Los Mejores Pulsómetros Sin Banda para hacer un seguimiento de tus progresos mientras entrenas
Actualizado el 28 de septiembre de 2024 por Antonio Sapene
Si realizas actividad física o deportes como el running o la natación, conocer tus niveles de oxígeno y tu pulso es fundamental para tener un seguimiento de tus entrenamientos y tu progreso.
En la actualidad, podemos encontrar numerosos modelos de teléfonos inteligentes que vienen con un sensor de oxígeno incorporado en la pulsera que es capaz de calcular la cantidad de oxígeno que fluye por la sangre.
Estos dispositivos de pulsera son muy útiles y, al no necesitar una banda pectoral, resultan muy cómodos de llevar en la muñeca porque son muy ligeros y casi ni te das cuenta de que lo llevas puesto.
En el mercado puedes encontrarte muchos modelos que, además de realizar la lectura del pulso y del nivel de oxígeno, también incluyen otras funciones como reloj, contador de pasos, gasto de calorías, GPS, control del sueño, te envían notificaciones, etc.
Ya has decidido que vas a comprarte uno pero, para no equivocarte con tu elección, es necesario que recopiles información que te sea útil y que te ayude a decidir. Para ayudarte a adelantar el proceso, hemos creado la siguiente guía de compra con los mejores pulsómetros sin banda del mercado.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?
- Los 6 mejores pulsómetros sin banda de 2024
- Consejos y recomendaciones para comprar un pulsómetro sin banda pectoral
¿Qué hemos tenido en cuenta en esta comparativa?
Si no te quieres arrepentir de comprarte un pulsómetro sin banda pectoral, es necesario que hagas una búsqueda exhaustiva de información para aprender a seleccionar el mejor del mercado. Para facilitarte la tarea, te hemos recopilado las cuatro características principales que deberías asegurarte que el producto que eliges tiene:
- Resistente al agua: Este dispositivo lo vas a usar, principalmente, en actividades y deportes al aire libre como el running, caminar o natación, así que es muy importante que sea resistente al agua por si llueve y sumergible para cuando nades en el mar o en piscina. Si lo encuentras resistente al polvo también, mucho mejor.
- Batería: Este artilugio digital lo vas a usar la mayor parte del tiempo fuera de casa, así que es necesario que te hagas con uno que te ofrezca una vida útil lo más larga posible para no tener que estar siempre pendiente de cargarlo o para que no te deje tirado en medio de una actividad física. Una marca muy buena es Polar.
- Conectividad: La mayoría de modelos del mercado tienen conexión bluetooth para poder emparejarlos con tus dispositivos inteligentes. Esto te facilitará la vida porque, automáticamente, los datos que vayas obteniendo en tu pulsómetro se pasarán a tu dispositivo y, así, podrás tener siempre un registro de todas tus lecturas.
- Otras funciones: Ya que te vas a gastar el dinero en este artilugio, gástatelo bien y cómprate uno que sea capaz de recogerte más datos aparte de la saturación del oxígeno. Cuantos más datos tengas, más información tendrás sobre tu estado de salud. La mayoría vienen también con reloj, contador de pasos, gasto energético, GPS e, incluso, puedes elegir el tipo de deporte que haces o recibir notificaciones como las llamadas o mensajes entrantes.
Los 6 Mejores pulsómetros sin banda
1. Pulsómetro sin banda de Tipmant
VER OFERTAS EN AMAZONPuedes nadar con él o meterte en la ducha, es impermeable IP68.
Especificaciones
- Edad: Adultos y niños
- Tipo de conexión: Bluetooth, GPS, USB
- Interfaz: Pantalla táctil a color IPS
- Tamaño pantalla: 1,14 pulgadas
- Funciones principales: Pulsómetro, podómetro, contador calorías, medidor distancias, control del sueño
Si quieres controlar tu salud y la actividad física que realizas diariamente, tienes que comprarte sin dudarlo el Pulsómetro sin banda de Tipmant. La primera función de este aparato que nos gustaría destacar es su monitor de ritmo cardíaco gracias al cual, y a través de tu muñeca, podrás tener un control continuo y automático de tus pulsaciones, sin necesidad de usar una incómoda banda pectoral que se te termina resbalando.
