Las Mejores Cremas para Aliviar y Combatir los Dolores Musculares y Articulares

Actualizado el 5 de julio de 2024 por Antonio Sapene

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?

1. Las 5 mejores cremas para dolores musculares y articulares de 2024
2. ¿No sabes qué crema para aliviar dolores musculares elegir? Te ayudamos
3. Consejos y recomendaciones para comprar una crema para recuperación muscular

4 Consejos para comprar una crema para dolores musculares top

Después de probar los modelos mejor valorados del mercado y analizar cada una de sus características, consideramos que los puntos más relevantes a la hora de escoger un biberón anticólico son los que te mencionamos a continuación:

• Uno de los aspectos que hemos tenido en cuenta son los ingredientes activos que contiene la crema, pues los diferentes tipos de crema se basan en diferentes ingredientes para aliviar los dolores. Asegúrate de escoger el que más se adecue a tu tipo de dolor, si es el mentol, el alcanfor u otro. Ten cuidado con los que tengan lidocaína o salicilatos, ya que los analgésicos requieren mayor control en su uso.
• El formato de la crema es otro aspecto que puede influir en tu decisión, ya que dependiendo de la zona donde se localiza el dolor es mejor un formato u otro. Las cremas y geles son mejores para las áreas que se mueven mucho, mientras que los parches permanecen en su lugar y brindarán un alivio constante, lo que los hace perfectos para la espalda, el cuello o los hombros. 
• Los ingredientes naturales podrían también influir en tu decisión, ellos pueden ayudarte a minimizar el riesgo de sufrir por efectos secundarios. Así que, si tienes una piel sensible o alergias tu mejor opción es decantarse por cremas 100% naturales.
• El tipo de efecto de la crema también es un aspecto a considerar, encontrarás cremas con efecto frío o caliente y cada efecto contribuye de manera diferente con el alivio de los dolores. Si quieres reducir la inflamación una crema con efecto frío es lo mejor, pues el efecto calor aumenta el flujo sanguíneo y repara contracturas.

Las 5 Mejores cremas para lesiones musculares

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Cómo usar una crema para aliviar dolores musculares

Guía de compra de cremas para dolores musculares y articulares

El uso de cremas para aliviar los dolores musculares y articulares es muy común y efectivo, pues los efectos de estas cremas suelen ser inmediatos. En esta guía de compra te dejamos todo lo que tienes que saber sobre estas maravillosas pomadas y respondemos todas tus dudas para que hagas una buena elección.

Tipos de cremas para dolores musculares y articulares

Más que tipos de cremas para dolores musculares y articulares, tenemos que hablar de formatos, pues en algunos casos se trata del mismo producto pero en presentaciones distintas. El formato que elijas va a depender de tus gustos y circunstancias personales. 

1. Crema o pomada: La diferencia entre ambas presentaciones es mínima y tiene que ver con la textura. La pomada tiene una textura mucho más densa, mientras que la crema es de textura más ligera. 
2. Gel: Existen geles fríos y geles calientes y, aunque la eficacia es la misma, se recomienda usar el gel frío para reducir la inflamación y el gel caliente para reparar los tejidos y mejorar las contracturas musculares.
3. Spray: Son el formato de aplicación más fácil, pues son cómodos y suelen tener efecto de calor cuando son aplicados sobre la zona afectada.
4. Parches: Contienen nutrientes y vitaminas que se liberan para tratar los dolores en las membranas musculares una vez que son adheridos en las zonas afectadas.

Causas más comunes que provocan dolores musculares y en las articulaciones

Las causas más frecuentes del dolor muscular y de las articulaciones están asociadas con la tensión, el esfuerzo, la sobrecarga y las lesiones menores. Sin embargo, te hablamos a continuación más a profundidad de las causas de estos dolores. 

• Síndrome compartimental crónico por ejercicio: Es una afección muscular y nerviosa inducida por el ejercicio que provoca dolor, hinchazón y, a veces, discapacidad en los músculos afectados de las piernas o los brazos. Aunque cualquiera puede padecer este síndrome, es más común en atletas, corredores adultos jóvenes o personas que se ejercitan con actividades de impactos repetitivos.
• Síndrome de fatiga crónica: Trastorno que se caracteriza por fatiga extrema que dura al menos seis meses y que no puede explicarse por completo por una afección médica subyacente. La fatiga empeora con actividad física o mental, pero no mejora con el descanso.
• COVID-19: Los coronavirus son una familia de virus que causan enfermedades como el resfriado común, el síndrome respiratorio agudo grave y el síndrome respiratorio de Oriente Medio. Este virus es capaz de causar dolores musculares y articulares durante mucho tiempo. 
• Estrés: El estrés somete a nuestro cuerpo a niveles altos de ansiedad y preocupación, estos niveles elevados repercuten en nuestros músculos y articulaciones ocasionándonos dolores y molestias.
• Influenza: Es una infección viral que ataca el sistema respiratorio y, aunque puede parecer un resfriado común al comienzo, su aparición es súbita y da síntomas más fuertes que la influenza. Entre esos síntomas están presentes los dolores musculares y articulares. 
• Esguince: Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos, que son las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan los huesos en las articulaciones.

