Los Mejores Quemadores De Grasa Para Mujer para bajar de peso

Actualizado el 28 de septiembre de 2024 por Antonio Sapene

Pero cuando se trata de tu cuerpo no quieres jugártela. Necesitas un producto de excelente calidad, y por eso hemos elaborado esta guía de los mejores quemadores de grasa para mujer, que ante todo se preocupa por tu salud.

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA GUÍA?

1. Los 6 mejores quemadores de grasa para mujer de 2024
2. Consejos y recomendaciones para comprar un quemador de grasa corporal para mujer

¿Qué hemos tenido en cuenta en esta comparativa?

No es fácil escoger entre los quemadores más tops del mercado, pero nosotros hemos seleccionado las características más importantes, como las dosis necesarias o los ingredientes que contienen, para poder darte un listado de los productos que más sobresalen por su verdadera eficacia.

• Dosis: Puedes tomar un quemador de grasa en varios formatos como: líquido, en polvo, en cápsulas o pastillas. Esta última es la más común y cómoda. Lo normal es que necesites tomar este suplemento una vez al día, puede que dos dependiendo del producto.
• Ingredientes: Comúnmente se componen de cafeína, cayena, té verde o Glucomanano, entre otros, como ingredientes naturales. También suelen contener aportes extra de vitamina B6 y L-carnitina que son estimulantes del metabolismo.
• Efectos extra: Este tipo de productos pueden servir también para darte una mayor energía, como los quemadores que llevan cafeína. También pueden servir como supresores del apetito, ya que algunos ingredientes como el Glucomanano, al entrar en contacto con los líquidos de nuestro estómago, se expande y genera sensación de saciedad.
• Seguridad: Deben tener los certificados sanitarios expedidos por la UE, y también tienen que contener un listado de los ingredientes en la etiqueta del producto, ya que es obligatorio en Europa. Los quemadores, como cualquier otro producto ingerido, pueden producir alergias y algunos pueden tener efectos secundarios específicos.

Los 6 mejores quemadores de grasa para mujer

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Guía de compra de un quemador de grasa femenino

Si quieres tonificar tu cuerpo y eliminar la grasa, estás en el lugar adecuado, porque a través de esta guía, queremos ayudarte a que sepas que son los quemadores de grasa, y como funcionan, para que puedas utilizar este producto con la máxima seguridad.

Beneficios de los quemadores de grasa para mujer

Los quemadores de grasa tienen beneficios asociados a su consumo, y estos beneficios suelen triplicarse si se combina su consumo con una buena alimentación y jornadas de ejercicios. Conoce los más relevantes a continuación.

1. Eliminan la grasa muscular: Los quemadores de grasa actúan moviendo los ácidos grasos, lo que provoca que se libere calcio. El calcio ayuda a eliminar la grasa depositada en los músculos. 
2. Estimulan el sistema nervioso: Los quemadores de grasa que contienen cafeína estimulan el sistema nervioso central y favorecen el trabajo mental, la concentración y la liberación de adrenalina.
3. Ayudan a adelgazar en menos tiempo: En combinación con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios, los quemadores de grasa ayudan a bajar de peso rápidamente. Así mismo, eliminan los tejidos adiposos que se acumulan en el organismo. 
4. Incrementan los niveles de energía: Los quemadores de grasa son estimulantes, por lo que aumentan los niveles de energía del organismo para que te sientas activo durante el día y puedas realizar ejercicios sin un gran esfuerzo. 
5. Disminuyen el apetito y la ansiedad por comer: No solo eliminan la grasa del organismo, también son muy efectivos para disminuir el apetito y los ataques de ansiedad por el dulce. El consumo de un quemador de grasa te hará sentir saciado con menos cantidad de comida y eliminará las ganas de comer entre una comida y otra. 

¿Qué es un quemador de grasa eficaz para mujer?

Los quemadores de grasa son un tipo de sustancia que provoca un aumento de la temperatura corporal. Con ello, se activan una serie de reacciones metabólicas que provocan la quema de grasas y reducen el tejido adiposo. Estos productos pueden causar la pérdida de peso estimulando la lipólisis o inhibiendo la lipogénesis.

Así mismo, contienen una gran variedad de ingredientes como cafeína, té verde, carnitina, ácido linoleico conjugado, cromo, algas y fucoxantina. El consumo de los quemadores de grasa no funcionan por sí solos, tienen que estar acompañados de una buena alimentación y ejercicios.

¿Cómo funcionan los quemadores de grasa corporal para mujer?