Otra de sus funciones que consideramos primordial es que monitoriza tu actividad física registrándote datos como calorías quemadas, pasos y kilómetros que llevas caminados. Además, para determinar la distancia y la velocidad a la que vas en tiempo real, se conecta al GPS de tu teléfono móvil. Y mientras duermes esta pulsera inteligente también estará funcionando ya que te puede hacer un seguimiento de tu calidad de sueño.
Destacar también que es impermeable IP68, así que podrás usarla mientras nadas en la piscina, corres bajo la lluvia o te estás dando una ducha, aunque debes tener en mente que no puedes usarla en aguas marinas. Este smartwatch también podrá avisarte cuando recibes llamadas en tu móvil, mensajes o notificaciones de redes sociales.
PROS:
- Recordatorio de sedentarismo
- Puedes configurarle alarmas
- Te permite controlar la cámara de tu móvil
CONTRAS:
- No te permite elegir entre diferentes deportes
- La correa no es reemplazable
2. BIGGERFIVE Vigor
VER OFERTAS EN AMAZONPulsera de actividad especialmente diseñada para niños.
Especificaciones
- Edad: Niños de 4 a 15 años
- Diámetro pulsera: 5 – 7,3 pulgadas
- Tipo de conexión: Bluetooth, GPS
- Interfaz: Pantalla táctil
- Tiempo de carga de la batería: 1 hora
- Duración batería: 7 días
- Modos de deporte: 14
- Otras funciones: Pulsómetro, podómetro, monitor del sueño, despertador, distancia, cronómetro
La pulsera de actividad BIGGERFIVE Vigor es de uso infantil y está diseñada con la idea de animar a los niños a preocuparse, desde pequeños, por su salud y por el movimiento diario. Este accesorio ofrece 14 modos de deporte como correr, bici, baile, baloncesto, fútbol, etc. Además, realiza las funciones básicas de cualquier reloj inteligente para adultos.
Entre sus funciones destacamos la monitorización de la presión arterial. Para ello, la pulsera cuenta con un sensor frecuencia cardíaca, de última generación y en tiempo real, para que el niño aprenda mejor acerca de su nivel de condición física. También realiza un seguimiento diario y automático de todo el movimiento que hace durante el día contándole los pasos, las calorías quemadas, la duración, etc.
Este práctico reloj inteligente infantil puede ser usado como despertador ya que tiene capacidad suficiente para guardar hasta 10 alarmas diferentes que, además de usarlas para que el niño se despierte, también son útiles para marcarse tiempos de estudio, por ejemplo. También controla automáticamente los patrones de sueño del niño por la noche.
PROS:
- Es resistente al agua
- 4 diseños divertidos de esfera para elegir
- En su app te permite crear una cuenta familiar
CONTRAS:
- No tiene indicador del nivel de batería restante en la pantalla
3. TagoBee TB11
VER OFERTAS EN AMAZONSensor G incorporado para rastrear tus pasos, calorías y distancia recorrida.
Especificaciones
- Tipo de conexión: Bluetooth, GPS
- Interfaz: Pantalla táctil
- Diámetro pantalla: 1,3 pulgadas
- Duración batería: 5-7 días
- Funciones principales: Pulsómetro, podómetro, contador calorías, medidor distancias, control del sueño
El smartwatch TagoBee TB11 es un dispositivo que sirve para llevar un registro de toda la actividad que realizas durante el día y en tiempo real. Da igual si corres, montas o caminas, en todo momento podrás conocer tu frecuencia cardíaca, velocidad y otras condiciones físicas. En definitiva, te ayudará a conocer tu entrenamiento mejor para aumentar su intensidad y conseguir mejores resultados.
Es un modelo muy práctico para monitorizar el pulso cardíaco durante las 24 horas del día gracias a su sensor óptico de frecuencia cardíaca. También te rastrea los ejercicios que vas realizando y te cuenta las calorías quemadas, los pasos, los minutos de actividad, etc. Lo mejor es que todos estos datos podrás visualizarlos, casi al instante, en tu teléfono móvil gracias a su app H Band.
Puedes configurarlo para que te avise cuando llevas mucho tiempo sentado para que hagas algo de movimiento e, incluso, también puedes ajustarlo para que te avise, cada cierto tiempo, de beber agua. En señal de aviso, esta pulsera inteligente lo que hará será vibrar. Terminar añadiendo que también tiene un control remoto de la cámara de tu móvil.
PROS:
- Compatible con iOS y Android
- Impermeable al agua y al sudor
- Batería de larga duración
CONTRAS:
- El rango de conexión del bluetooth no es muy amplio
4. SoundPEATS Watch 1
VER OFERTAS EN AMAZONUna de las baterías con la vida útil más larga del mercado.
