil. Añadir que su relleno es muy suave y que se adapta a cualquier cuerpo.
PROS:
- Funda extraíble
- Cojín extra para un mejor apoyo
- Puntos positivos del producto entre 3 y 4 en total.
CONTRAS:
- Mala calidad del tejido
- Da mucho calor
4. Almohada embarazo en forma de U de Hometex
VER OFERTAS EN AMAZONSu forma de U es ideal para envolver todo tu cuerpo en una posición reconfortante.
Especificaciones
- Tamaño: 275 cm
- Forma: U
- Acolchado: 100% fibra hueca
- Funda exterior: 50% algodón, 50% poliéster
- Color: Disponible en 7 colores
La Almohada embarazo en forma de U de Hometex es muy práctica para aliviar los típicos dolores del embarazo y la presión que hay en articulaciones y zonas doloridas como la cadera, hombros y cuello. Todo ello lo consigue gracias a que su forma, tan característica, es capaz de envolver todo el cuerpo en una posición reconfortante, siendo un gran apoyo para la columna vertebral y los músculos.
Como este accesorio ha sido diseñado para que lo usen las futuras madres durante los meses de embarazo y con sus bebés una vez den a luz, es muy importante tener en cuenta la calidad de sus materiales de fabricación. Por eso, el relleno acolchado de este modelo está hecho con fibra de altísima calidad, mientras que su exterior es de polialgodón.
Lo mejor de esta almohada es que es antialérgica y que es muy fácil de limpiar, bastaría con quitarle su funda y meterla en la lavadora a la temperatura que indique el fabricante. Además, también está indicada para secarse en la secadora a baja temperatura. Trae una funda de recambio incluida, aunque no estaría de más que te compraras otra más aparte.
PROS:
- La almohada de apoyo más vendida en Reino Unido
- Funda incluida
- Hipoalérgica
CONTRAS:
- La funda que trae es demasiado pequeña y se arruga
- Las costuras se clavan en los hombros y en el cuello
5. Almohada embarazada de Bamibi
VER OFERTAS EN AMAZONPerfecta para cualquier ocasión antes o después del embarazo.
Especificaciones
- Tamaño: 45x43x15 cm
- Acolchado: 100% poliéster
- Funda exterior: 100% algodón
- Color: Corazones
La Almohada embarazada de Bamibi es un producto con diseño ergonómico y multifuncional ya que es considerada como una almohada de embarazo y de lactancia. Durante el embarazo, puedes usarla como soporte lumbar y para dormir plácidamente abrazándola ya que, gracias a su almohada pequeña, tu vientre quedará bien sujeto y esto reducirá tus dolores de espalda y de caderas.
Después del embarazo es un accesorio muy beneficioso tanto para ti como para tu bebé. A ti, como madre, te ayudará a darle la lactancia a tu bebé en una postura muy cómoda y con las manos libres para sujetar bien al pequeño. El bebé, por su parte, estará apoyado correctamente mientras lo amamantas y, además, estará más protegido en la cuna porque puedes usarlo como parachoques.
Incluye, además, un cojín pequeño en la parte central que puedes utilizarlo como nido portátil para el bebé. Esta almohada también puede convertirse en un cojín antivuelco cerrando los broches que tiene en sus laterales. Con esta nueva forma podrás sostener al bebé en tus brazos rectamente sin dolores en los brazos, hombros o espalda.
PROS:
- No utiliza materiales sintéticos
- Pequeña almohada incluida
- Buena relación calidad-precio
CONTRAS:
- Las costuras se descosen muy rápidamente
- Es un poco incómodo porque tiene demasiado relleno
¿Cómo usar una almohada de lactancia?
Las almohadas de embarazo son muy útiles para dormir durante esta etapa, y también para dar de comer al recién nacido sin que tu espalda sufra las consecuencias. Conoce cómo usarlas.
1. Elige la ideal para ti
Las almohadas de maternidad tienen distintas formas y están hechas de diversos materiales, esto hace que cada una sea diferente. Por esa razón, es importante que las pruebes antes de comprarla y determines si te resulta cómoda.
2. Decide por cuánto tiempo la usarás
Es importante que determines si usarás la almohada de embarazo solo para dormir durante esta etapa, o si pretendes usarla también para amamantar. De esto depende que elijas el modelo adecuado que te sirva para lo que decidas hacer.
3. Lávala antes de ubicarla en la cama
Debes lavar tu almohada antes de usarla para eliminar cualquier rastro de suciedad que se haya generado por manipulación. Esto evitará que lleves gérmenes a tu cama y que posiciones al bebé sobre un producto que no tenga la higiene adecuada.
