Las Mejores Cremas para aliviar y combatir los Dolores Musculares y Articulares

Keyla Hernández

Si hay algo que suele ser muy común a lo largo de nuestra vida son los dolores musculares. Estas molestias suelen estar ocasionadas por una contractura, un tirón muscular, el estrés, una mala postura o por la práctica de algún deporte. 

Por suerte, existen cremas que constituyen un remedio eficaz y de fácil aplicación para estos molestos dolores. Suelen presentarse como pomada, gel o crema y hacen efecto, según sus ingredientes, en muy poco tiempo.

Debido a que existen muchas cremas de este tipo, en esta guía de compra hemos analizado las mejores pomadas para dolores musculares del mercado para ayudarte a escoger la mejor.

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?

  1. Las 5 mejores cremas para dolores musculares y articulares de 2022
  2. ¿No sabes qué crema para aliviar dolores musculares elegir? Te ayudamos
  3. Consejos y recomendaciones para comprar una crema para recuperación muscular

4 Consejos para comprar una crema para dolores musculares top

Después de probar los modelos mejor valorados del mercado y analizar cada una de sus características, consideramos que los puntos más relevantes a la hora de escoger un biberón anticólico son los que te mencionamos a continuación:

  • Uno de los aspectos que hemos tenido en cuenta son los ingredientes activos que contiene la crema, pues los diferentes tipos de crema se basan en diferentes ingredientes para aliviar los dolores. Asegúrate de escoger el que más se adecue a tu tipo de dolor, si es el mentol, el alcanfor u otro. Ten cuidado con los que tengan lidocaína o salicilatos, ya que los analgésicos requieren mayor control en su uso.
  • El formato de la crema es otro aspecto que puede influir en tu decisión, ya que dependiendo de la zona donde se localiza el dolor es mejor un formato u otro. Las cremas y geles son mejores para las áreas que se mueven mucho, mientras que los parches permanecen en su lugar y brindarán un alivio constante, lo que los hace perfectos para la espalda, el cuello o los hombros. 
  • Los ingredientes naturales podrían también influir en tu decisión, ellos pueden ayudarte a minimizar el riesgo de sufrir por efectos secundarios. Así que, si tienes una piel sensible o alergias tu mejor opción es decantarse por cremas 100% naturales.
  • El tipo de efecto de la crema también es un aspecto a considerar, encontrarás cremas con efecto frío o caliente y cada efecto contribuye de manera diferente con el alivio de los dolores. Si quieres reducir la inflamación una crema con efecto frío es lo mejor, pues el efecto calor aumenta el flujo sanguíneo y repara contracturas.

Las 5 Mejores cremas para lesiones musculares

1. 5kind Hemp Active Gel

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La mejor opción para aquellos que buscan alivio inmediato.

Especificaciones

  • Formato del producto: Gel
  • Contenido: 300 mililitros
  • 100% natural:
  • Ingredientes relevantes: Aceite de cáñamo, mentol, aceite de romero, alcanfor
  • Sensación caliente o fría: Fría

La crema 5kind Hemp Active Gel está hecha de ingredientes naturales que proporcionan un alivio corporal rápido. Esta crema es efectiva para personas que necesitan ayuda con los dolores, la rigidez de los músculos, las torceduras o las lesiones. Además, ayuda a relajar los músculos, mejora la circulación sanguínea y suelta las articulaciones y los tendones tensos para una mayor movilidad y flexibilidad. 

Contiene ingredientes antiinflamatorios naturales, como aceite de romero, alcanfor y mentol. Todos ellos ricos ingredientes que ayudan a calmar y relajar las articulaciones. Este gel es perfecto para usar en la comodidad de tu hogar, en el gimnasio o en el trabajo, pues se absorbe rápidamente y no deja restos en la ropa ni en la piel. 

Uno de los factores más relevantes de esta crema es que es 100% libre de crueldad animal. Así mismo, sus ingredientes brindan resultados efectivos que son respaldados por investigaciones basadas en pruebas. 