Existen varias formas en las que funcionan los quemadores de grasa, ya que pueden afectar los niveles de grasa corporal de las mujeres de manera directa o indirecta. A continuación te explicamos más a fondo algunas de las formas más comunes en que funcionan los quemadores de grasa. 

Incremento de la oxidación de grasas

Cuando el cuerpo necesita combustible, suele convertir los carbohidratos en energía. Por otro lado, la grasa o tejido adiposo se almacena como energía para que tu cuerpo la utilice más tarde. Una estrategia para perder peso es engañar al cuerpo para que use la grasa almacenada como su principal fuente de energía. 

Estudios muestran que existen muchas estrategias dietéticas y ejercicios diferentes que pueden ayudar al cuerpo a usar la grasa en lugar de carbohidratos como combustible. Este proceso también se conoce como oxidación de grasa, y es más o menos un «quemador de grasa» literal. Los quemadores de grasa para mujeres con esta finalidad incluyen extracto de té verde (el antioxidante EGCG) y L-carnitina.

Incremento de la tasa metabólica

Para perder peso, es necesario quemar calorías y existen dos formas principales de aumentar el gasto calórico neto: 1) reducir la cantidad de calorías quemadas y 2) aumentar el gasto de energía a través del entrenamiento y acondicionamiento. 

Si estás haciendo dieta y aumentando tu nivel de actividad, tomar un quemador de grasa con ingredientes que aumentan la tasa metabólica en reposo de tu cuerpo puede, a su vez, aumentar su quema neta de calorías. La capsaicina es probablemente el ingrediente más común para quemar grasa, pero la hordenina y la sinefrina también son efectivas.

Disminución del apetito

Las mujeres pueden reducir el hambre de varias maneras, desde desencadenar cambios hormonales hasta expandir el almidón en sus estómagos. Dado que los dos anteriores juntos rara vez queman más de cien calorías adicionales, suprimir el apetito puede ser la parte más importante de la quema de grasa. 

El glucomanano, hecho del árbol konjac japonés, es un ingrediente popular que se encuentra comúnmente en los quemadores de grasa y ayuda con esto, pero ingredientes como el 5-HTP y la cáscara de psyllium pueden tener efectos similares.

¿Existe efectos secundarios por el uso de quemadores de grasa?

Como todos los productos alimenticios y sanitarios, hay una posibilidad de que alguno de los ingredientes de la fórmula cause alergias. Más allá de este hecho, los quemadores con ingredientes de origen natural, no deberían tener efectos adversos, que no sean los propios de un ingrediente natural, como ocurre con el insomnio y el exceso de cafeína.

Aun así, existen ingredientes que debemos evitar en los quemadores para grasa, porque pueden afectar a nuestra salud como: la Efedra, el DMAE o el DMAA. Estos ingredientes están prohibidos en muchos países, porque pueden causar problemas en el corazón, dolores de cabeza, musculares y daños en el sistema nervioso.

¿Son mejores los quemadores para la grasa femeninos que los de hombres?

No son exactamente lo mismo, porque aunque puedan tener ingredientes similares, las mujeres son más propensas a acumular grasa de manera natural. Los productos especiales para quemar grasa preparados para mujeres, tienen en cuenta que aunque la ingesta calórica sea la misma que la de un barón, el cuerpo femenino necesita una mayor ayuda para quemar la grasa en ciertas zonas.

También las cantidades de productos y las dosis suelen ser menores que en el caso de los hombres, porque el tamaño de las mujeres, por norma general, es menor en lo que a musculatura se refiere. Por lo tanto, puedes usar suplementos indicados para hombres y tendrán la misma función, pero debes cuidar las cantidades.

Quemadores de grasa para mujer que deberías evitar

No todos los fabricantes de quemadores de grasa para mujeres tienen buenas intenciones y trabajan con ingredientes seguros y de calidad. Algunos están más interesados en ganar dinero rápidamente que en garantizar un producto seguro. En esta sección te hablaremos de los quemadores de grasa que debes evitar para que no compres productos dañinos que pongan en riesgo tu salud. 

• Pastillas: Las pastillas para adelgazar no están sujetas a la aprobación regulatoria de la FDA, por lo que los fabricantes tienen más flexibilidad en las afirmaciones que pueden hacer sobre los ingredientes utilizados. 
• Efedra: Este ingrediente acelera los latidos del corazón y eleva la presión arterial. De manera trágica, los suplementos con este ingrediente se relacionan con al menos dos muertes y varios accidentes cerebrovasculares durante el año. 
• M-sinefrina: La sinefrina es capaz de causar reacciones adversas, especialmente cuando se combina con cafeína. Aunque sus efectos están relacionados con los de la efedra, son a una escala menor. Hay tres tipos: M-sinefrina, O-sinefrina y P-sinefrina. La M-sinefrina es la más capaz de cruzar la barrera hematoencefálica, donde causa altos niveles de estimulación. 
• Dinitrofenol (DNP): El Dinitrofenol tiene un poderoso efecto sobre el metabolismo, pero no es apto para el consumo humano. Esto se debe a su impacto potencialmente mortal, por lo que es extremadamente peligroso y debe evitarse a toda costa. 

