¿Cuál es el mejor bastón de senderismo del mercado?
Si estás leyendo este post es porque seguramente uno de tus hobbies preferido es salir de excursión o practicar senderismo, o quizás también eres de los que te dedicas a estas actividades como modo de vida.
Pues bien, hemos elaborado este artículo especialmente para responder todas tus inquietudes a la hora de comprar un bastón de senderismo que te ofrezca calidad y que no arruine tu presupuesto.
En este post podrás saber cómo elegir entre la variedad de productos del mercado sin gastar mas de lo necesario.
Comparativa de los mejores bastones de senderismo de 2020
Guia de compra y opiniones
- ¿Cuál es el mejor bastón de senderismo del mercado?
- Comparativa de los mejores bastones de senderismo de 2020
- Consejos para elegir un buen bastón de senderismo
- ¿Cuánto dinero debería gastarme en mi bastón de montaña?
- ¿Qué bastón de senderismo comprar? Los 5 mejores bastones de senderismo por su calidad y precio
- ¿Qué debes tener en cuenta antes de comprar un bastón de senderismo?
- Mejores marcas de bastones de senderismo
- ¿Qué es un bastón senderismo?
- ¿Por qué usar bastones senderismo?
- Tipos de bastones senderismo
- ¿Cuáles son las partes de un bastón senderismo?
- ¿Cómo usar los bastones senderismo?
- Cuidados de un bastón senderismo
- ¿Cuánto dinero debería gastarme en un bastón senderismo?
- ¿Dónde comprar el mejor bastón senderismo?
Consejos para elegir un buen bastón de senderismo
Para saber qué bastón de trekking debes comprar debes tener en cuenta algunas recomendaciones, como los diferentes modelos y características de cada una:
- Durabilidad: El mejor bastón de trekking calidad precio, debe ser capaz de soportar un contacto razonable con rocas y vegetación sin fracturarse. Por ello, si no tienes idea de cómo elegir tu palo de senderismo, es recomendable que elijas un modelo que sea durable, resistente y fabricado con uno de los materiales más utilizados: aluminio o fibra de carbono. El aluminio es más duradero, pero es un poco más pesado que el carbono.
- Peso: Este es un punto que debes tener muy presente ante de elegir qué bastón de montaña comprar, ya que para un movimiento ligero y rápido, cuanto más ligero mucho mejor. Los de carbono, son más livianos y rígidos, pero también más caros y quebradizos. Lo ideal es que elijas el que más te convenga en cuanto a relación durabilidad peso.
- Agarres: El mejor bastón para andar del mercado, te ofrece un agarre firme y cómodo para evitar ampollas. La mayoría de los mangos están hechos de corcho o espuma, donde uno no es necesariamente mejor que otro, solo es cuestión de cual prefieres. Si gustas puedes leer las opiniones sobre el modelo que te interesa para verificar que tan cómodo es de usar.
- Ajustable: Los mejores bastones de trekking son ajustables y muchas veces plegables. Busca que el modelo que te interesa sea fácil de plegar y desplegar para que te sea más fácil guardarlos en tu mochila. Además, es importante que sea lo suficientemente largo para que tu codo esté en un ángulo de 90 grados al caminar.
- Sistema de bloqueo: Esta herramienta, no solo proporciona estabilidad en terrenos irregulares o difíciles, sino que también ayuda a nivelar cualquier carga que estés cargando y a reducir la tensión en la espalda. De allí la importancia de elegir un producto con un buen sistema de bloqueo para mantener las secciones del poste en su lugar, además podrás adaptarlo a varias alturas y tipos de terreno.
¿Cuánto dinero debería gastarme en mi bastón de montaña?
Generalmente los precios de los palos de trekking se fijan según su durabilidad y marcas, por eso conocer en que terrenos y cada cuanto utilizarás tu bastón te ayudará a elegir el mejor para ti.
- Palo de trekking más baratas (menos de 40€)– En esta categoría encuentras modelos que quizás no son muy duraderos, tienen mecanismos de bloqueo frágiles o se romperán después de algunos usos. Aunque es posible encontrar algunos que valen la pena.
- Palo de trekking de mejor calidad (más de 40€)– Por otra parte, si buscas modelos fácilmente ajustables, duraderos, con sistemas de amortiguación eficaces y con buenas críticas, aquí los encuentras.