Sin embargo, es importante mencionar que, esta crema no es efectiva para afecciones gravísimas que requieran una evaluación médica y tratamiento.

PROS:

  • Perfecto para usar antes y después del ejercicio
  • De alivio rápido
  • No contiene parabenos ni aceites minerales
  • Absorción inmediata

CONTRAS:

  • Poco efectivo en afecciones graves

2. Fisiocrem Gel Active

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La crema ideal para tratar tendones y ligamentos.

Especificaciones

  • Formato del producto: Gel
  • Contenido: 250 mililitros
  • 100% natural:
  • Ingredientes relevantes: Mentol, árnica, caléndula, melaleuca
  • Sensación caliente o fría: Fría

La crema Fisiocrem Gel Active contiene propiedades calmantes para articulaciones y músculos, siendo muy eficaz en la reducción de la inflamación y la hinchazón. Sus potentes ingredientes no solo disminuyen el dolor y los moretones, también mejoran la movilidad desde la primera aplicación porque estimulan la circulación sanguínea. 

Es de fácil aplicación y el gel se absorbe rápidamente a la piel sin dejar restos en la ropa, por lo que es ideal para usarlo antes del entrenamiento, en el trabajo o en casa. Su aroma es agradable y proporciona un frescor al instante. 

Esta crema es fabricada en laboratorios de la UE que cumplen estrictas normas y procesos de fabricación, así que es muy confiable para tu piel y no es nocivo para tu salud. Así mismo, sus propiedades analgésicas están indicadas para el dolor reumático y artrítico. 

PROS:

  • Disminuye el dolor y los moretones
  • De acción rápida
  • Mejora la movilidad y la flexibilidad
  • Fórmula no grasa

CONTRAS:

  • No hay nada negativo sobre esta crema

3. Calmmabis Crema CBD

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La mejor opción para aquellos que buscan una crema de uso prolongado.

Especificaciones

  • Formato del producto: Pomada
  • Contenido: 100 mililitros
  • 100% natural:
  • Ingredientes relevantes: Árnica, Aceite de Cannabis Sativa, Mentol, Caléndula
  • Sensación caliente o fría: Fría

El modelo Calmmabis Crema CBD ha sido diseñado para proporcionarte la posibilidad de un uso frecuente y prolongado. Sus principales activos son efectivos y tienen una buena concentración para brindar el efecto esperado, así como el CBD, el cual es uno de los cannabinoides más abundantes en la planta del Cannabis Sativa y tiene muchas propiedades beneficiosas.

Gracias a sus ingredientes es capaz de brindar una buena hidratación a la piel, nutrirla y activar la circulación. Además, ofrece un gran poder de alivio. No tendrás que preocuparte por reacciones adversas ya que es una crema a base de ingredientes naturales y seguros

Está indicada para que puedas utilizarla en cualquiera que sea la parte del cuerpo que te duele, ya sea la espalda, lumbares cervicales, rodillas, tobillos, hombros, cuello, muñecas, y más.

PROS:

  • Formulada a base de plantas
  • Alivio efectivo en pocos minutos
  • Adecuada para cualquier parte del cuerpo

CONTRAS:

  • Es un poco costosa

4. Sodermol Gel Balsámico Intensivo

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Perfecta para todo tipo de dolores musculares.

Especificaciones

  • Formato del producto: Gel
  • Contenido: 500 mililitros
  • 100% natural:
  • Ingredientes relevantes: Aceite de Cannabis, Caléndula, Árnica, Manzanilla
  • Sensación caliente o fría: Fría

La crema Sodermol Gel Balsámico Intensivo está especialmente diseñada para proporcionar alivio y descongestión en procesos musculoesqueléticos. Sus activos de origen vegetal crean un calmante adecuado para los músculos y las articulaciones, incluyendo los dolores producidos por el túnel carpiano, artritis y artrosis. 