¿Cuáles son los ingredientes de los quemadores de grasa?

A la hora de escoger un buen quemador de grasa, debemos tener en cuenta que cuanto más naturales sean sus ingredientes, menos probabilidades tendremos de que el producto tenga efectos secundarios en nuestro organismo. Debemos evitar las fórmulas secretas, porque en la UE es obligatorio mostrar los ingredientes de un producto en su etiquetado. Vamos a ver que ingredientes son los más comunes:

• Café verde: Los granos de café verde tienen unas propiedades antioxidantes que los hacen ser buenos para la pérdida de peso y también mejoran la salud, ya que reducen la presión arterial.
• Cafeína: Este producto estimula la termogénesis que acelera el metabolismo, y también consigue mantener tu apetito bajo control porque es saciante, así como aumenta tu energía.
• Extracto de té verde: Como contienen cafeína, tiene las propiedades de esta, pero además mejora el rendimiento y la concentración, por lo que es ideal para tomar antes de hacer ejercicio.
• Glucomanano: Este ingrediente se extrae del konjac, y al entrar en contacto con algún líquido se expande, por eso llena nuestro estómago dándonos sensación de estar llenos, y sin tener apenas calorías. Puede ayudarte mucho a perder peso porque reduce la absorción de grasa.
• L-Carnitina: Es un aminoácido que se encarga de suministrar la energía a las células, y que te ayuda a controlar el peso. También ayuda a mejorar el nivel de óxido nítrico durante la actividad deportiva, por lo que estarás menos cansada y te recuperarás mejor.

Recomendación de quemagrasas naturales

Existen quemagrasas naturales que te ayudarán a aumentar la capacidad del cuerpo para quemar más calorías o también para reducir el apetito. A continuación te dejamos una lista de quemadores de grasa naturales por excelencia y que también pueden ser incluidos como ingredientes de píldoras quemagrasas. 

• Cafeína: Como estimulante ayuda con la pérdida de grasa, ya que aumenta la adrenalina que ayuda a descomponer las grasas. Además, te proporcionará energía para hacer ejercicio y le indicará a tu cuerpo que descomponga las grasas al mismo tiempo. 
• Yohimbina: Ayuda a reducir el apetito y la grasa, es un estimulante que si bien puede ser difícil de digerir, una ingesta de 5 a 20 miligramos puede conducir a una mayor pérdida de grasa.
• Chiles: Puede ayudar con la supresión del apetito y el aumento de la tasa metabólica de unas 5 a 50 calorías por día. 
• Té verde: Contiene un antioxidante (EGCG) que afecta tanto la masa grasa como la oxidación de las grasas, lo cual te ayudará con una mayor pérdida de peso. Además, tendrá un impacto positivo en tu salud más allá de ayudarte con la quema de grasa.

Dudas que puedes tener

Tipos de quemadores de grasa

No solo existen productos específicos para mujeres, también puedes encontrar otros quemadores de grasas aptos para todo tipo de gustos y precios. ¿Quieres saber más? Te lo contamos en el siguiente apartado.

• Si eres mujer, sabrás que a la hora de quemar grasa siempre te cuesta un poco más que a un hombre y esto es debido a la genética. Por eso, si estás en un proceso de pérdida de peso es muy importante que revises esta guía de compra con los mejores quemadores de grasa para mujeres.
• Llevas una vida sana y no quieres empezar a utilizar productos artificiales, porque te generan poca seguridad, lo natural siempre es lo mejor. También puedes encontrar quemadores de grasa con ingredientes de base natural en este post de los mejores quemadores de grasas naturales, para que mantengas una dieta sana y equilibrada.
• No tienes mucha paciencia y te gusta llegar a tus metas lo más rápido posible. En este artículo de los mejores quemadores de grasa potentes, te mostramos los productos adelgazantes que más rápido te garantizan los resultados que quieres.
• Estás trabajando en tu abdomen, pero aunque te machaques día si y día también, no estás consiguiendo los resultados esperados. En esta comparativa de los mejores quemadores de grasa visceral, te enseñamos algunos productos que pueden darte el empujón extra que necesitas.