Los Mejores Masajeadores Eléctricos para Aliviar el Dolor y la Tensión Muscular

Actualizado el 28 de septiembre de 2024 por Antonio Sapene

El mercado está lleno de masajeadores eléctricos de muchísimos diseños y funcionalidades diferentes y te va a ser difícil decantarte por uno. Por eso, hemos realizado la siguiente guía de compra con los mejores masajeadores eléctricos para facilitarte la tarea de elegir.

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?

1. Los 6 mejores masajeadores eléctricos de 2024
2. ¿No sabes qué masajeador elegir? Te ayudamos
3. Consejos y recomendaciones para comprar una máquina de masaje eléctrico

4 consejos para comprar un aparato masajeador eléctrico top

Antes de que realices tu compra, te recomendamos que reflexiones bien tu elección y no te quedes con lo primero que veas. Para ponértelo más fácil te dejamos, a continuación, las características que nosotros consideramos fundamentales para este tipo de producto:

• Funcionamiento: Estos instrumentos pueden funcionar por percusión, vibración o calor. Todos son métodos muy efectivos de masajes y de calidad, la elección dependerá de tus gustos y preferencias.
• Vida de la batería: Si te quedas con un modelo que funciona por batería, es importante que revises cuánto tiempo tiene de duración. Las de litio con una carga completa suelen funcionar hasta 6 horas.
• Velocidades: Los resultados de este aparato dependerán, fundamentalmente, de la intensidad y de la presión del masaje. Cuanto más velocidades incorpore, más presión ejercerá y más sensación de alivio sentirás. Esta intensidad también dependerá del área del cuerpo que quieras tratar, no es lo mismo la espalda que el cuello, por ejemplo.
• Accesorios: Suelen traer accesorios intercambiables específicos para cada zona del cuerpo. Por ejemplo, pueden incluir una cabeza redonda para zonas como las manos, espalda, glúteos, otra más plana para relajar, una en forma de “U” para el cuello, la columna vertebral, etc.

Los 6 Mejores masajeadores eléctricos

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Cómo usar una máquina eléctrica de masajes

Guía de compra de una máquina de masaje eléctrico

Para comprar tu máquina de masaje eléctrico debes asegurarte que, previamente, has hecho una buena búsqueda de información para que no te den gato por liebre. Para ayudarte a recabar información, hemos creado esta guía de compra con todas las cosas necesarias de saber para hacer una buena elección de este producto.

Necesitas un aparato masajeador eléctrico si…

Un aparato masajeador eléctrico tiene muchísimos beneficios para tu salud, por ejemplo, mejora la circulación localizada, relaja los músculos, reduce el nivel de la hormona del estrés o mejora la elasticidad de la piel, entre otros. En definitiva, es un aparato apto para todos pero que te puede ser muy útil si vives alguna de estas situaciones:

• Necesitas recuperarte de un entrenamiento: Tanto si vas al gimnasio como si haces algún tipo de deporte, tus músculos se sienten resentidos después de someterlos a un gran esfuerzo. Si después del entreno te das un masaje con este aparato por las zonas más trabajadas, este estimulará la circulación de tus músculos y los ayudará a recuperarse más rápidamente, evitando lesiones y agujetas.
• Tienes contracturas: Si pasas muchas horas delante del ordenador tendrás casi siempre el cuello, los hombros y la espalda contracturados por la mala postura. Un masaje al llegar a casa después del trabajo, una ducha relajante y a dormir como un bebé.
• Padeces de artritis o fibromialgia: Si padeces una de estas dos enfermedades, el dolor está contigo gran parte de tu día. Con un masajeador eléctrico podrás relajar tus músculos en casa cada vez que quieras.
• Tienes poco presupuesto: Como un buen masaje manual dado por un fisioterapeuta o quiropráctico no hay nada, pero no todos los bolsillos se pueden permitir ir tan continuamente. Con este aparato, podrás combinar tus sesiones de fisioterapia con tus masajes en casa para sentir más alivio.