La combinación de extractos oleosos entre ellos el aceite de cannabis, caléndula y otros le brinda propiedades descongestivas, calmantes, protectoras, antisépticas y antiirritantes de las cuales podrás disfrutar al usarlo. 

Su presentación de gran contenido lo hace ideal para uso intensivo diario, incluso podrás usarlo tanto antes como después de cada actividad física, así como también para realizar masajes relajantes.

PROS:

  • Ideal para tratamientos continuados
  • Formato grande y duradero
  • Perfecto para usar después de cada actividad física
  • Facilita la realización de masajes

CONTRAS:

  • El olor es muy fuerte

5. Pentalium CBD

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Una de las mejores opciones para deportistas de alto rendimiento.

Especificaciones

  • Formato del producto: Gel
  • Contenido: 75 gramos
  • 100% natural:
  • Ingredientes relevantes: Cannabidiol, Glucosamina, Condroitina y MSM
  • Sensación caliente o fría: Fría

El gel Pentalium CBD es un tópico diseñado para brindarte la posibilidad de aliviar el malestar y las dolencias articulares. Está formulado con una alta concentración de principios activos para ofrecer un mecanismo de doble acción con ingredientes completamente naturales.

Te brindará alivio en dos fases, la fase inmediata que consiste en la sensación de bienestar gracias a la acción calmante del mentol, y la fase prolongada, en la cual predomina la actividad antiinflamatoria que genera el CBD potenciada por sus otros ingredientes activos.

Podrás aplicarla con facilidad sin tener que esperar largos minutos para que se absorba. Es un gel ideal para fisioterapeutas, sanitarios, deportistas y personas con un estilo de vida activo.

PROS:

  • Efecto analgésico y antiinflamatorio
  • Fácil aplicación
  • Rápida absorción
  • Alta concentración de principios activos

CONTRAS:

  • No alivia dolores crónicos

Cómo usar una crema para aliviar dolores musculares

Para que las cremas sean efectivas y realmente ayuden con el alivio de los dolores musculares, es importante que se empleen de la manera correcta. Por esta razón a continuación te dejamos una serie de pasos que podrían ayudarte:

1. Revisa que sea la crema adecuada

Antes de aplicarte la crema es importante que verifiques si es la crema adecuada y su fecha de caducidad para evitar reacciones adversas. 

2. Lava y seca la zona afectada

Luego de asegurarte que sea la crema correcta debes proceder a lavar y limpiar muy bien la zona afectada para que la crema sea absorbida correctamente y así potenciar el efecto. Después seca muy bien sin dejar rastro de humedad en la piel.

3. Aplica en la zona deseada

Toma una pequeña cantidad de crema y pon una ligera capa sobre la zona afectada. Asegúrate de aplicar la crema en la zona que se necesita, así evitarás reacciones alérgicas en zonas donde no se necesita el producto.

4. Masajea el lugar

Una vez que hayas aplicado la crema realiza un pequeño masaje en la zona para facilitar la absorción de la crema, esto también ayudará con la inflamación.

5. Espera que seque

Espera que la crema sea absorbida muy bien por la piel antes de poner algún tipo de ropa encima de la zona. 

Guía de compra de cremas para dolores musculares y articulares

El uso de cremas para aliviar los dolores musculares y articulares es muy común y efectivo, pues los efectos de estas cremas suelen ser inmediatos. En esta guía de compra te dejamos todo lo que tienes que saber sobre estas maravillosas pomadas y respondemos todas tus dudas para que hagas una buena elección.

Tipos de cremas para dolores musculares y articulares

Más que tipos de cremas para dolores musculares y articulares, tenemos que hablar de formatos, pues en algunos casos se trata del mismo producto pero en presentaciones distintas. El formato que elijas va a depender de tus gustos y circunstancias personales. 