¿Qué bastón de senderismo comprar? Los 5 mejores bastones de senderismo por su calidad y precio
Este bastón de trekking es muy práctico de usar, ya que es plegable y ultraligero. Ideal para llevarlo en cualquier tipo de mochila o bolso. Está elaborado en aluminio de alta calidad y su altura se ajusta en un rango que va desde los 105 a 125 cm, por lo que se adapta perfectamente a cualquier estatura.
Su diseño ergonómico, con espuma en el mango y correa de muñeca agradable al tacto, harán que disfrutes al máximo tus caminatas. Aunque es plegable, es muy seguro, ya que viene con sistema de bloqueo muy fácil de usar. Al doblarlo ocupa apenas 35 cm, por lo que es muy portátil.
Incluye pies de gomas y cestas para barro, para que puedas usarlo en todo tipo de superficies. Lo mejor, es que puedes adquirirlo en Amazon a un precio que no creerás.
¿Qué opinan otros compradores?
"Estoy muy contento con estos bastones, ya había gastado dinero en otros de mala calidad que terminaban deformándose. Me gusta mucho el material del mango que se siente muy agradable al agarrarlo. Lo volvería a comprar"
2. Enkeeo
Este bastón de senderismo es ideal si necesitas un producto que sirva en cualquier tipo de superficie. Gracias a sus accesorios, puedes usarlo en el campo, la nieve o en superficies con lodo y tierra. Está elaborado 100% en fibra de carbono muy resistente y a la vez ultraligera. Y los mangos son de corcho artificial, que te brindan comodidad y absorben rápidamente el sudor y la humedad.
Puedes ajustar su altura desde los 65 cm hasta los 135 cm. Ideal para personas altas. Además, viene con tecnología de bloqueo rápido para que el ajuste sea fácil y muy seguro a la hora de usarlo. Esta tecnología te permitirá ajustarlo rápidamente, incluso usando guantes.
Este palo de senderismo viene en un diseño muy elegante e incluye 4 puntas de goma, 2 cestas de nieve y 2 cestas de barro. Puedes conseguirlo en Amazon a un precio excelente.
¿Qué opinan otros compradores?
"Se nota que son de muy buena calidad. El material es muy resistente. Ya los use en la nieve y en el campo y se sienten de maravilla. No pesan tanto y son fáciles de guardar. El precio es realmente económico"
3. Terra Hiker
Si estás buscando unos palos de trekking que sean muy ligeros, debes adquirir este producto. Cada bastón pesa solo 200 g, lo que hace que sean mucho más ligeros que otros bastones que consigues en el mercado. Además están fabricados en fibra de carbón muy resistente que no se deforma con golpes. Puedes ajustar su altura entre 62 y 135 cm, por lo que se adapta a cualquier estatura.
La empuñadura es de plástico EVA de alta densidad, que hacen que sea resistente, ergonómica y que pueda absorber la humedad rápidamente. Por eso, estos bastones te garantizarán el máximo disfrute durante tus caminatas. Su sistema de cerradura externa hace que puedan ajustarse muy fácilmente, y brindan seguridad al usarlos.
Trae 2 cubiertas redondas, 2 cubiertas en forma de herradura, 2 canastas de barro y 2 canastas para nieve. Echa un vistazo en Amazon, y te sorprenderá su precio.
¿Qué opinan otros compradores?
"Me siento muy a gusto usando estos bastones, porque son muy ligeros. Además brindan mucha seguridad al usarlos. El sistema de cierre es muy efectivo y los mangos son muy cómodos. Son los bastones perfectos"
4. Lyduo
Estos bastones para andar son muy versátiles, puedes usarlos en superficies planas, en pavimento, en lodo y en la nieve. Están elaborados 100% en Aluminio 7075, muy resistente y ligero. Puedes adaptarlos a diferentes alturas desde 70 cm hasta los 135 cm y su sistema de cierre es mu práctico de usar y proporciona seguridad y estabilidad.
Los mangos elaborados de corcho, proporcionan mucha comodidad al usarlos, y absorben el sudor y la humedad fácilmente. Trae una correa de muñeca ajustable, para ofrecer mayor seguridad y comodidad en las caminatas. Estos palos de senderismo vienen con 2 cubiertas redondas, 2 cubiertas en forma de herradura, 2 canastas para barro y 2 canastas para nieve.