4. Úsala para amamantar al recién nacido
Para amamantar a tu bebé con un cojín de lactancia debes decidir cómo te sentarás y de qué forma vas a sostener a tu bebé para incorporarlo a tu pecho. Es importante que elijas una posición que sea cómoda para ambos para que amamantar sea un momento único.
5. Duerme con ella
Durante el embarazo puedes encontrar en estas almohadas el soporte ideal para tu cuerpo, logrando un sueño profundo y reparador y olvidándote de las molestias comunes en esta etapa.
Guía de compra de almohadas de maternidad
En esta guía de compra se despejarán todas tus dudas sobre las almohadas de embarazo y encontrarás información útil que te ayudará a elegir el mejor cojín maternal para ti.
¿Es lo mismo una almohada para el embarazo que de lactancia?
Si es lo mismo, aunque hay pocas almohadas para el embarazo que funcionan solo como soporte para el vientre y no sirven a la hora de amamantar, la mayoría pueden usarse en ambas etapas y son ideales para mitigar los dolores en la espalda y brindar comodidad.
Tipos de almohadas de lactancia
El mercado está repleto de almohadas de embarazo, y según sus tipos, podrás encontrar almohadas con distintas formas y soportes. Conoce cada tipo a continuación.
- Forma de C: Son almohadas largas, curvas y delgadas. Se caracterizan por ser versátiles ya que puedes ponerlas de diferentes formas de acuerdo a dónde necesites el apoyo.
- Forma de U: Este tipo de almohadas brindan un soporte seguro para el cuello, la cabeza y ambos lados del cuerpo. Además, puede jugarse con su forma sin ningún problema.
- Forma de cuña: Son almohadas compactas y económicas que sirven para reforzar el apoyo en zonas estratégicas del cuerpo, como por ejemplo, espalda y estómago.
- Inflables: Son ideales para las mujeres que duermen boca abajo porque poseen un agujero en el centro que se adapta al tamaño de la panza.
Materiales recomendados para tu cojín de lactancia
Los materiales con los cuales se fabrican las almohadas de maternidad son muy diversos, y estos afectan directamente a la sensación y el rendimiento de las mismas.
- Relleno de fibra de poliéster: Este es un relleno asequible, hipoalergénico y fácil de limpiar. Además, brinda una sensación de suavidad al apoyarse y posee un amplio flujo de aire.
- Espuma de memoria: Este material suele amoldarse a las curvas del cuerpo, pero puede sofocar el flujo de aire y retener el calor por su baja transpirabilidad.
- Microperlas: Las almohadas más pequeñas suelen estar rellenas de microperlas, este es un material cómodo y que ofrece un contorno ideal.
- Espuma de polietileno: La espuma de polietileno es un material firme y menos adaptable que otros, aunque sirve perfecto para brindar apoyo en la espalda o el estómago.
Además también es importante tener en cuenta la funda de la almohada:
- Fundas de algodón: La mayoría de las almohadas de embarazo de alta gama cuentan con fundas de algodón orgánico, y es que este material es transpirable, fácil de limpiar y muy suave al tacto.
- Fundas de poliéster: Este es un tejido sintético que se caracteriza por ser muy versátil, pues las fundas de poliéster tienen diferentes texturas y elasticidad; lo cual las hacen perfectas para las almohadas grandes.
Consejos para dormir mejor durante el embarazo
Si bien una almohada adecuada puede ayudarte a conciliar mejor el sueño, también existen otros factores que influyen en el descanso de una mujer embarazada, como la posición al dormir, el lugar donde lo hace, la temperatura de la habitación y la higiene general del sueño.
- Procura dormir de lado: Dormir del lado izquierdo es la posición más segura para las mujeres embarazadas según los médicos. Pues, dormir boca arriba puede restringir el flujo sanguíneo y dormir del lado derecho puede ejercer presión sobre el hígado.
- Escoge el colchón adecuado: Además de tener una buena almohada que te ayude a mejorar la posición de tu cuerpo mientras duermes, es importante que escojas un colchón que te brinde el soporte necesario y una superficie fresca para dormir.
- Mantén tu dormitorio fresco: Una habitación fresca te ayudará a conciliar el sueño de una manera más rápida. Es común que las mujeres embarazadas sufran de calores repentinos y dormir en un lugar fresco contrarrestará esto de cierta forma.
- Préstale atención a la higiene del sueño: Es importante que establezcas una rutina nocturna que te ayude a relajarte y prepararte para dormir, pues esto puede ser beneficioso para la calidad de tu sueño.
Dudas que puedes tener
¿Cuándo debería empezar a dormir con una almohada de embarazo?
No hay un tiempo estimado para comenzar a hacer uso de una almohada para embarazada, por el contrario, será tu cuerpo el que te indique cuándo ha llegado la hora.