¿Cómo funciona un aparato masajeador eléctrico?

Un aparato masajeador eléctrico nunca será nada parecido a las manos de una persona especiaizada dándote un masaje, pero te podemos asegurar que poco le falta para parecerse a ella. Con solo pulsar un botón, el aparato empezará a funcionar en el área de tu cuerpo que desees, relajándola y aflojándole la tensión acumulada.

Este instrumento suele ser un dispositivo de mano equipado con una punta redonda. En esta punta redonda es donde podrás meter el cabezal que desees, dependiendo de la parte del cuerpo que quieras tratarte. Este cabezal funciona por repeticiones y es el que empezará a moverse y a ejercer presión, por percusión o vibración, directamente sobre tus músculos. Será esta presión y sus repeticiones continuas las que se encarguen de relajar los tejidos. La velocidad que le configures es la que determinará cuán profundo apuntará el masajeador.

Accesorios y funciones de tu aparato masajeador eléctrico

La función básica de un aparato masajeador eléctrico es liberarte la tensión que tengas acumulada en el cuerpo para aliviarte dolores y contracturas. Podrás controlar su velocidad y su presión y, además, cuentas con cabezas intercambiables que sirven para tratar diferentes zonas del cuerpo:

• Cabeza redonda: Esta cabeza se usa para masajear las manos, la espalda, los glúteos y las piernas.
• Cabeza cónica: La cabeza cónica está indicada para usarla sobre los tejidos profundos como las articulaciones, palmeras y plantares.
• Cabeza plana: Sirve para relajar y dar forma a cada parte muscular.
• Cabeza en forma de U: Esta cabeza con esta forma tan peculiar es perfecta para dar masajes en el cuello, en la columna vertebral y Aquiles.
• Cabeza del pulgar: La del pulgar es especial para masajear los tejidos blandos.
• Cabeza en forma de pala: La que tiene forma de pala ayuda a la relajación muscular de los huesos de todo el cuerpo.

Partes del cuerpo donde usar un aparato masajeador eléctrico

Debes saber que en el mercado te vas a encontrar con dos tipos de aparatos masajeadores eléctricos. El primero de ellos podríamos definirlo como multiusos, ya que se trata de un mismo aparato que sirve para tratar varias zonas del cuerpo y lo que haces es ir cambiándole sus cabezales. El otro modelo es exclusivo para tratar una sola zona. Da igual el modelo que decidas comprarte, porque ambos están especializados para tratar estas partes del cuerpo:

• Cuello: Si trabajas todo el día delante de un ordenador sentado en una silla, seguro que tienes el cuello siempre con contracturas. Si vas al fisio y al día siguiente al ponerte a trabajar el cuello otra vez se te queda pillado, lo mejor que puedes hacer es comprarte este aparato para que, todos las noches, te puedas relajar tú mismo el cuello.
• Hombros: Los hombros también se quedan fastidiados por trabajar con ordenadores, pero también es la parte del cuerpo que más se contractura cuando estás estresado ya que, insconscientemente, los elevamos hacia arriba. Unos 10 o 15 minutitos al día con esta máquina, y mano de santo.
• Espalda: La espalda es otra parte del cuerpo que siempre tenemos con dolor. Es normal porque nunca llevamos una buena postura ni andando porque vamos con el móvil ni cuando estamos sentados. Además, también hay otras personas que, por trabajo, tienen que cargar peso en su espalda. Tener este aparato en casa te salvará la vida.
• Piernas: Si pasas muchas horas de pie, tus piernas lo sufren. Ya no es solo dolor o cansancio, es que tu circulación se verá afectada. Este aparato mejorará tu flujo sanguíneo y te aliviará los dolores.
• Pies: Los pies soportan todo el peso del cuerpo y si haces running mucho peor, ya que están siendo impactados continuamente. Si nada más llegues de correr te das unos masajes con el masajeador eléctrico, notarás la diferencia el siguiente día que vayas a correr.