  1. Crema o pomada: La diferencia entre ambas presentaciones es mínima y tiene que ver con la textura. La pomada tiene una textura mucho más densa, mientras que la crema es de textura más ligera. 
  2. Gel: Existen geles fríos y geles calientes y, aunque la eficacia es la misma, se recomienda usar el gel frío para reducir la inflamación y el gel caliente para reparar los tejidos y mejorar las contracturas musculares.
  3. Spray: Son el formato de aplicación más fácil, pues son cómodos y suelen tener efecto de calor cuando son aplicados sobre la zona afectada.
  4. Parches: Contienen nutrientes y vitaminas que se liberan para tratar los dolores en las membranas musculares una vez que son adheridos en las zonas afectadas.

Causas más comunes que provocan dolores musculares y en las articulaciones

Las causas más frecuentes del dolor muscular y de las articulaciones están asociadas con la tensión, el esfuerzo, la sobrecarga y las lesiones menores. Sin embargo, te hablamos a continuación más a profundidad de las causas de estos dolores. 

  • Síndrome compartimental crónico por ejercicio: Es una afección muscular y nerviosa inducida por el ejercicio que provoca dolor, hinchazón y, a veces, discapacidad en los músculos afectados de las piernas o los brazos. Aunque cualquiera puede padecer este síndrome, es más común en atletas, corredores adultos jóvenes o personas que se ejercitan con actividades de impactos repetitivos.
  • Síndrome de fatiga crónica: Trastorno que se caracteriza por fatiga extrema que dura al menos seis meses y que no puede explicarse por completo por una afección médica subyacente. La fatiga empeora con actividad física o mental, pero no mejora con el descanso.
  • COVID-19: Los coronavirus son una familia de virus que causan enfermedades como el resfriado común, el síndrome respiratorio agudo grave y el síndrome respiratorio de Oriente Medio. Este virus es capaz de causar dolores musculares y articulares durante mucho tiempo. 
  • Estrés: El estrés somete a nuestro cuerpo a niveles altos de ansiedad y preocupación, estos niveles elevados repercuten en nuestros músculos y articulaciones ocasionándonos dolores y molestias.
  • Influenza: Es una infección viral que ataca el sistema respiratorio y, aunque puede parecer un resfriado común al comienzo, su aparición es súbita y da síntomas más fuertes que la influenza. Entre esos síntomas están presentes los dolores musculares y articulares. 
  • Esguince: Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos, que son las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan los huesos en las articulaciones.

Cómo puede ayudarte una crema para dolores musculares

Las cremas para dolores musculares además de mitigar los dolores, también son efectivas para lograr otras cosas como desmontar músculos contracturados. Si deseas saber en qué más puede ayudarte este tipo de cremas, continúa leyendo:

  • Alivian los dolores y la inflamación: Como ya sabemos, este es el objetivo principal de estas cremas, son tópicos diseñados para prevenir o reducir dolores e inflamaciones localizadas.
  • Para dar masajes relajantes: Se pueden utilizar para dar masajes, por lo general este tipo de crema da un efecto de calor o de frío que ayuda a que los músculos se relajen y descansen de la tensión a la que pudieron ser sometidos.
  • Desmontar músculos: También pueden resultar las indicadas para desmontar músculos contracturados después del ejercicio por el mismo efecto relajante que mencionamos en el punto anterior.
  • Flexibilidad muscular: Al relajar los músculos y liberarlos de tensión también ayudan a mantener los músculos flexibles y la elasticidad de los ligamentos.
  • Tonifican la piel: Muchas de estas cremas mejoran el estado de la piel gracias al aporte hidratante que favorece la elasticidad de la misma.

Ingredientes de las pomadas para dolores musculares

Los ingredientes de las cremas para dolores musculares y articulares son muy variados, por lo que puedes encontrar cremas cuya composición es a base de sustancias químicas y cremas cuya composición es a base de ingredientes naturales. 

Las pomadas hechas con ingredientes químicos pueden contener ibuprofeno, piketoprofeno, diclofenaco o salicilatos. Casi todos estos ingredientes sirven para aliviar el dolor y disminuir la inflamación. 