Especificaciones
- Tipo de conexión: Bluetooth V5.0
- Interfaz: Pantalla táctil LCD
- Tamaño pantalla: 1,4 pulgadas
- Diámetro pulsera: 6 – 28 cm
- Ancho pulsera: 20 mm
- Tiempo de carga de la batería: 2 – 3 horas
- Duración batería: +10 días
- Modos de deporte: 12
- Funciones principales: Pulsómetro, podómetro, contador calorías, medidor distancias, control del sueño
El modelo SoundPEATS Watch 1 es un reloj deportivo de muy buena calidad y con un precio bastante asequible para todos los bolsillos. Tiene GPS integrado para que puedas ver el mapa de la ruta que vas siguiendo mientras estás practicando ejercicio. Es impermeable IP68, lo que significa que puedes usarlo bajo la lluvia, la ducha o en la piscina.
Con este smartwatch podrás monitorizar tu frecuencia cardíaca 24/7. No se trata de un producto de carácter médico, así que no lo tomes como referencia para medir tu estado de salud. Simplemente, gracias a su sensor PPG, podrás saber, en tiempo real, tus pulsaciones para que puedas ajustar tu ritmo de entrenamiento de manera eficiente.
Aparte de estas funcionalidades puramente físicas, también es un accesorio muy práctico que te avisa cuando te ha llegado una llamada o mensaje al móvil, te permite controlar la música que estás escuchando, tiene cronómetro y cuenta atrás y su batería es de 260 mAh, batería muy potente y duradera que hará que el dispositivo pueda funcionar durante más de 10 días sin tener que cargarlo.
PROS:
- Te ayuda también a entrenar tu respiración
- Tiene función cronómetro y cuenta atrás
- Tiene 4 niveles de brillo y puede verse con el sol
CONTRAS:
- La interfaz de la app no está bien traducida
5. Xiaomi Mi Smart Band 5
VER OFERTAS EN AMAZONPantalla un 20% más grande que los modelos anteriores de la marca.
Especificaciones
- Tipo de conexión: Bluetooth
- Interfaz: Pantalla táctil AMOLED
- Tamaño pantalla: 1,1 pulgadas
- Tiempo de carga de la batería: 2 – 3 horas
- Duración batería: 20 días
- Modos de deporte: 11
- Funciones principales: Pulsómetro, podómetro, contador calorías, medidor distancias, control del sueño
La Xiaomi Mi Smart Band 5 es una pulsera inteligente que, en cuanto te la coloques en la muñeca, sabemos que no te la volverás a quitar más porque se convertirá en tu fiel compañera de aventuras. Es un accesorio que no pesa nada, solo 50 gramos, y que se ajusta tan a la perfección a tu muñeca, que ni notarás que la llevas puesta.
Con ella podrás llevar un registro inteligente de tu frecuencia cardíaca durante todas las horas del día y, si notara algo fuera de lo normal, la pulsera te avisaría. Y es la Xiaomi Mi Smart Band 5 tampoco descansa por la noche, porque también puedes configurarla para que te controle tu patrón de sueño, las horas que has dormido profundamente, cuándo te has despertado, etc.
Además de las funciones principales que siempre tienen este tipo de dispositivos, con este modelo también podrás registrar tu ciclo menstrual, tus niveles de estrés y tu nivel de vitalidad. Puede sumergirse en el agua hasta 50 metros de profundidad, así que no hace falta que te la quites mientras nadas, llueve o te duchas.
PROS:
- Cargador magnético
- Puedes registrar tus datos menstruales
- Es sumergible hasta 50 metros de profundidad
CONTRAS:
- No tiene medidor de oxígeno en sangre
6. SoundPEATS Watch PRO 1
VER OFERTAS EN AMAZONCompatible con Android 4.4, iOS 8.0 y superiores.
Especificaciones
- Tipo de conexión: Bluetooth, GPS
- Interfaz: Pantalla táctil
- Tamaño pantalla: 1,28 pulgadas
- Diámetro pulsera: 5,9 – 9 pulgadas
- Ancho pulsera: 20 mm
- Tiempo de carga de la batería: 3,5 horas
- Duración batería: +10 días
- Modos de deporte: 13
- Funciones principales: Pulsómetro, podómetro, contador calorías, medidor distancias, control del sueño
El SoundPEATS Watch PRO 1 es un modelo de reloj inteligente bastante potente y con numerosas prestaciones. Una de sus principales características es que pesa muy poco y es muy ligero de llevar, así que es más que perfecto para llevarlo todo el día y mientras practicas algún tipo de deporte. Su pulsera es ajustable y, por eso, puede ser utilizada por mujeres, hombres y adolescentes.