Consejos para evitar contracturas

Las contracturas musculares normalmente suelen darse en el cuello y en la espalda ya que estas dos zonas son las más afectadas por la mala postura que adoptamos tanto al andar como al estar sentados. Además, estas contracturas suelen aparecer por la falta de ejercicio que hace que estas zonas tengan los músculos menos desarrollados y, por consiguiente, estén menos protegidas.

Para evitar las contracturas, podemos empezar a incluir nuevas actividades en nuestra rutina. Por ejemplo, es muy importante hacer ejercicio de fuerza para tener unos músculos fuertes que nos protejan. Además, también es aconsejable hacer ejercicios de estiramientos todos los días para tener más flexibilidad o, incluso, puedes apuntarte a clases de yoga. Para evitar contractuarte, es vital que empieces a detectar tu mala postura y a corregirla. Por último, también puedes hacer ejercicios de meditación unos minutos todos los días ya que, al relajar la mente, también se te relajará el resto del cuerpo.

Métodos alternativos a la máquina de masaje eléctrico

Además de la sesión de fisioterapia de toda la vida y la máquina de masaje eléctrico para tenerla en casa, existen otros métodos alternativos que también te pueden ayudar a aliviar la tensión muscular, como pueden ser:

• Aplicar calor: Este es el método más tradicional para aliviar contracturas. Puedes aplicarte una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica en la zona, verás lo rápido que sentirás alivio.
• Foam roller: Se trata de un rodillo de goma-espuma rígido que, a través de una serie de movimientos, se usa para liberar la fascia de los músculos. Básicamente, el movimiento consiste en rodar con nuestro propio peso sobre él.
• Sillón de masajes: Este sillón es muy útil si quieres recibir un masaje en varias partes del cuerpo a la vez mientras estás sentado leyendo o viendo la televisión. Suele funcionar por vibración.
• Masajeador de pies: Si lo que más te duele siempre son los pies, puedes comprarte un masajeador exclusivo para esta zona. Funciona por calor y por movimientos circulares.
• Máquina de presoterapia: Este otro tipo de máquina es muy aconsejable si sufres muchos dolores de piernas y de pies por pasar muchas horas de pie. La presoterapia se encargará de mover tu circulación y de mejorarla aliviando así tus dolores.

Mantenimiento de tu aparato masajeador eléctrico

Este aparato eléctrico para dar masajes no necesita muchos cuidados, pero sí que nos gustaría darte algunos consejos para que puedas mantenerlo por mucho tiempo junto a ti:

• No lo uses mientras se está cargando: Al igual que cualquier otro aparato eléctrico, no es recomendable encenderlo mientras está enchufado a una toma de corriente cargando su batería ya que podrías estropearla.
• Use su adaptador original: Asegúrate siempre de cargarlo usando su adaptador original, si usas otro de otra marca también podría estropearlo.
• No lo sumerjas en agua: Estos aparatos no son resistentes al agua y podrías estropearlo al completo si lo haces e, incluso, sufrir una descarga eléctrica si está encendido.
• Límpialo con frecuencia: Del roce de las manos y los dedos su carcasa puede ensuciarse muy fácilmente. Te recomendamos que la limpies con regularidad usando una toalla húmeda seca y bien escurrida.
• Guárdalo en su funda: Nada más lo termines de usar, guarda tanto el aparato como los accesorios que has utilizado en su funda para mantenerlos bien protegidos de posibles golpes y arañazos.

Dudas que puedes tener

Más masajeadores que te pueden ayudar

Ahora que has decidido cuidar tu cuerpo de la aparición de la celulitis, quizás estés pensando en todos los beneficios que puede darte un masajeador para otras zonas de tu cuerpo. Presta atención porque tienes muchas posibilidades.

• Hay personas que quieren masajeadores que hagan un trabajo concreto en nuestro cuerpo; si estás buscando algo de estas características te recomendamos nuestra comparativa de masajeadores anticelulíticos, con los que podrás luchar contra esa concreta situación.
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