Con estos bastones de trekking podrás aumentar la velocidad de tus caminatas. Puedes adquirirlos en Amazon a un excelente precio.
¿Qué opinan otros compradores?
"Soy alto, y siempre me costaba conseguir bastones que se ajustaran a mi estatura. Con este producto, por fin he encontrado los bastones perfectos para mi, Me siento muy cómodo y seguro al usarlos. Los recomiendo 100%"
5. Attrac
Estos bastones de senderismo son ultraligeros y muy resistentes, ya que están fabricados de fibra de carbón. Puedes ajustarlos desde los 105 hasta los 135 cm, ideales para cualquier estatura. El diseño de su correa para muñeca es muy innovador, ya que se adapta totalmente a la palma de la mano, para evitar roces y con un botón de clic, se ajusta perfectamente al mango para brindar mayor seguridad.
El mango está elaborado de corcho ergonómico y antideslizante, que absorbe rápidamente la humedad. Incluye tres tipos de tacos intercambiables, que te permitirán usar estos palos en superficies con tierra, grama, asfalto y nieve.
Estos bastones de trekking ofrecen un muy buena relación calidad-precio. Búscalos en Amazon, y cómpralos con las mejores ofertas.
¿Qué opinan otros compradores?
"Son la mejor compra que he hecho. Estos bastones de senderismo son muy ligeros, y me han servido en todo tipo de terreno. Muy cómodos y fáciles de ajustar. Los recomiendo un montón"
OTROS PRODUCTOS DE SENDERISMO
Descubre los mejores aliados para tus jornadas de senderismo: Si estás buscando opciones económicas también te pueden interesar estos crampones buenos y baratos.
¿Qué debes tener en cuenta antes de comprar un bastón de senderismo?
1. Peso
Independientemente de la frecuencia con la que vayas a usar tus bastones de trekking, un factor muy importante es el peso de los mismos. Salir de excursión o practicar senderismo son actividades que implican desgaste y agotamiento, así que no querrás hacerlo más difícil, usando unos palos muy pesados. Por eso, es recomendable comprar bastones ultraligeros, que incluso cuando no los estés usando, no se conviertan en una carga pesada en tu mochila.
2. Ajuste de altura
Otro factor muy importante, es que los palos puedan ajustarse a tu estatura, por eso te recomendamos adquirir los que tienen un rango más amplio de ajuste. Si eres una persona muy alta, tienes que comprar unos bastones que puedan extenderse hasta 135 cm, para que te sientas cómodo y mantengas la postura correcta al caminar. Por el contrario, si los bastones van a ser usados por adolescentes o personas muy bajas, deben al menos ajustarse hasta los 105 cm. De esta manera podrás disfrutar tus excursiones y sentirte cómodo todo el tiempo.
3. Ergonomía
Los bastones de senderismo son accesorios que deben considerarse como una extensión de tu cuerpo a la hora de caminar, por eso, es muy importante que el diseño que elijas te garantice ergonomía y, por ende, comodidad al usarlo. Tomando en cuenta este aspecto, son altamente recomendables los palos con mangos de espuma o corcho suave, que además puedan absorber rápidamente el sudor de las manos o la humedad del ambiente. De esta manera, no solamente sentirás confort en el agarre sino también correrás menos riesgo de deslizamiento. También debes fijarte que traigan correas ajustables a la muñeca, que sean de materiales suaves al tacto para evitar roces y molestias.
4. Materiales
Antes de comprar unos bastones de senderismo, es muy importante que te fijes en la calidad del material de fabricación. Este es un producto que va a estar expuesto a condiciones extremas de superficie y clima, por ende, es primordial que sean resistentes, para evitar que se rompan o deformen. El material más indicado a la hora de elegir tu palos para andar es la fibra de carbon, ya que es muy duradera. Los bastones de trekking que presentamos en este post cumplen muy bien con este aspecto.
5. Versatilidad
Si eres una persona que practica el senderismo frecuentemente, al igual que otros deportes al aire libre, te recomendamos que adquieras bastones de trekking que incluyan mayor cantidad de accesorios, para que puedas usarlos en cualquier tipo de ambiente. Los que traen cestas para el lodo y para la nieve deben ser tu primera elección. Si más bien, realizas excursiones de manera esporádica, es mejor comprar bastones plegables, que traigan los accesorios básicos para disfrutar de una buena caminata al aire libre.