Viene equipada con una batería de 285 mAh, la cual tiene una vida útil superlarga. Con una sola carga de 3,5 horas de duración estaríamos hablando de 10 días en pleno funcionamiento y de 30 días con un uso más esporádico. Puedes usarla mientras nadas, te lavas las manos, nadas en una piscina o entrenas bajo la lluvia porque es impermeable IP68.
Y, como era de esperar, este dispositivo también puedes utilizarlo como pulsómetro sin banda. Gracias a su sensor PPG, podrás llevar un control exhaustivo, y en tiempo real, de tu frecuencia cardíaca en reposo, promedio, máximo y mínimo nivel. Todos estos datos podrás revisarlos y tenerlos guardados para siempre en su app para el móvil.
PROS:
- Batería incorporada de 285 mAh
- Puedes acceder también a la información meteorológica
- Múltiples esferas de reloj personalizables
CONTRAS:
- No es recomendable para muñecas pequeñas porque la esfera es muy grande
Cómo usar un reloj pulsómetro sin banda pectoral
Te podemos asegurar que un reloj pulsómetro sin banda pectoral es muy fácil de usar en tus entrenamientos y actividades diarias. Para acostumbrarte a usarlo y sacarle el máximo provecho, te aconsejamos que sigas este paso a paso:
1. Recárgale la batería
Nada más sacarlo de la caja, y después de leerte bien las instrucciones del fabricante, es fundamental que le recargues su batería para su posterior uso. El tiempo de carga necesario deberás buscarlo en el manual ya que cada marca tendrá el suyo propio.
2. Colócatelo en la muñeca
El siguiente paso es colocártelo en tu muñeca, un par de dedos más arriba del hueso. Lo ideal es que te lo pongas en la parte izquierda ya que es aquí donde está el corazón. Revisa bien que la correa está bien ajustada, que no te quede ni muy apretada que te haga daño ni muy suelta que pueda moverse continuamente.
3. Sincronízalo con tu móvil
Lo mejor de estos dispositivos es que puedes sincronizarlos con tu teléfono móvil para tener en un solo lugar guardado todos tus datos y registros. Para sincronizarlos, es tan fácil como irte a los ajustes de tu teléfono y activar el bluetooth. En cuanto lo hagas, verás el nombre del pulsómetro en el listado. Haz clic en él y listo.
4. Familiarízate con sus funciones
Como ya te comentamos más arriba, estos aparatos traen más funciones aparte de la de medir la saturación del oxígeno en sangre. Toca la pantalla táctil con tu dedo y empieza a descubrirlas y a familiarizarte con ellas. Puedes encontrarte con un GPS, un medidor de distancias, control del sueño, gasto calórico, contador de pasos, hora, temperatura local…
5. Mídete tu nivel de oxígeno
Para medirte tu nivel de oxígeno te recomendamos que permanezcas de pie, o que te quedes sentado, permaneciendo lo más recto posible, sin moverte y sin hablar. Levanta tu muñeca a la altura del corazón y busca en la pantalla táctil la medición de oxígeno. Pulsa ok y deja que el dispositivo haga su trabajo. En cuestión de segundos, tendrás el resultado en la pantalla.
Guía de compra de un pulsómetro de muñeca sin banda pectoral
Antes de ponerte manos a la obra con la búsqueda del mejor pulsómetro de muñeca sin banda pectoral es necesario que te leas con atención y detenimiento la siguiente guía de compra donde te hemos recopilado la información más importante que debes saber sobre este tipo de producto.
¿Qué es y cómo funcionan los pulsómetros sin banda?
Un reloj pulsómetro sin banda pectoral es un dispositivo electrónico que mide la cantidad de oxígeno presente en los gases o en los líquidos. En este caso, el sensor de oxígeno de tu smartphone determina la cantidad de oxígeno fluyendo por tus vasos sanguíneos, ayudándote a calcular tu consumo del mismo. A continuación, veremos su funcionamiento interno.