Lo sabrás porque comenzarás a tener dificultades para conciliar el sueño y para encontrar una posición que te permita sentirte cómoda. Para la mayoría de las mujeres, estas molestias comienzan a ocurrir alrededor de las veinte semanas de embarazo porque es cuando el vientre empieza a abultarse.
¿Qué almohada de embarazo es buena para las alergias?
Las alergias suelen ser una afección muy común causadas por una sensibilidad a los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas, el polen o el moho. Las mismas suelen dificultar mucho la hora de dormir porque impiden respirar adecuadamente.
Según la Clínica Alemana, en el embarazo las mujeres alérgicas pueden presentar una intensificación de los síntomas, es por esta razón que resulta importante encontrar un almohadón de lactancia hecho con materiales hipoalergénicos y que posean un tejido apretado para evitar que absorba alérgenos.
Las almohadas de fibra de poliéster son muy recomendadas en esta etapa y combaten las alergias.
¿Qué almohada usar si tengo dolor de espalda?
Si tu embarazo está muy avanzado y te duele la espalda por el peso de tu bebé en la panza, puedes usar una almohada de cuerpo completo para dormir de lado y apoyar tu estómago o incluso usar una almohada de cuña para darle soporte a la espalda.
También, podrías considerar usar un cojín cervical para alinear tu columna cuando estés completamente acostada sobre tu costado.
¿Cada cuánto tiempo debo cambiar mi almohada?
Según la Sleep Foundation se deben cambiar las almohadas cada dos años, ya que hacerlo en ese tiempo garantiza estar durmiendo en una almohada libre de alérgenos y lo suficientemente estable.
Sin embargo, dependiendo del material y el cuidado de las mismas, el reemplazo de las almohadas puede postergarse por más tiempo. Por ejemplo, las almohadas de poliéster deben reemplazarse al año, pero las almohadas de látex pueden durar hasta tres años y seguir brindando comodidad y confort al dormir.
¿Cómo limpio un cojín para embarazadas?
Antes de lavar una almohada de lactancia es importante que leas en su etiqueta las recomendaciones, pues algunos fabricantes tienen medidas muy estrictas de lavado que no querrás pasarte por alto.
Solo algunas se pueden poner directamente en la lavadora, y esto va a depender de si el tamaño se acomoda en la máquina que posees o no. Sin embargo, la mayoría tienen una funda removible que se quita y se lava para hacer mucho más fácil la tarea de mantener limpio el cojín de lactancia.
Tipos de almohadas
¿Pensando en comprar la mejor almohada? Entonces debes saber que existen diversos modelos y debes escoger el que se adapte a ti.
- Si eres de las personas que se preocupa por el material que tiene su almohada, te invitamos a revisar nuestra guía de compra de almohadas de látex, almohadas de plumas, almohadas de gel, almohadas de carbono y almohadas inteligentes. Y si quieres cuidar tu almohada, te recomendamos una buenas fundas para almohada.
- ¿Sabías que existen almohadas que te acunan al dormir? Échale un vistazo a la comparativa de almohadas viscoelásticas y conoce mucho más sobre las maravillosas propiedades de este material.
- Algunas almohadas fueron creadas para ayudarte a aliviar problemas de salud, o bien, a evitarlos. Por esta razón hemos creado para ti diferentes guías de compra sobre almohadas antiácaros, almohadas antironquidos, almohadas térmicas, almohadas para dormir de lado y almohadas antireflujos.
- ¿Duermes en muchas posiciones diferentes y cuando despiertas tienes dolores en el cuerpo? Es probable que en los listados sobre almohadas lumbares, almohadas anatómicas, almohadas ortopédicas, y almohadas de alta firmeza, encuentres la adecuada para amanecer sin dolor alguno.
- El dolor de cuello es una afección muy común, y por esa razón los fabricantes de almohadas han creado una solución a este problema. Visita este top de almohadas cervicales para dolor de cuello y conoce la variedad de modelos que existen para mitigar las tensiones musculares.
- Si buscas almohadas que se adecuen a la situación en la que te encuentras, puedes echarle un ojo a la guía de compra de almohadas para viajar, la de almohadas para irte de camping y también a la de almohadas hinchables.
- Si estás embarazada o darás a luz pronto, nuestro artículo de almohadas para mujeres embarazadas y nuestro artículo de almohadas para bebés pueden ser de mucha ayuda para tu comodidad y la comodidad de tu bebé.
- ¿Te gustan las almohadas de distintos tamaños para decorar tus habitaciones? Si la respuesta es sí, te invitamos a visitar los enlaces sobre almohadas pequeñas, almohadas gigantes y almohadas de 150 cm.
- Si eres de las personas que se preocupan por su belleza y el estado de su piel, debes echarle un vistazo a nuestra página de almohadas de aloe vera y a nuestro top de almohadas antiarrugas, ellas te ayudarán a mejorar tu cutis mientras duermes.