Mejores marcas de bastones de senderismo
- Montem Outdoor Gear - El lema de esta marca es "diseñado por excursionistas para excursionistas", por lo que sus productos garantizan la satisfacción de las necesidades del consumidor con altos estándares de calidad y muy asequibles. Su catálogo de bastones de senderismo es muy amplio y variado con modelos para todas las necesidades y gustos.
- Enkeeo - Con diseños innovadores, esta marca ofrece la última tecnología en la fabricación de equipos dirigidos a los aventureros, atletas y amantes del deporte al aire libre. Su productos son muy amigables y asequibles. Su oferta es muy variada y completa para satisfacer todas las necesidades.
- Terra Hiker - De reciente fundación, esta marca ha venido ganando reconocimiento por fabricar productos para actividades al aire libre, bajo un estricto proceso de investigación, diseño, manufactura y pruebas, que garantizan la obtención de productos de muy buena calidad. Ofrecen tres modelos de bastones de senderismo, además de una variada gama de accesorios para camping.
- Glymnis– Es de las marcas con palos de trekking más recomendadas, gracias a que la calidad y durabilidad de sus productos es muy buena. Además tiene un catálogo amplio y variado para actividades al aire libre y deportes acuáticos.
Aquí te dejamos productos de deporte y ocio que te pueden interesar:
- Mejores mancuernas
- Mejores kayaks
- Mejores zapatillas de senderismo
- Mejores linternas para camping
- Mejores mochilas
- Mejores mochilas impermeables
- Mejores mochilas militares
- Mejores mochilas de trekking
- Mejores botas de senderismo
- Mejores prismáticos
- Mejores prismáticos de 10x50
- Mejores prismáticos astronómicos
- Mejores telescopios reflectores
- Mejores pulsómetros Garmin
- Mejores pulsómetros Polar
- Mejores cintas de correr
- Mejores máquinas de remo
Para los amantes de los deportes y las escapadas de verano, estos productos seguro que os encantan:
¿Qué es un bastón senderismo?
Es un instrumento o accesorio que se utiliza en la práctica de la marcha nórdica, deporte que se desarrolló especialmente para hacer entrenamientos de esquí durante el verano. De esta manera, no solo se logra entrenar, sino que también, se mantiene en buen estado la salud y se aumenta la resistencia. Los diseños de estos bastones son lisos, delgados y con una altura ideal para la práctica.
Ese diseño es, precisamente, el que impedirá que mientras se esté subiendo una montaña, no se puedan lesionar las extremidades por causa de un mal movimiento, por el contrario, ayuda a que el atleta, mantenga su postura adecuada y lo ayuda a fortalecer los músculos para que pueda culminar con su entrenamiento.
¿Por qué usar bastones senderismo?
Son muchas las personas que se han animado últimamente a adquirir un bastón senderismo y, es precisamente por la cantidad de ventajas y beneficios que ofrecen, los cuales son:
- Ayudan a los bazos a impulsarse: tanto adelante como arriba, bien sea cuando se camina en terrenos llanos como en las cuestas con pendientes difíciles, así la velocidad media podrá aumentar.
- Reduce el impacto de las extremidades: como se dijo anteriormente, evita que cuando se vaya cuesta abajo se corra el riesgo de lesiones, reduciendo en un gran porcentaje la fuerza de compresión que sufren los pies.
- Minimizan las molestias ocasionadas por algunos elementos: durante las caminatas por los senderos es muy común encontrarse son plantas espinosas y otras cosas que pueden ser un obstáculo, con este bastón, se pueden ir eliminando y continuar con el recorrido sin problemas.
- Mayor tracción en las superficies difíciles: tales como las resbaladizas (nieve, rocas sueltas o lodo).
- Ayudan a mantener el equilibrio: sobre todo en los terrenos más difíciles, como ríos de aguas medianamente fuertes, terrenos obstaculizados con raíces o embarrados.
- Permiten conocer las características del terreno: lo que los ojos no pueden mirar, este instrumento le permitirá apreciar a quien lo usa, que tan gruesa es la capa de nieve o qué tan profundo es el charco de agua por el que va a atravesar.
- Para defenderse de los animales: puede que ocurra en algún momento, de encontrarse con una serpiente o algo parecido.