Ahora bien, las cremas naturales pueden contener aceite de buriti, alcanfor, mentol, CBD, entre otros. Estas sustancias se encuentran, en su mayoría, en plantas y raíces de la naturaleza y su eficacia puede disminuir al cabo de dos semanas. 

¿Cómo funcionan las cremas para recuperación muscular?

La crema para aliviar los dolores musculares es un producto médico que se utiliza para tratar y aliviar el dolor muscular. Son muy efectivas y de larga duración en espasmos musculares, lumbalgias, esguinces, tortícolis, esguinces y dolores musculares o reumáticos varios con un alivio y refresco casi inmediato.

Tienden a funcionar de una de cuatro formas diferentes Las cremas antiinflamatorias para el dolor usan ingredientes calmantes como el árnica para reducir la hinchazón. Mientras tanto, los analgésicos antiirritantes se basan en ingredientes como el mentol y el alcanfor para refrescar la piel

Algunas cremas para el dolor usan salicilatos, un tipo de medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE), para bloquear enzimas clave en el proceso inflamatorio. Otras cremas para el dolor usan un anestésico local llamado lidocaína para adormecer la piel.

¿Crema para aliviar dolores musculares o pastillas para el dolor?

Se tiene la idea de que las pastillas actúan de forma más eficiente sobre el dolor que las cremas, pero esto no es más que una falsa creencia. Aunque las pastillas pueden aliviar el dolor y la inflamación de cualquier zona del cuerpo, suelen usarse como un complemento de las cremas para los casos en los que se necesita un efecto aún mayor, pues su uso excesivo daña la mucosa gástrica. 

Por ello, lo mejor siempre es aplicar una crema para la recuperación muscular, porque al ser de aplicación sobre la piel no tiene efectos adversos sistémicos y no daña el estómago. Además, las cremas suelen ser muy eficaces para el tratamiento muscular y articular cuando existe dolor.

Consejos de seguridad para el uso de cremas para lesiones musculares

Aunque las cremas contra dolores musculares y articulares son productos de venta libre y son seguras, es importante tomar algunas precauciones como con todos los medicamentos. A continuación te dejamos varios consejos para ayudarte: 

  1. Úsalas en un corto plazo: Lo más recomendable es que uses este tipo de crema para aliviar el dolor a corto plazo, pues la mayoría de los tópicos están diseñados para usarse durante no más de una semana a la vez, según la Clínica Cleveland.
  2. Atento a los efectos secundarios: Si después de aplicar la crema observas enrojecimiento, sarpullido, picazón u otros signos de irritación, deja de usar la crema.
  3. Revisa los ingredientes: Ten cuidado con los ingredientes herbales o no probados, verifica que las cremas contienen ingredientes que han demostrado ser seguros y efectivos.
  4. Cuidado con los dolores persistentes: Si la crema no te está ayudando, habla con tu médico para que mejore las cosas con una crema recetada.

Dudas que puedes tener

¿Las mujeres embarazadas pueden usar una crema contra dolores musculares y articulares?

Depende de los ingredientes de la crema y de lo que indique el fabricante. Algunas pomadas indican ser aptas para mujeres embarazadas, mayormente las que son de composición natural. Sin embargo, el uso de antiinflamatorios no esteroideos no están indicados para mujeres gestantes. 

Si estás embarazada y presentas alguna molestia o dolor muscular, lo mejor es que visites a un médico y no te automediques.

¿Las cremas para dolores articulares caducan?

Si bien este es un factor que en ocasiones se puede pasar por alto porque son productos que tienen una gran durabilidad, debes asegurarte de que la crema se encuentra en óptimas condiciones antes de aplicarla. Especialmente si la abriste y luego no la volviste a usar por un tiempo. Usar una crema en malas condiciones podría ocasionar reacciones alérgicas en tu piel o no causar el efecto esperado.

Otras cremas que te pueden interesar

En el mundo de las cremas podrás encontrar una crema para cada necesidad, así que lo más seguro es que las siguientes lociones también te interesen o puedan ayudarte. 

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