Cómo puede ayudarte una crema para dolores musculares

Las cremas para dolores musculares además de mitigar los dolores, también son efectivas para lograr otras cosas como desmontar músculos contracturados. Si deseas saber en qué más puede ayudarte este tipo de cremas, continúa leyendo:

• Alivian los dolores y la inflamación: Como ya sabemos, este es el objetivo principal de estas cremas, son tópicos diseñados para prevenir o reducir dolores e inflamaciones localizadas.
• Para dar masajes relajantes: Se pueden utilizar para dar masajes, por lo general este tipo de crema da un efecto de calor o de frío que ayuda a que los músculos se relajen y descansen de la tensión a la que pudieron ser sometidos.
• Desmontar músculos: También pueden resultar las indicadas para desmontar músculos contracturados después del ejercicio por el mismo efecto relajante que mencionamos en el punto anterior.
• Flexibilidad muscular: Al relajar los músculos y liberarlos de tensión también ayudan a mantener los músculos flexibles y la elasticidad de los ligamentos.
• Tonifican la piel: Muchas de estas cremas mejoran el estado de la piel gracias al aporte hidratante que favorece la elasticidad de la misma.

Ingredientes de las pomadas para dolores musculares

Los ingredientes de las cremas para dolores musculares y articulares son muy variados, por lo que puedes encontrar cremas cuya composición es a base de sustancias químicas y cremas cuya composición es a base de ingredientes naturales. 

Las pomadas hechas con ingredientes químicos pueden contener ibuprofeno, piketoprofeno, diclofenaco o salicilatos. Casi todos estos ingredientes sirven para aliviar el dolor y disminuir la inflamación. 

Ahora bien, las cremas naturales pueden contener aceite de buriti, alcanfor, mentol, CBD, entre otros. Estas sustancias se encuentran, en su mayoría, en plantas y raíces de la naturaleza y su eficacia puede disminuir al cabo de dos semanas. 

¿Cómo funcionan las cremas para recuperación muscular?

La crema para aliviar los dolores musculares es un producto médico que se utiliza para tratar y aliviar el dolor muscular. Son muy efectivas y de larga duración en espasmos musculares, lumbalgias, esguinces, tortícolis, esguinces y dolores musculares o reumáticos varios con un alivio y refresco casi inmediato.

Tienden a funcionar de una de cuatro formas diferentes Las cremas antiinflamatorias para el dolor usan ingredientes calmantes como el árnica para reducir la hinchazón. Mientras tanto, los analgésicos antiirritantes se basan en ingredientes como el mentol y el alcanfor para refrescar la piel. 

Algunas cremas para el dolor usan salicilatos, un tipo de medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE), para bloquear enzimas clave en el proceso inflamatorio. Otras cremas para el dolor usan un anestésico local llamado lidocaína para adormecer la piel.

¿Crema para aliviar dolores musculares o pastillas para el dolor?

Se tiene la idea de que las pastillas actúan de forma más eficiente sobre el dolor que las cremas, pero esto no es más que una falsa creencia. Aunque las pastillas pueden aliviar el dolor y la inflamación de cualquier zona del cuerpo, suelen usarse como un complemento de las cremas para los casos en los que se necesita un efecto aún mayor, pues su uso excesivo daña la mucosa gástrica. 

Por ello, lo mejor siempre es aplicar una crema para la recuperación muscular, porque al ser de aplicación sobre la piel no tiene efectos adversos sistémicos y no daña el estómago. Además, las cremas suelen ser muy eficaces para el tratamiento muscular y articular cuando existe dolor.

Consejos de seguridad para el uso de cremas para lesiones musculares

Aunque las cremas contra dolores musculares y articulares son productos de venta libre y son seguras, es importante tomar algunas precauciones como con todos los medicamentos. A continuación te dejamos varios consejos para ayudarte: 

1. Úsalas en un corto plazo: Lo más recomendable es que uses este tipo de crema para aliviar el dolor a corto plazo, pues la mayoría de los tópicos están diseñados para usarse durante no más de una semana a la vez, según la Clínica Cleveland.
2. Atento a los efectos secundarios: Si después de aplicar la crema observas enrojecimiento, sarpullido, picazón u otros signos de irritación, deja de usar la crema.
3. Revisa los ingredientes: Ten cuidado con los ingredientes herbales o no probados, verifica que las cremas contienen ingredientes que han demostrado ser seguros y efectivos.
4. Cuidado con los dolores persistentes: Si la crema no te está ayudando, habla con tu médico para que mejore las cosas con una crema recetada.