Tipos de bastones senderismo
Tal vez al iniciar la búsqueda por internet acerca de los bastones senderismo, se consiga una gran cantidad, y a simple vista puede que se trate de uno solo, pero en realidad, existen varios tipos que se diferencian por algunas características:
Bastones telescópicos
La mayoría de quienes practican el trekking, se decantan por el uso de los bastones de longitud ajustable, esto es porque pueden compactarse para transportarse o porque permiten ajustar la longitud en base a la estatura del deportista y a la pendiente del terreno que éste va a recorrer.
Actualmente, se pueden ver en el mercado bastones con dos y hasta con tres segmentos. Esta cantidad de segmentos, simplemente va a determinar el tamaño de transporte de ellos mismos. Esto significa que, uno de tres segmentos se va a reducir mucho más que uno de dos, por ende, será más difícil de llevar dentro de la mochila cuando no se esté usando. Por otro lado, los de dos segmentos, suelen ser más resistentes y rígidos, lo que los hace ideales para la práctica de esquí.
Bastones plegables
Con respecto a este tipo de bastones, los hay de cuatro y de cinco segmentos, van unidos entre sí con una especie de cuerda que está recubierta de poliuretano. Unas de las cosas que lo hace más cómodo que los demás, es que, se puede reducir en tamaño a la hora de transportarlos, sobre todo para quienes viajan en avión, bus, entre otros. Algunos modelos, permiten que se le puedan realizar un leve ajuste de unos 20 centímetros aproximadamente, mientras que otros vienen con una longitud predeterminada.
¿Cuáles son las partes de un bastón senderismo?
Un buen deportista, sabe que subir montañas y caminar por senderos puede resultar un poco peligroso, por esta razón, para dar un buen uso a este elemento, es muy recomendable conocer cada parte de él, así se podrán evitar posibles accidentes:
La empuñadura
Esta puede venir en distintos tamaños, formas y materiales, por esta razón es importante que cada uno pueda encontrar el mango ideal para sus características y que aporte más comodidad. Las empuñaduras deben ser lo más cómodas posibles para el usuario.
En cuanto a los materiales, son variados, los que más destacan son los de espuma, de caucho, plásticos y diferentes tipos de corcho, así como también, distintos niveles de agarre que pueden asegurar al usuario cuando esté lloviendo o cuando haya la presencia de sudor.
La dragonera
Esta no es más que la cinta que se encuentra unida a la empuñadura y, que se usa para atar la muñeca. La función de esta cinta es, simplemente, evitar que durante su uso, el bastón se salga de las manos, con ello no será necesario que el usuario tenga que tomar el instrumento con demasiada fuerza causando fatiga en la mano. Sin embargo, a algunos senderistas no les gusta sentir la presión que ocasiona esta cinta en la mano, pero todo es cuestión de gustos de cada quien.
El cuerpo
Está comprendida entre la empuñadura hasta donde están la roseta y la punta. Suelen ser elaborados en dos tipos de materiales, en aluminio o en fibra de carbono, siendo este último el más liviano en cuanto a peso. También se puede decir que, los que son hechos en fibra de carbono, son más resistentes a las vibraciones y son más elásticos.
Los mecanismos de bloqueo
Es la parte que permite el ajuste de la longitud y que mantiene los segmentos unidos de una forma muy segura. Con respecto a los mecanismos de bloqueo externos, son muy fáciles de ajustar cuando se usan guantes, de hecho solo basta mirar y enseguida el usuario se podrá dar cuenta si está bloqueado o no. Es necesario que los mecanismos sean apretados lo suficiente, para asegurarse que en cualquier momento se mantenga ahí y no se vaya a soltar una de las partes telescópicas.
El mecanismo anti-shock
Es una de las partes que hace la diferencia entre un bastón de senderismo y uno convencional, pues son los amortiguadores que se encargan de suavizar el impacto que hace el elemento contra el piso. Es importante mencionar que, este tipo de función no la portan todos los bastones.
La roseta
Se trata de unas pequeñas cestas que van ubicadas justamente encima de la punta. Existen varios modelos y tamaños, que van de acuerdo al tipo de terreno que se va a recorrer. Entre los que son más comunes de encontrar están los de conos de nieve y los lisos. Las más grandes son ideales para usarlos en la nieve y las de menor tamaño para andar en terrenos con barro.