El sensor de oxígeno está incorporado en la parte trasera del smartphone y tiene varias luces LEDs de color rojo, verde e infrarrojas. La luz emitida por estos LEDs pasa a través de tu piel hacia los vasos sanguíneos, los cuales transportan sangre oxigenada y desoxigenada. Una parte de esta luz es absorbida por la sangre mientras que otra parte se refleja en la parte trasera del reloj. Esta luz reflejada luego es captada por los cuatro fotodiodos que tiene el reloj, los cuales convierten esta luz en una señal eléctrica y muestra la cantidad de oxígeno que hay en tu sangre.
¿Cuál es el nivel óptimo de oxígeno en sangre?
En el mundo de la medicina, el proceso de medir el nivel de saturación en sangre con un pulsómetro se conoce como SpO2. Gracias a los avances tecnológicos, puedes medírtelo en casa o mientras estás haciendo deporte, pero debes tener claro cuáles son los niveles óptimos de oxígeno en sangre, por si alguna vez detectas que están muy bajos puedas acudir a tu médico con urgencia.
Para saber que en tu cuerpo todo esté normal, en tu reloj pulsómetro sin banda pectoral deberás leer entre un 95 y 100% de oxígeno en sangre. Si, por el contrario, ves una cifra inferior al 95%, deberás contactar inmediatamente con tu médico ya que parece ser que hay algo que no va bien y que debes revisar cuanto antes.
Factores que pueden afectar la lectura en los pulsómetros de muñeca sin banda pectoral
Hay muchos factores que pueden afectar la lectura de los niveles de oxígeno en sangre en tu pulsómetro de muñeca sin banda pectoral. Por ejemplo, si tienes tatuajes en tu muñeca, la tinta del mismo podría interferir en estos resultados ya que impide que la luz penetre con facilidad por la piel y llegue a los vasos sanguíneos.
La temperatura también puede afectar a esta lectura ya que, en invierno, los vasos sanguíneos se vuelven un poco más estrechos, lo que provoca que el flujo de sangre se vuelva más lento. Por eso, las lecturas pueden variar de lugar a lugar y de persona a persona.
Para una lectura más precisa, deberás quedarte totalmente quieto, ya que si te mueves un poco o incluso hablas, el sensor podría enseñar lecturas falsas. Por último, otro factor que afecta a estas lecturas es el hecho de que la pulsera no la tengas bien ajustada a tu muñeca. Verifica siempre que se adapta bien y que no te queda muy holgada.
¿Qué tan precisos son los sensores del oxímetro de pulso de los relojes inteligentes?
Aunque los relojes inteligentes juegan un papel importante en el futuro de la industria médica y, en muchas ocasiones, han salvado vidas, hay que tener en cuenta que sus lecturas no son 100% certeras. Pueden interpretarse como una buena aproximación, pero ten en cuenta que la medida la toman desde la muñeca y pueden influir muchos factores.
Entre esas variables y factores que pueden influir en la precisión de los sensores del oxímetro podemos encontrarnos con el color y tono de la piel de la persona, los niveles de grasa, los vasos sanguíneos, llevar el reloj correctamente puesto y las correas bien ajustadas en la muñeca. Además, es muy importante tener claro que estos dispositivos no vienen a sustituir los chequeos médicos, y muchísimo menos te puedes fiar de ellos si tienes alguna condición médica.
Dudas que puedes tener
¿Puede un pulsómetro sin banda detectar un ataque cardíaco?
Sí, un pulsómetro sin banda puede detectar un ataque cardíaco y cualquier otra condición médica que afecte a los niveles de sangre de una persona.
¿Cuál es la frecuencia que se considera normal?
Se recomienda que la frecuencia normal que debería recoger este pulsómetro sin banda esté por encima del 95% para poder considerarse un buen nivel. Si está por debajo de esa cifra, deberás consultar con tu médico inmediatamente.
Tipos de pulsómetro
¿No es lo que estabas buscando? No te preocupes, tenemos más opciones de pulsioxímetros de diferentes tipos y formas, para que termines encontrando el tuyo. Échale un vistazo a los artículos que te hemos dejado por aquí para saber más.
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- Te encanta montar en bici y últimamente estás subiendo el nivel. Tanto que has pensado en adquirir un pulsómetro para comprobar como avanza tu ritmo cardiaco y cuanto nivel de spo2 tienes en determinados momentos. Consulta está guía de los mejores pulsómetros para ciclismo, y ponte tus propias metas y límites.
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