Dudas que puedes tener

Otras cremas que te pueden interesar

En el mundo de las cremas podrás encontrar una crema para cada necesidad, así que lo más seguro es que las siguientes lociones también te interesen o puedan ayudarte. 

• Si tienes claro que quieres hidratarte bien, entonces lee nuestra comparativa de la mejor crema hidratante del mercado o nuestra comparativa de la mejor crema con acido hialurónico para una hidratación más completa.
• Muchas personas tienes condiciones especiales y no todas las cremas solucionan su problema. Si es tu caso, a lo mejor te interesa ver nuestra guía de compra de la mejor crema para el acné si quieres ver desaparecer esos horribles granos, nuestra comparativa de la mejor crema antiarrugas si quieres mejorar o prevenir el envejecimiento, nuestra comparativa de la mejor crema para contorno de ojos para mejorarlas en cuestión de semanas, o nuestra guía de compra de la mejor crema antimanchas para ver desaparecer tus manchas.
• Para encontrar la mejor crema antiedad que proporcione componentes adecuados para la regeneración de la piel debes acudir a nuestra guía de compra de la mejor crema con colágeno, que te proporciona una mejora considerable de la piel, volviéndola más tersa.
• Uno de los producto más naturales y solicitados del mercado cosmético es el Aloe Vera, por eso te traemos nuestra comparativa de la mejor crema aloe vera para que tu piel se vea más bonito con un tratamiento natural. Otro de los tratamientos naturales es la Vitamina C, así que te puede interesar ojear nuestra comparativa de la mejor crema vitamina C o nuestra guía de compra de la mejor crema con retinol que ayuda a tu cuerpo a crear colágeno para nuestra piel.
• Si en muchas ocasiones te preguntas qué puedes hacer con tus estrías y cómo reducirlas, te lo contamos todo en nuestra guía de compra de la mejor crema antiestrías del mercado, para que puedas reducir su aspecto y sentirte mejor. Y para lucir tu maravilloso cuerpo, te recomiendo nuestra comparativa de la mejor crema bronceado, entonces estarás listo para pasar el mejor verano.
• Para reducir la grasa acumulada de forma eficiente y con la mejor hidratación te recomiendo echar un vistazo a nuestra guía de compra de la mejor crema reductora del mercado.
• Elegir una crema para el dolor muscular de calidad puede ser complicado. Buscar un producto que funcione de inmediato, pero que también dure varias horas. Para ayudarte a despejar esas dudas, te recomendamos nuestra guía de cremas para dolores musculares y de articulaciones.
• Sabemos lo duro que es combatir la piel de naranja y por esa razón necesitamos buscar y comparar productos realmente eficaces que nos ayuden a eliminar la celulitis. Entra aquí y lee nuestra guía completa de cremas anticelulíticas.
• Con las manos tocamos todo, nos las lavamos continuamente y sufren cortes en muchas ocasiones, pues eso es recomendable hidratárselas muy bien. Para eso, tenemos nuestra comparativa de la mejor crema de manos para que siempre se mantengan suaves y cuidadas. Y si tu piel es más delicada, te interesa ver mejor nuestra guía de compra de la mejor crema piel atópica que eviten los molestos picores. Para las afecciones más especificas tenemos nuestra comparativa de la mejor crema para la psoriasis.
• Entra en nuestra comparativa de cremas reafirmantes faciales y consigue esa piel tersa y joven que siempre has deseado.
• Las hemorroides son muy comunes, pero son difícil de aliviar si no utilizamos el mejor productos, por eso puedes leer nuestra guía de compra de la mejor crema hemorroides del mercado y sentirte más cómodo en tu día a día.
• Todos los días estamos expuestos a la luz ultravioleta e infrarroja que pueden afectar la salud de nuestra piel y nuestros rostros. Por esa razón te presentamos aquí una completa guía de las mejores cremas solares faciales.
• Si tienes tatuajes y quieres cuidarlos lo mejor posible para que la piel no se dañe, entonces debes leer nuestra comparativa de la mejor crema para tatuajes del mercado. Así no solo tendrás aún tatuaje acuciante sino que se verá en una piel cuidada y sana.
• Como bien sabemos, a partir de cierta edad las expresiones de nuestros rostros se acentúan más y más e incluso en algunas ocasiones empezamos a notar más líneas de expresión, bolsas en los ojos, ojeras, arrugas y otros. Para retrasar esos efectos te recomendamos el uso de cremas especiales para el contorno de los ojos. Revisa aquí nuestra detallada comparativa.
• Si lo que te preocupa son las marcas de alguna operación o tratamiento, entonces debes leer nuestra comparativa de la mejor crema cicatrizante.