La punta
Es la que tiene contacto directo con el suelo y está compuesto de un regatón hecho de plástico y de la punta que está elaborada en un metal con mucho más dureza que una roca. Existen modelos de bastones con puntas reemplazables, de esta manera, se pueden sustituir fácilmente en caso de sufra roturas durante su uso.
¿Cómo usar los bastones senderismo?
No es fácil caminar por senderos o montañas difíciles, pues cada uno tiene cierto grado de complicación, entonces es, cuando entra este elemento que resulta importan conocer y saber cómo usarlo correctamente:
- La cantidad de bastones: es necesario que el senderista pueda determinar cuantos instrumentos de estos llevará consigo, pues, en ocasiones se necesitarán dos.
- Ajustar la altura: se debe buscar la altura con la que se sienta lo más cómodo posible, pero, por lo general, lo más aconsejable es que esté a un nivel mayor a los 90°.
- Sincronizar la marcha: es importante que al momento de la caminata, el bastón no vaya más adelante que el otro.
- Ayudar durante el recorrido: si durante la travesía algunos de los acompañantes necesita ayuda, enseguida hay que soltar el bastón, no se puede quedar sujetándolo.
Cuidados de un bastón senderismo
Con el fin de que este accesorio de trakking tenga una larga durabilidad, será necesario que se sigan una serie de mantenimientos y cuidados, de esta manera, podrán resistir por más tiempo:
- Mantenimiento periódico: para ello de deben desmontar y comprobar que todo esté marchando bien.
- Limpiarlo: luego de volver de cada excursión, será necesaria una limpieza adecuada, pues suele adherirse a ellos barro y otras suciedades tras la travesía.
- Reparación y reemplazo: puede que presente una pequeña curva como signo de maltrato, en el caso de los modelos que son de aluminio, esto se debe reparar. También se pueden reemplazar las piezas que presenten fallas.
- No usar aceite para su limpieza: pues podría hacer que los mecanismos de bloqueo se deslicen durante el recorrido ocasionando un accidente.
¿Cuánto dinero debería gastarme en un bastón senderismo?
Aquellos amantes del senderismo, deben identificar la calidad de este elemento, que está anclada a su costo, por esta razón, se hace importante conocer cuál es el presupuesto para cada uno de ellos:
- Bastones senderismo más baratos (menos de 30€): los modelos que están dentro de este rango de precios, son aquellos que pertenecen a la gama media y baja, de diseño y funciones simples.
- Bastón senderismo de mejor calidad (más 30€): dentro de esta categoría se ubican esos accesorios de gana alta que ofrecen calidad y seguridad.
¿Dónde comprar el mejor bastón senderismo?
Actualmente, con los avances de la tecnología, ya no se hace necesario tener que salir de casa para ir hasta un establecimiento para comprar un bastón senderismo, pues, en las distintas tiendas online que hay en la red que se puede hacer de manera fácil y segura:
- Comprar bastones senderismo en Amazon: en esta popular tienda, se pueden ver las diferentes opciones que ofrecen de las mejores marcas y de la mejor calidad a precios insuperables.
- Comprar bastón senderismo en Decathlon: en esta plataforma líder en venta de productos para deportistas, se pueden encontrar diferentes modelos de las mejores marcas del mercado a precios accesibles.
- Bastón de trekking de Carrefour- Debido a la variedad de departamentos con los que cuenta esta tienda en ella encuentras prácticamente de todo, disponen de este producto pero debes saber que solo cuentan con un par de modelos en su stock.
- Bastón de montaña de El Corte Ingles- En esta tienda tienen para ti desde artículos para el hogar, perfumería, regalos de última hora, jardinería, electrónicos, moda, deportes entre otros. Cuentan con una variedad de modelos para este tipo de productos, debido a que alguna de las mejores marcas están presentes en su stock te aseguras el poden encontrar un modelo ubicado dentro del ranking de bastones para caminar.
Ventajas de usar un palo de trekking ¿cuáles son sus puntos fuertes?
Caminar con un modelo del top de bastones de montaña tiene muchos beneficios diferentes, desde ayudarte a desarrollar resistencia hasta quitar el estrés de las rodillas. Conoce más a continuación.
¿Cuáles son las ventajas de utilizar un bastón? Sus ventajas son:
- Ayuda a desarrollar fuerza y resistencia.
- Reduce la presión sobre las articulaciones.
- Ayuda a distribuir el peso extra que puedas llevar.
- Mejora el equilibrio.
